大学生心理健康-第一章-绪论

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心理健康教育任课教师：陈萍E-mail:chenpingbox@163.com办公室地址：陶德楼308第一章绪论主要内容心理健康的含义大学生心理健康的特殊性大学生心理健康教育概要第一节心理健康的含义健康的概念心理健康的概念心理异常的类别一、健康的概念健康不仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。

——世界卫生组织世界卫生组织的十大健康标准：1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。

9.头发有光泽。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。《国家公务员通用能力标准框架（试行）》1、政治鉴别能力，2、依法行政能力，3、公共服务能力，4、调查研究能力，5、学习能力，6、创新能力，7、沟通协调能力，8、应对突发事件能力，9、心理调适能力。

二、心理健康的概念身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

——第三届国际心理卫生大会衡量心理健康的几种标准常态分布标准心理成熟标准社会规范标准生活适应标准心理健康标准1、智力正常，认知完整2、积极的自我观念3、悦纳他人，人际关系和谐4、面对并接受现实5、能调节情绪，心境良好6、热爱生活，乐于学习和工作7、人格完整独立心理健康中的“灰色区”不适困扰冲突障碍分裂黑色白色心理健康是一个动态的过程三、心理异常的类别区分正常与异常的三原则主观世界与客观世界的统一性原则心理活动的内在协调性原则人格的相对稳定性原则正常与异常心理区分正常异常健康不健康一般心理问题严重心理问题神经症性心理问题神经症精神分裂症心境障碍生理心理障碍癔症精神障碍人格障碍应激相关障碍常形冲突变形冲突定性分析依据定量分析依据（一）神经症CCMD对于神经症的描述是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍；有一定人格基础，起病常受心理社会因素影响；症状没有可证实的器质性病变作基础，与病人的现实处境不相称，但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力；自知力完整或基本完整，病程多迁延。神经症的评定方法心理冲突的特点：变形冲突和现实处境没有直接关系， 或者涉及的是生活中的鸡毛蒜皮的事情 或者不懂精神病学的人很难理解，很容易解决的问题为什么病人解决不了不带有明显的道德色彩许又新神经症评定方法

1分2分3分病程小于3个月3个月－1年（必要）1年以上精神痛苦程度可以主动摆脱靠别人帮助或处境的改变才能摆脱几乎无法摆脱社会功能轻微妨碍工作交往显著下降不能工作学习完全回避社交4-5分：可疑神经症 >=6分：诊断为神经症不同类型的神经症焦虑性神经症（焦虑症）恐怖性神经症（恐怖症）强迫性神经症（强迫症）疑病性神经症（疑病症）神经衰弱焦虑性神经症广泛性焦虑有焦虑的情绪体验：对未来的担心和害怕，并且没有事实的依据。有植物神经功能紊乱症状：出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急尿频、头晕、全身无力感（变态与健康P305）有精神运动性不安：坐立不安、走来走去符合症状标准至少已6个月

抑郁的心境

兴趣缺失

自杀观念

内疚

早醒

重性抑郁广泛性焦虑障碍

易激惹

入睡困难

疲乏感不安焦虑或担心注意力不集中睡眠困难恐怖性神经症害怕与处境不相称感到痛苦，往往伴有显著的植物性神经功能障碍对所怕处境的回避，直接造成社会功能受损害（存在恐怖情绪及回避行为）强迫性神经症主要症状

A强迫观念：强迫性怀疑强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考“房子为什么朝南而不朝北。”

强迫性联想：反复回忆一系列不幸事件会发生强迫性对立思维；强迫性回忆

B强迫意向

C强迫动作：强迫性洗涤；强迫性数数；（台阶等）强迫性仪式动作。强迫性检查（账单、门、窗等）强迫性神经症强迫症的特点：

1.存在强迫的症状（思维及行为有其一）

2.强迫与反强迫同时存在（虽。。但。。）

3.存在自知力，主动求治（神经症共同点）强迫症人格的特点：不能容忍自己不完美，过分苛求严格强迫动作的三大特点：

1.条理化2.程序化3.仪式化案例“塞翁失马，焉知非福”——河南女孩王子瑞为治强迫症自学心理学被美国9所大学录取

初中学习刻苦，患神经衰弱，演变成严重的强迫症曾因患强迫症休学一年，自学心理学自我治愈日本心理学家森田正马的《神经衰弱和强迫观念的根治法》高一她向全校作报告讲解‘森田疗法’强迫症就像是一个人养成了一个坏习惯，必须自己意识到了去改报考心理学专业，她接连收到美国9所大学的录取通知书她热爱心理学，希望能出国深造。参加了托福和SAT考试。她决定去每年给她2万美金的奖学金的伍斯特理工大学。

疑病性神经症对健康过分的疑虑对身体的过分注意感觉过敏疑病观念追求的诊断而不是治疗神经衰弱精神：易兴奋/易疲劳情绪：烦恼、易激惹、心情紧张感到痛苦，常常向别人倾诉，寻求帮助或治疗感到控制不了或者摆脱不了情绪的强烈程度和持续时间之久与生活事件和处境不相称生理：睡眠障碍、头部不适感、个别内脏功能轻度或者中度障碍抑郁症兴趣丧失或无愉快感；精力减退或持续疲乏；活动减少或动作迟滞；过分内疚或自责、自罪妄想“三低”：情感低落、思维迟缓、意识活动减少联想困难或注意力不能集中；反复出现轻生的想法或行为；失眠或早醒；体重降低、食欲下降或亢进；性欲下降。精神病含义：个体在各种有害因素（包括生物因素和社会因素）的影响下，造成知、情、意方面