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文档简介

健康讲座之

“感冒”与禽流感专业服务致力健康东明社区卫生服务中心

感冒是什么感冒是祖国传统医学的名词，也就是说，中医才称为感冒。现代医学，将之称之为“上呼吸道感染”。预防流感几个建议Fewtipsonfluprevention2积极锻炼身体1适度运动，不主张出大汗2选择适合自己运动3运动后及时补充水分4运动要有计划性，持续性到户外运动，注意空气指数53良好的睡眠1注意睡觉保暖2睡前不喝浓茶等物品3尽量在晚上11点睡觉4保持愉悦的心情1注意心情疏导2学会听音乐冥想3运动减压饮水的4个建议Tips1、切忌渴了再喝

不要等到渴了再喝，应在两顿饭之间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。

Tips2、喝水最好水含在口中，再缓缓喝下。

喝水切忌大口吞咽。饮水太快、太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，饮水更应该一口一口慢慢喝。

Tips3、喝温开水，不要喝过烫的水

从健康的角度来看，温开水才是最好的饮品。因为它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。因为温开水一般指25-30摄氏度的熟水，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。过烫或是过冰的水，都会对胃黏膜造成伤害。

Tips4、要喝新鲜开水，不要喝久置的水。

最好喝现烧的水，新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。放置时间过长的水，有可能产生某些有害物质，如亚硝酸盐等，尤其不要喝过夜的水。

如果你经常忘记喝水别忘记用软件提醒6勤洗手1用流动的水洗手2洗手时间在30秒以上3洗完手烘干或者纸巾擦干7勤开窗通风8遇到身体不适及时就医就医快线：中医治疗上呼吸道感染在祖国医学中通称“伤风感冒”，根据临床表现，可分为风寒感冒和风热感冒两型。1、风寒感冒：此型多见于较大儿童感冒初期，出现恶寒、发热、无汗、鼻流清涕、头身疼痛、咳嗽有痰、舌质淡红、舌苔薄白、脉浮紧，治以辛温解表法。2、风热感冒：此型多见于婴幼儿，发热较重，或虽汗出而热不解，鼻塞、流黄涕、面赤、咽红，或咳嗽有痰，舌尖稍红，舌苔薄白或黄白相兼，脉浮数或滑数。治以辛凉解表，清热解毒法。禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高，通常人感染禽流感死亡率约为33%。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，区域间的人员和车辆往来是传播本病的重要途径。广谱抗病毒:——治疗病毒感冒和流感效果好.抑菌消炎:——快速退烧、改善嗓子痛、头痛.调节免疫：——提高免疫力和抗病康复能力连花清瘟颗粒—治感冒抗流感“连花清瘟治疗流行性感冒研究”

荣获2011年度国家科技进步二等奖

2012年2月14日，由以岭药业、北京佑安医院完成的“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”

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