中医养生参考书修改版

第一篇：中医养生参考书参考书：中医基础知识方面中医基础理论，郭霞珍主编，上海科学技术出版社3.伤寒质难，福建科学技术出版社，陈苏生，中医学基本理论通俗讲话，方药中，人民卫生出版社养生方面中医养生学，王玉川，上海科技版2000背景延申方面1990NesseR.M.WhyWeGetSickRandomHouse中文版，我们为什么生病，海南出版社）别让医生杀了你tostopyourdoctorkillingCOLEMAN著，朱毅译，陕西师范大学出版社）中医临床方面张廷模临床中药学讲稿，人民卫生出版社中医治法方剂学，陈潮祖，人民卫生出版社名老中医之路，ft东科学技术出版社第二篇：中医养生暑期马岗小兴趣班之中医与健康概括更注重日常养生保了，进而学校对相关健康卫生保健知识却是关注很少。搭配禁忌、穴位与日常健康保健【教学方式】老师ppt介绍、动手操作演示式，分组合作竞赛式，【教学目的】让孩子们了解一些健康养生常识，拓宽孩子的知识面，然后运用于日常生活中！【教学过程】1、进行简单中医基础理论的教学；2、常见病的诊断（症状及辨别；3、常见病的处理，包括中药、针灸、艾灸、药膳、刮痧、火罐；4、拓展：日常饮食搭配禁忌，趣味中药谜语和方歌的介绍，凉茶配方解读，穴位的保健。【教学具体内容】见附件第三篇：中医养生中医养生选修课心得疏通经络，调理气机。下面，主要以春季距离说明，中医养生的一些方法。在春季，为少阳相火所住口苦等症状。这些症状也正是一些疾病的病因，病原。所以，在情志方面主要预防发怒。经络要疏导开。;生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。ft菜，野菜。中医养生心得体会的境界。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理，病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当的调养自己身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡，气血畅通，从而达到中医养生的最终目的，能够健康长寿。中医养生之道的特点，是尊重自然规律，顺应自然变化。.第四篇：中医养生标语知恬逸自足者，为得安乐本。物来顺应，事过心宁，可以延年。恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。养生保健以不伤为本。人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。得神者昌，失神者亡。心乱则百病生，心静则万病息。李谷一的养生之道：一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。遇怒不要恼，遇难莫急躁。常乐常笑，益寿之道。惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。心情舒畅，菜甜饭香。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。生气催人老，快乐变年少。不偏食，不挑食，饮食习惯要培养。房宽地宽，不如心宽。笑口常开，百病不来。冬病夏治，重在预防。生活上适度，精神上大度。养生之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。善养生者养内，不善养生者养外。健康名言：吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。食不语，寝不言。养成清洁好习惯，饭前便后要洗手。一顿吃伤，十顿喝汤。第五篇：中医养生发言稿亲爱的老师、同学们：大家下午好！我是2015级社会医学与卫生事业管理专业的王云，今天演讲的题目是中医养生。养生贵在坚持；最后，中医养生要有正确的观念。法，从而达到保养身体减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中医养生的方法有很多，在这里我提几种常见方法。首先是饮食养生。合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患；最后是调气养生。人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调等诸多因素，可不要随意更改。最后，中医养生要有正确的观念。首先是整体观念，明白人体是一个统一有机体，人体的形与功能、脏腑之间以及各种生理活动都是