治疗口吃及克服说话紧张症,方法

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一、如何抑制说话慌张症

第一，我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵

这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究说明，在人际交往中人们并不热爱那些在他人面前表现得完备无缺的人，而最受接待的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在群众场合或自己对比在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达成了。

其次，世界之上的全体人都具有对未知事物的惧怕心理

这就是说那些社交才能强的人在与“自己对比在意的对象面前”也存在着慌张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的慌张和焦虑。

第三，在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在多数次的结交之中而练就的

我目前在与他人结交之时虽然有点慌张焦虑，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，当你这样认为时，那么你的慌张焦虑也就会降低大量。

第四，不要过高估价对方

不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的优点，同时用自己的优点来激发和强化自己的自信仰。这样就可以使你的自信仰得到巩固，进而达成消释和缓解慌张的目的。

二、说话时口吃怎么应对

身心放松……报告自己，你真的会做的很好。越惦记自己犯结巴，说话越轻易结巴！因此要放松身心，平和地说话。

站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开头谈论任何事——你那天过得如何，你的感觉如何，你计划一会儿吃什么——然后看着你的结巴消散。

大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开头的时候难度很大，但逐渐一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平日大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你抑制结巴。

说话之前，想象一下自己要说的内容。这确实很难掌管，但真的很有扶助。假设你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候根本不会结结巴巴的。假设你无法顺遂想象，那这些话还不完全属于你。所以要领会地在心里勾画出要说的内容。

假设你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简朴点的同义词代替它。这个词可能更轻易使用，你也更轻易一带而过，顺遂地说出句子。

假设你在说某个词的时候卡住了，就逐渐地把它说出来。这是很考验细心的事，但至少你会由于顺遂念出了这个词而有成就感。

当你想象着或拼出这个词时，不要畏缩停顿。每个人对突然的沉静有惧怕感，但你务必报告自己：这一瞬的沉静是取得告成的机遇。

尝试把一些节奏参与你的演讲。结巴的人往往唱歌时就不结巴了，由于几点：他们唱歌的词都很长，他们所使用的声音很平缓，要比正常讲话更轻易。[2]假设你可以把一点点节奏参与你的演讲（让它成为有质量的演讲，像马丁.路德.金那样）你可能会察觉你的结巴处境在裁减甚至消散。

三、儿童口吃怎么样矫正

口吃是一种分外繁杂的言语障碍。口吃者不仅有奇怪的言语行为,往往还伴有心绪困扰和处世态度、方式的变更。不同的口吃者概括表现又各式各样。由于口吃的繁杂特性,口吃的治疗也分外繁杂多样。目前口吃治疗多集中在非药物治疗上,有言语训练、心理治疗、生物电反应节拍器、变更发声方法、延迟语音反应方法、声音掩蔽法等等。治疗应针对个体各自的口吃特点、性格、心绪和行为等的不同，选用适合个体的治疗方法。

儿童轻度和中度口吃是有自愈性的，重度口吃需要举行矫治。一般认为，约80%的儿童口吃可随着年龄增长而自愈，但父母或矫治师的早期干预很重要。首先要消释父母的消沉和轻视态度，要指点儿童逐渐地说话，不要批评或处治孩子，缓和其慌张心绪，巩固儿童的信仰，裁减对口吃的惧怕，使其不过分留神自己的讲话过程。父母理应逐渐的、放松地与孩子谈话，同时要有较多的停顿，并允许孩子们用自己的节奏说话，赋予他们足够的细心和断定。下面介绍几种口吃矫正的方法。

四、说话口吃的理由有哪些

遗传因素：口吃患者家族发病率可达36%～55%，故有人认为与遗传因素有关，可能为单基因遗传。也有人察觉口吃患者及亲属中左利手多见，认为口吃与大脑优势侧有关。

躯体因素：较多儿童围产期或婴幼儿期曾受到有害因素作用，如胎儿期母体患妊娠毒血症、出血或躯体性疾病，或发育过程中患某些传染病使神经系统功能弱化，言语功能受累而致口吃。

精神因素：儿童口吃往往发生在急性或迁延性精神创伤之后，因而不少学说认为精神因素可能为口吃的重要发病理由。

其它因素：有的学龄前儿童罹患口吃是因模仿所致。有资料那么根据脑电图、发音肌肌电图和氟哌啶醇临床疗效。推断口吃可能与边缘系统和网状布局复合体活动巩固、发音肌功能不协调、和基底节存在生化障碍等因素有关，但尚待临床进一步论证。

因发音-呼吸器官的慌张性痉挛，导致语言节奏失调，在冲动、惧怕或心绪冲动时更易发生。可表现为第一字发音时发不出，第一字