初中体育《快速跑》教案三篇

第56页共56页初中体育《快速跑》教案三篇初中体育《快速跑》教案三篇。篇一一、教材分析^p快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验工程。通过快速跑练习不仅可以进步学生各种快速反响才能、机体无氧代谢才能，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。二、学情分析^p本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练才能，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析^p和解决问题才能及合作、自控才能。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握根本的跑、跳、投的才能，本节课任务在原来的根本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，理解跑对身心安康开展的作用。本模块学生在执行常规方面比拟能配合老师，理解老师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解才能层次不同，运动才能不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。三、教学目的1.认知与技能目的：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握进步跑速的技术。2.体能与安康目的：通过学习，增强体能，进步奔跑才能3.情感目的：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握进步跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、比照法、谈话法等方法设计教学过程。3、学法主要采用：观察法、模拟练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。六、教学程序〔一〕开场热身局部：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○2.老师导入〔教学内容、教学目的、教学要求〕△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△5、徒手操4×8拍第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动〔二〕学习进步局部：1、提出问题：怎样根据跑的间隔和个人特点来调整跑的步幅和步频，以进步跑的速度，到达的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来进步自己跑的速度，开展和进步跑的才能。2、体验不同间隔、速度的跑：组织措施：成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：1.5米标志线和2米标志线30米间隔各1次要求：踩到标线跑、快频跑④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落3、休息间小组讨论：不同间隔的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”4、开展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第3组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。5、老师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进展鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。〔三〕整理恢复局部：一、整理活动1.上肢放松活动2.躯干放松活动3.下肢大小腿放松活动二、老师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以进步速度的练习。三、拾掇整理器材七、教学效果预计1、本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解才能层次不同，运动才能不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。2、讨论取决于学生的认知才能，老师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。3、量的安排：运动强度中等，平均心率135-140间。4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目的。八、教学中可能出现的问题和解决方法问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？解决方法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的才能；2、老师多关注学习弱势群体，注意引导学习；3、老师要有较强控制学生的才能与应变才能。九、场地器材的布置和回收场地：田径场跑道器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个篇二〔一〕指导思想与理论根据1．根据《体育与安康课程标准》的要求，树立“安康第一”的指导思想。2．学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的*和兴趣；注重学生的运动体验。3．培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，开展学生跑的才能，进一步培养英勇顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。〔二〕教学背景分析^p1．教学内容分析^p快速跑是以最快的速度跑完规定的间隔，开展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是开展学生的反响速度、运动速度和位移速度，开展快速跑才能可以进步学活力体无氧代谢耐力，开展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、发奋向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，到达身心安康的目的。2．教学重点、难点〔1〕重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调〔2〕难点：起跑反响快，重心的变化控制3．学情分析^p〔1〕小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的才能，吸引同伴的眼球。〔2〕学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体程度参差不齐，突出表如今跑姿方面。〔3〕该技术因为动作相比照拟枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效进步学生的技能程度是本课将要解决的问题。4．教学策略本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步进步。主要运用了讲解示范法、练习法、鼓励法、比赛法、师生互动、老师评价、互相评价等等。5．场地器材篮球场绳梯4副标志桶4个〔三〕教学目的认知目的：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目的：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，开展快速反响才能和速度、力量素质等，进步快速跑的才能。情感目的：培养学生英勇顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。〔四〕教学过程一、开场局部〔1~2分钟〕贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进展平安教育，安排见习生。二、准备局部〔4~6分钟〕1．慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。2．徒手操三、根本局部〔30分钟〕1．学习站立式起跑和起跑后的加速跑〔1〕“各就位”、“预备”模拟练习〔2〕身体前倒重心控制练习〔3〕起跑快速反响练习①“正向跳跃”起跑②“背向跳跃”起跑③“背向坐地”起跑〔4〕快速跑练习①行进间小步跑②行进间高抬腿跑③站立式起跑接加速跑练习④让距跑比赛2．素质练习〔利用绳梯〕〔1〕开合跳绳梯练习〔2〕双足进出绳梯练习〔3〕俯卧撑侧行绳梯练习四、完毕局部〔3分钟〕1．通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，到达身心放松。2．老师小结讲评，布置课后作业。篇三一、教学内容快速跑二、教学目的【知识与技能】掌握快速跑的根本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，开展速度、耐力、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。三、教学重难点【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。【难点】腿手协调发力，启动迅速反响快。四、教学过程(一)开场局部(3分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。老师说明教学内容、教学目的、提出教学要求。激发学生学习兴趣。老师口令指挥，学生集体进展队列练习。要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。