珍惜用好时间

校园夜景第1页/共70页第一页，共71页。珍惜时间珍惜时间珍惜时间第2页/共70页第二页，共71页。想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入86,400美元，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，

一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。

这种情况下你会怎幺做？

当然，

每天不留分文地全数提领是最佳选择。

你可能不晓得，

其实我们每个人都有这样的一个银行，

她的名字是「时间(TIME)」。

第3页/共70页第三页，共71页。每天早上「时间银行」总会为你在帐户里自动存入86,400秒；

一到晚上，

她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，

没有分秒可以结转到明天，

你也不能提前预支片刻。

如果你没能适当使用这些时间存款，

损失掉的只有你自己会承担。

没有回头重来，也不能预提明天，

你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。

你应该善加投资运用，

以换取最大的健康、快乐与成功。

时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。

第4页/共70页第四页，共71页。

想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。

想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。

想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。

想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。

想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。

想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。

第5页/共70页第五页，共71页。给一分钟时间给你们，仔细回想一下，你最初希望用这个学期的时间做什么？最后你用这些时间做了什么？谁偷走了我们的时间？懒惰、拖拉、半途而废第6页/共70页第六页，共71页。高中的学习生活对于我们来说是艰苦而有富有挑战的生活，别让人生当中的最美好的时光从你的身边偷偷溜走，把时间利用起来吧，做一个善用时间的强者，而不做浪费时间的恶人。第7页/共70页第七页，共71页。给自己制定一个有时间期限的学习目标。(如为自己定一个星期目标)合理安排好各科的学习时间，尤其做好文理科时间的分配。找出自己一天当中的时间盲点，利用这些时间给自己创造学习的机会。努力让自己的每一秒钟都过得充实有意义。第8页/共70页第八页，共71页。一切节省，归根到底都归结为时间的节省。

──马克思

利用时间是一个极其高级的规律。──恩格斯

合理安排时间，就等于节约时间。──培根

今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。──歌德

今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。

──裴斯泰洛齐

浪费时间是一桩大罪过。──卢梭第9页/共70页第九页，共71页。用好时间第10页/共70页第十页，共71页。许多作业要做许多知识已忘许多书本与笔记开了又合合了又开,如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老样第11页/共70页第十一页，共71页。那么实际上你正计划着失败如果你没有认真做计划第12页/共70页第十二页，共71页。时间已具体确定的事件时间没有具体确定的待做事项作业、练习等信息提前一天每日计划表每天都应不同的第13页/共70页第十三页，共71页。有了计划，为什么还是不能按时完成任务？第14页/共70页第十四页，共71页。你属于哪种行为模式？狮子型考拉型紧迫感喜竞争走路、动作较快进餐迅速讨厌耽搁不耐心放松作决定需要一定时间走路、动作较缓若有所思乐于倾听耐心第15页/共70页第十五页，共71页。考拉型的解决办法当机立断，现在就做平衡表法给自己设定最后时限第16页/共70页第十六页，共71页。管理好书桌才能管理好时间第17页/共70页第十七页，共71页。建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉第18页/共70页第十八页，共71页。善用零星时间

闲谈时间走路时间睡前时间等候时间看病排队打饭等电话等上课不要随便打发你的零星时间第19页/共70页第十九页，共71页。昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。第20页/共70页第二十页，共71页。心灵体操看我的一天是怎么度过的?上课时间晚自习时间你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间自习课上闲聊、发呆时间自习课上找、借东西所花时间时间类别所需时间看自己一天时间的利用率高不高第21页/共70页第二十一页，共71页。一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时学习（工作）时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间你的时间利用率高吗？主要是什么习惯产生的影响？第22页/共70页第二十二页，共71页。静与专注第23页/共70页第二十三页，共71页。既来之，则安之第24页/共70页第二十四页，共71页。一、高一新生有哪些不适应的表现呢？(一)、茫然型：

