高考家长注意事项

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面对孩子这种烦躁的状态，父母可以从以下几个方面着手扶助孩子减压：

1.给孩子自主空间

看到孩子心情不好，有的父母觉得是自己对孩子关切不够，就不厌其烦地询问到底发生了什么事?是不是生病了?是不是没考好有的父母觉得孩子太脆弱了，就严加批评甚至挖苦一通，导致孩子心情更加烦躁，和父母关系也慌张起来。父母说，"不知道该和孩子说什么才好'，那么就崇敬孩子的意愿，孩子不想讲话，父母就不要勉强，当孩子想说的时候，父母就以轻松的心情细心倾听。

复习期间，面对孩子的烦躁担心，父母最好的做法就是抱着一颗"平常心'陪伴孩子。首先父母要做到心态平和，高考虽然重要，但也只是人生的一个阶段，并不会就此抉择孩子一生的命运，把高考看成和平日的考试一样。假设父母内心把高考当作生死攸关的大事，言语、行为上都会传递出慌张、压力。这样无论是关切、激励或批评，都会给孩子造成更大的压力。当父母自己的心态放松了，孩子的心绪也会随之稳定下来。

备考期间，父母切忌过多干扰孩子的学习及生活。有的父母为了让孩子有更多时间学习，包办了孩子日常生活的方方面面;有的父母为了让孩子多做题，想方设法搜寻各地高考复习资料这些做法都会给孩子增加无形的压力，让本就慌张的气氛更加压抑。其实，让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度慌张的神经放松一会儿，能有效缓解学习压力。

2.帮孩子树立信仰

上高三以后，有些父母经常会不自觉地对孩子说："确定要考好啊'，"争取考上某某名牌大学'。父母这样说，一方面是在表达对孩子的殷切期望，另一方面是梦想借此鼓舞士气，巩固孩子的信仰。然而，假设对孩子的期望过高，这些话不但起不到鼓舞作用，反而会让孩子背上沉重的思想包袱。

自信仰是相信自己能告成的心理品质，是对自身才能的科学估价。父母扶助孩子树立信仰，要建立在对孩子充分了解的根基上，从孩子的实际水平启程。认清孩子的才能，确立合理的目标，在自身根基上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。父母要教孩子多和自己比，尽自己的气力做到最好就是进步。看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步，即便不是名列前茅，也要实时激励，相信他高考能顺遂发挥。父母可以在实事求是的根基上多表扬孩子，激励他看到自身优点和进步，巩固自信。

3.教孩子轻松应考

高考只是人生漫长旅程中的一个节点。父母要教会孩子轻松应对考试，而不是把考试当作一个无法逃避的麻烦、负担。

心理学研究说明：积极的心绪可使人精神昂扬、想象丰富、思维灵巧、富有信仰。消极的心绪那么使人感到枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。心情高兴时，会巩固学习的信仰和兴趣。而烦扰、焦虑、惧怕时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动。

考生假设把考试看作检验学习效果的手段，那么是促使自己进步的途径，在这样轻松的状态下，可以发挥出最正确水平。相反，考生假设觉得考试是一种磨难，为了父母的面子不得不学、不得不考，总会惦记自己考不好，辜负父母期望，他就会缺乏斗志、患得患失，导致临场慌张、发挥失常。

所以，父母要扶助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，宁静应对。更加是在考试前，制止说"全家人的梦想都寄托在你身上'之类的话，不要让考试承载额外的东西