(二)准备局部(10分钟)1.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从老师口令(1)慢跑-知己知彼游戏规那么：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开场时进展追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。(2)徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑(三)根本局部(27分钟)1.导入结合刚刚进展的游戏进展提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进展答复，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。2.快速跑教学(1)老师结合学生的答复进展示范，针对启动和动作速度进展事先提问，抓住动作关键环节，引导考虑，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)老师突然给出起跑信号进展启动速度的练习。(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进展一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。(4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连接，互相配合提醒。3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进展，用时较短获胜，游戏中强调平安。(四)完毕局部(五分钟)1.播放舒缓的音乐，在音乐中进展简单的放松活动。2.老师总结本节课的学习情况。3.宣布下课4.见习生回收器材五、场地器材田径场一块、录音机、磁带。六、预计负荷平均心率为120——135次\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。高中体育说课稿：《快速跑教学》一、教材分析^p快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验工程。通过快速跑练习不仅可以进步学生各种快速反响才能、机体无氧代谢才能，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比拟容易被无视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改良许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的进步短跑的技术。本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运发动的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那冲动人心的雅典赛场。在此根底上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让间隔跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，进步跑的才能。二、学情分析^p学生作为课程学习的主体，他们学习的经历是一种课程资，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练才能，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析^p和解决问题才能及合作、自控才能。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。三、教学目的1、认知目的：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；2、技能目的：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；3、情感目的：培养学生探究研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。四、教学重点、难点教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习教学难点：培养学生正确的快速跑姿势五、教法设计热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以进步学生的参与意识及组织才能；摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反响，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也可以进步学生自评、互评的才能和互帮互助的良好品质；让间隔跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，进步竞争的剧烈程度，也让局部学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探究思维及组织才能，和团结协作的精神；整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。六、学法设计本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的才能；自练法可以进步学生的理论才能；讨论法可以通过各种讨论交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、互相启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。七、教学组织形式设计为了调动学生的主观能动性和积极性，进步学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探究型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探究讨论区，学生可根据自己学习的需要与开展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，到达老师与学生共识、共享、共进的效果。八、教学程序课的导人阶段〔2分钟〕介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。激发求知欲阶段〔热身局部〕〔6分钟〕引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从老师处领取游戏规那么，由小组长带着组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时进步学生的自学与组织才能。运动参与体验阶段〔根本局部〕〔27分钟〕摆臂练习〔4分钟〕学生间互相观察，互相帮助指正，理解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；跑的专门训练〔高抬腿跑、后蹬跑〕；〔8分钟〕理解高抬腿跑有利于改良大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探究讨论区，学生根据老师、同学的反响及自己理解的情况，选择合适自己的练习区域。体育老师在讨论研究区随时和学生讨论其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进展。3、让间隔跑〔7分钟〕根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，防止男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让局部素质较差，自信缺乏的学生也同样可以有学习的兴趣，体验成功的感觉。4、游戏：障碍接力〔8分钟〕通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即进步了比赛的兴趣性及竞争的剧烈程度，同时又进步了学生主动参与，积极思维的才能。恢复身心〔放松沟通局部〕〔5分钟〕伴随着舒缓、优美的音乐进展放松操，在优美的乐曲中下课。通过师生的交流，学生之间的互相评价，引导学生正确评价自己和别人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目的。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。九、教学中可能出现的问题和解决方法问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？解决方法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的才能；2、老师多关注学习弱势群体，注意引导学习；3、老师要有较强控制学生的才能与应变才能。初中体育教案：《途中跑》一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体程度来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以进步学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而到达综合的进步学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此根底上进步学生的反响性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来进步学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。