如有些同学对高中阶段的学习不甚了解，进校后不知怎样安排自己的学习，整天稀里糊涂，今天看看张同学，明天又学学李同学，考试考砸了又不知所措；反之，有些同学则表现得很自负，这类学生往往在小学、初中阶段学习成绩拔尖，入校分数较高，自我感觉很好，有明显的优越感，对高中阶段的学习特点不十分了解，但却显得很自信；第25页/共70页第二十五页，共71页。(二)、脆弱型：

有一部分同学则恰恰相反，看到周围同学个个都很优秀，心里很紧张，感到很自卑，特别是经过几次考试失败后，会感到非常失落、无助，在同学面前总是贬低自己“我不行”，上课从来不发言，生怕回答错了丢面子，他们情绪比较低落，整天沉默寡言。他们非常怀念初中时的学习生活，对往昔有依恋，对自己没信心，甚至对考入重点中学感到后悔。有位同学在回忆过去的日子时说“那时感到很快乐，对这里残酷的竞争感到非常可怕和压抑”；第26页/共70页第二十六页，共71页。(三)、盲目乐观型：

有些同学考进重点高中后有松一口气的想法，他们认为，经过几年的刻苦努力，如今终于如愿以偿，该松一口气了，反正进了重点高中就不怕考不上好大学；还有些同学则表现得比较孤立，很少和同学联系和交流，总是独来独往，自成一统。第27页/共70页第二十七页，共71页。二、不适应的原因何在？

1、是他们进了重点高中后受教育的环境发生了变化。高一新生大都来自不同的初中，面对崭新而又陌生的学习环境，面对新的集体，需要有一个逐步熟悉和适应的过程。他们迫切需要与新老师、新同学建立一种相对稳定的关系。可是对旧有的学习环境、人际关系的回忆和依恋，又制约和延缓了他们对新环境的适应及新的人际关系的建立。第28页/共70页第二十八页，共71页。

2、是高中的课程及教学方法与初中大不相同。高中阶段的课程明显增多，主课有9门（语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、政治、地理），副课有5门（音乐、体育、美术、信息、选修），不但课程增多，而且内容增多，难度加大，教学进度快，知识原理抽象，各学科的知识都有很强的系统性和一定的深度。在教学方法上老师不可能像初中时那样仔仔细细地讲，手把手地教。第29页/共70页第二十九页，共71页。

3、重点高中学生的智力水平都很高，往往老师一讲就懂，如果仅仅满足于教学大纲的要求，学生就吃不饱，因此，教师的教学内容在深度和广度上都超出了教学大纲的范围。这就要求学生要改变初中时的学习方法，同时还要具有较强的理解能力、思维能力、记忆能力和自学能力，要有良好的学习自觉性、主动性和计划性，自觉做好预习和复习。然而，我们通过调查发现，不少高一新生都沿袭初中时的学习方法来对付高中学习，在他们的潜意识里，他们错误地认为自己原来初中的学习方法一定很好，否则不会考上重点高中，此方法在高中也一定适合。可实际上是事与愿违，考试结果大大出乎意料。

第30页/共70页第三十页，共71页。

4、考进重点高中的学生在原来小学、初中阶段都是班级里的学习尖子、班干部、老师的“宠儿”。某重点高中高一班主任曾做过统计，他们班共有51名同学，其中原来在初中当过班长的有6人，当过班委的有18人，当过团支书的4人。可是进入重点高中后，原来的学习尖子现在成了一般化的学生，原来的班长、团支书现在成了“老百姓”，面对着强手如林，再加上高中全新的学习方法和学习要求，不少同学感到很不适应，原来的优越感顿时没了，感觉自己一下子成了“差生”，心理落差很大。有位同学在周记中这样写道“在16岁花季的年龄，我考进了××中学，一次次的考试失败把我考上这所中学时的喜悦扫得干干净净，强手如林，只好甘拜下风。”第31页/共70页第三十一页，共71页。三、如何适应高中的学习生活呢？首先要调整好心态。

其次就是要学会学习。

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要经常研究自己的学习，真正学会学习。不少高中同学，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼。但他们唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。殊不知，这恰恰是学习上的一种误区。因为这里有一个不断培养自己良好的学习习惯，不断改善学习方法的问题。

