教师资格证面试-高中心理健康教育知识点总结

第一章 心理健康教育的基本原理第一节心理健康教育的指导思想二、坚持以“立德树人”为根本三、坚持以“育人为本”为核心四、坚持以“心理和谐”为目标五、坚持以“健康发展”为指向第二节心理健康教育的基本原则一、坚持科学性与实效性相结合的原则二、坚持发展、预防和危机干预相结合的原则三、坚持面向全体学生和关注个别差异相结合的原则四、坚持教师的主导性与学生的主体性相结合的原则第二章 心理健康教育的目标和任务第一节心理健康教育的总目标一、提高全体学生的心理素质二、培养学生积极乐观、健康向上的心理品质三、充分开发学生的潜能四、促进学生身心和谐可持续发展五、为他们健康成长和幸福生活奠定基础第二节心理健康教育的具体目标一、针对全体学生的具体目标学会学习与生活正确认识自我提高自主自助和自我教育能力增强调控自我承受挫折适应环境的能力二、针对有心理困扰或心理问题学生的具体目标如何理解心理困扰或心理问题进行科学有效的心理辅导及时给予必要的危机干预提高其心理健康水平第三节心理健康教育的任务一、心理健康教育的主要任务对保留部分的解读（都强调）对修改部分的解读（略二、心理健康教育的具体任务第三章 心理健康教育课程教学设计第一节高中生的心理发展特征二、高中生认知发展的特点五、高中生升学择业的特点六、高中生社会适应发展的特点第二节心理健康教育课的课型一、专题课（普及、预防）二、团体辅导课（辅导、咨询三、应用课（促进、提高）四、主题班会第三节教学设计的内容一、学情分析经验分析法观察法资料分析法问卷调查法访谈法二、教学目标必须：集中、清晰具体、可操作三、教学思路条理清晰、重点突出；文字、图形（流程图、树状图）四、教学准备五、教学设计第四章 认识自我第一节教育内容及理论背景一、关于自我的心理学理论自我意识由自我认知、自我体验和自我调节构成；高中生自我意识基本特点：自我意识中独立意向的发展自我意识成分的分化对自我形象的关注对个性品质的自觉自我评价能力进一步提高强而敏感的自尊心容易出问题的自卑感二、周哈里窗理论自己知道自己未知自己知道自己未知他人知道开放我盲目我他人未知隐藏我未知我自我克制型自我保护型自我暴露型自我实现型三、习得性无助矫正策略：充分理解习得性无助的成分帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的歪曲知觉教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法减少认知、情感、动机的亏空第二节教学案例案例一我的生命线案例二自我万花筒案例三我就是我，不断成长的我案例四沙漠当铺——我的试金石第五章 学会学习第一节教育内容及理论背景一、成就目标定向理论学习目标定向——发展能力、成绩目标定向——证实能力；学习——接近目标、学习——回避目标、成绩——接近目标、成绩——回避目标；能力增长观、能力实体观二、沉浸体验沉浸体验理论模型：1. 沉浸体验理论>能力产生压力——焦虑=<能力导致厌倦——焦虑2. 沉浸体验八区间模型高技能高挑战心流中等挑战掌控低挑战厌倦中等技能激发轻松低技能焦虑担心淡漠沉浸体验九因子结构模型清楚的目标自觉体验挑战——技能平衡潜在的控制感专注任务明确的反馈行动——意识融合时间感扭曲沉浸体验的应用：教育领域（提升生命质量、商业应用（增加商业利润、成瘾研究（避免网络成瘾三、记忆记忆规律：时间律艾宾浩斯遗忘曲线数量律强化律对比律四、考试焦虑(一)定义郑日昌：考试焦虑是在一定的应试情景激发下，受个体认知评价能力、人格等其他身心表现出来的一种心理状态。焦虑和工作效率呈倒U过度考试焦虑的影响：认知方面：消极的自我评价，担心考试成绩不理想；生理方面：心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗尿频等行为表现：因个人性格而异(二)与考试焦虑相关的因素：个性特征自尊个体成就目标父母教养方式学校环境因素(三)考试焦虑的干预和治疗（综合比单纯有效）认知疗法引导学生检查、写出、整理担忧，再排序合理分析：事实依据、以偏概全、极端化与“担忧”质辩，以事实、理性的分析辩驳不合理之处，得出合理的反应放松训练法生理放松、心里放松系统脱敏疗法学习掌握放松技巧，反复练习直至能在实际生活中运用自如建构焦虑等级高等级的刺激脱敏，并在现实生活中不断练习，巩固疗效第二节教学案例案例一我的学习目标定向案例二学习专注力案例三探寻记忆之门案例四考后心态调节第六章 人际关系第一节教育内容及理论背景一、人际关系的概述(一)个体功能发展健全的自我意识促进不良行为的改变保持身心健康(二)社会功能营造良好的社会人际氛围增强群体凝聚力二、人际关系的建立(一定向阶段(二(三感情交流(一)人际需要三维理论需要行为倾向(一)人际需要三维理论需要行为倾向主动性被动性包容需要主动与他人交往期待与他人交往支配需要支配他人期待他人支配情感需要主动表示友好期待他人情感表达(二社会交换论四、人际交往的基本技巧(一)欣赏他人赞美要真诚、大方；具体明确；及时；不“打折”(二)倾听他人倾听时要表现出真诚和耐心；不要有过多的肢体语言；适当的回应是关键(三)换位思考学会站在他人的角度来思考问题；增进交流和沟通第二节教学案例案例一人际银行案例二倾听有智慧案例三如果我是TA案例四我们一起谈“恋爱”第七章 情绪调适第一节教育内容及理论背景一、情绪的概述(一)什么是情绪生理唤起、认知解释、主观感觉和行为表达(二)情绪的功能适应功能；动机功能；组织功能二、情绪的种类与外部表现(一)情绪的分类情绪的种类愤怒、厌恶、恐惧、高兴、悲伤、轻蔑和惊讶情绪状态的分类心境：平静而持久的情绪状态激情：对个人有重要意义的事件引起的强烈爆发性的为时短促的情绪状态应激：对某种意外的环境刺激所作出的适应性反应(二)情绪的外部表现面部表情姿态表情三、情绪的理论(一)早期理论詹姆士——兰格理论、坎农——巴德学说(二)情绪的认知理论阿诺德的“评定——兴奋”说沙赫特的两因素情绪理论拉扎勒斯的认知评价理论(三)情绪的动机——分化理论四、情绪的调节(一(二(三情绪调节过程的来源：内部调节、外部调节情绪的不同特点：减弱调节、维持调节、增强调节第二节教学案例案例一认识情绪案例二我的情绪我做主案例三情绪调节技巧案例四快乐三部曲之红区和绿区第八章 升学择业第一节教育内容及理论背景一、生涯辅导的含义二、生涯辅导理论(一)类型论(二)生涯发展理论(三)生涯决定社会学习论(四)认知信息加工模式(五)生涯建构系统三、高中生涯辅导的内容与实施(一)生涯课程教学(二)主题班会(三)融入各科教学(四)体验式教学(五)模拟演练(六)探索活动第二节教学案例案例一生涯定舵案例二职业兴趣与倾向初探案例三职业兴趣探索案例四价值大拍卖第九章 生活与社会适应第一节教育内容及理论背景一、青少年社会适应能力的定义社会适应能力的指标：生活方面、人际沟通方面、社会技能方面二、青少年社会适应能力的表现层次(