第33页/共70页第三十三页，共71页。“四先四后”就是指：①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；

这里向你介绍“四先四后两小结”的学习方法:第34页/共70页第三十四页，共71页。

“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。我觉得这是一种是有效的学习方法。它能帮助你减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量，其突出表现是：每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养，这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就改变。如果你能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。第35页/共70页第三十五页，共71页。

适应，不能奢望轻而易举在旦夕之间获得。它是一个人内心修炼达到一定造诣时的内在拥有和外在表现。必须能够摈弃一切脆弱，而具备一种坚韧不拔的精神。第36页/共70页第三十六页，共71页。早恋的特点早恋是纯洁而幼稚的早恋是酸涩而令人遗憾的好习惯使你专注第37页/共70页第三十七页，共71页。种下思想，收获行动

种下行动，收获习惯

种下习惯，收获品格

种下品格，收获命运我们先养成习惯，然后习惯造就我们第38页/共70页第三十八页，共71页。猜猜看：我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（）习惯第39页/共70页第三十九页，共71页。

在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。第40页/共70页第四十页，共71页。“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“

第41页/共70页第四十一页，共71页。温馨提示习惯是一个人的资本，

你有了好习惯，你一辈子

都有用不完的利息，

你有了坏习惯，你一辈子有

偿还不了的债务。第42页/共70页第四十二页，共71页。好习惯是一个人终身的财富

从小到大，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下……良好习惯大家学第43页/共70页第四十三页，共71页。我要用全身心的爱去迎接今天----------爱的习惯

坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯今天我要学会控制情绪---------------自制的习惯我要笑遍世界---------------------------笑的习惯今天我要加倍重视自身的价值

------------------发掘自我潜能的习惯我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯这些习惯你有吗？第44页/共70页第四十四页，共71页。您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。习惯是人成功的核心。对不良习惯，我们怎么办？第45页/共70页第四十五页，共71页。北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。

这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。

10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。”

哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢?他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西。”第46页/共70页第四十六页，共71页。你对以下习惯有什么看法？1、在思考问题时一边旋笔一边思考2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，以后又忘了解决。3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。4、自习课边听音乐边做作业5、……自制力差，时间安排不合理，利用率不高第47页/共70页第四十七页，共71页。想管住自己为什么管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了第48页/共70页第四十八页，共71页。管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶做主人，还是做奴隶全在于自己的选择第49页/共70页第四十九页，共71页。征服自我是一种幸福

将不良习惯扼杀于萌芽状态

发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习

努力养成和保持良好的习惯第50页/共70页第五十页，共71页。

据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以二十一天至三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。第51页/共70页第五十一页，共71页。改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己第52页/共70页第五十二页，共71页。

这是一份给你自己下的战书，挑战的是你的意志力、毅力和决心，敌人是你平时在学习和生活中的陋习；这些陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心也有行动，你一定可以做到的!“告别陋习，挑战自我”挑战计划书第53页/共70页第五十三页，共71页。计划书：1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？3.克服时间段：第一阶段：第二阶段：第三阶段：4.克服方法：第54页/共70页第五十四页，共71页。克服情况登记表：

项目周次完成情况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周..第55页/共70页第五十五页，共71页。学习奋斗第56页/共70页第五十六页，共71页。成功无捷径

学习当奋斗第57页/共70页第五十七页，共71页。今天：

我们站在同一起跑线上第58页/共70页第五十八页，共71页。我正在到达成功的途中。成功第59页/共70页第五十九页，共71页。但，成功，离我们还很远！第60页/共70页第六十页，共71页。在到达成功的终点之前，

我们要一直奋力奔跑学习就应该像一只快乐的小狗第61页/共70页第六十一页，共71页。当辛劳成为一种习惯，当勤奋成为一种充实，无聊的嬉戏就将变成一种空虚。祸患常积于忽微要想富，先修路。要想学，先自觉。1智勇多困于所溺第62页/共70页第六十二页，共71页。馒头理论吃了第一个馒头，没饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第三个馒头，饱了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒头的效果？

基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下