二、课时方案:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改良途步跑的动作技术，进步奔跑的才能，并通过素质练习进步身体的综合体能。(一)开场局部:31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备局部:6游戏:贴膏药(三)根本局部:261、跑的辅助练习6次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进展练习，队形如图:××××××××××××××××××××△oooooooooooooooooooo2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑:(次数:200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进展(四)完毕局部51、放松练习2、小结并下课高中体育快速跑教学说课稿高中体育快速跑教学说课稿一、教材分析^p快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验工程。通过快速跑练习不仅可以进步学生各种快速反响才能、机体无氧代谢才能，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比拟容易被无视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改良许多学生抬不起腿的错误动作;快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的进步短跑的技术。本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运发动的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那冲动人心的雅典赛场。在此根底上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让间隔跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，进步跑的才能。二、学情分析^p学生作为课程学习的主体，他们学习的经历是一种课程资，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练才能，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析^p和解决问题才能及合作、自控才能。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。三、教学目的1、认知目的：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习;2、技能目的：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作;3、情感目的：培养学生探究研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。四、教学重点、难点教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习教学难点：培养学生正确的快速跑姿势五、教法设计热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以进步学生的参与意识及组织才能;摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反响，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也可以进步学生自评、互评的才能和互帮互助的良好品质;让间隔跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，进步竞争的剧烈程度，也让局部学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距;障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探究思维及组织才能，和团结协作的精神;整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。六、学法设计本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的才能;自练法可以进步学生的理论才能;讨论法可以通过各种讨论交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、互相启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。七、教学组织形式设计为了调动学生的主观能动性和积极性，进步学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探究型、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探究讨论区，学生可根据自己学习的需要与开展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，到达老师与学生共识、共享、共进的效果。八、教学程序课的导人阶段(2分钟)介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。激发求知欲阶段(热身局部)(6分钟)引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从老师处领取游戏规那么，由小组长带着组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时进步学生的自学与组织才能。运动参与体验阶段(根本局部)(27分钟)摆臂练习(4分钟)学生间互相观察，互相帮助指正，理解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势;跑的专门训练(高抬腿跑、后蹬跑);(8分钟)理解高抬腿跑有利于改良大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探究讨论区，学生根据老师、同学的反响及自己理解的情况，选择合适自己的练习区域。体育老师在讨论研究区随时和学生讨论其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进展。3、让间隔跑(7分钟)根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，防止男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让局部素质较差，自信缺乏的学生也同样可以有学习的兴趣，体验成功的感觉。4、游戏：障碍接力(8分钟)通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即进步了比赛的兴趣性及竞争的剧烈程度，同时又进步了学生主动参与，积极思维的才能。恢复身心(放松沟通局部)(5分钟)伴随着舒缓、优美的音乐进展放松操，在优美的乐曲中下课。通过师生的交流，学生之间的互相评价，引导学生正确评价自己和别人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目的。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。九、教学中可能出现的问题和解决方法问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制?解决方法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的才能;2、老师多关注学习弱势群体，注意引导学习;3、老师要有较强控制学生的才能与应变才能。初中体育教案全集：耐力跑教学内容一、几种不同强度的耐久跑练习二、游戏——“搬运轻伤员”教学目的1、参与目的：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。2、运动技能目的：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理安康目的：让学生进一步理解体育运动对心理安康的作用，培养学生克制困难不怕苦不怕累的意志品质。4、社会适应目的：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的才能。5、通过自由引导，拓展学生思维才能和创造才能。课的局部学生学习与活动形式时间次数队形老师指导导入常规1、体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、老师宣布课的内容、目的4、安排见习生及平安教育3分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分～10分分组练习1、提早一节课要求每组学生各自编或搜集一个游戏，进展热身运动〔由各小组长负责〕。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有兴趣性，合适本组同学。2、引导学生分组并参与游戏活动。3、引导学生在原有游戏规那么的根底上，改良练习方法，增加兴趣性。一、耐久跑1、对角线变速跑(80m+40m×6)方法：学生一路纵队在一长方形场地进展对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习〔如图〕要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。合适对象：此练习强度较大，合适体质和心肺功能较好的学生。3、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳〔或请见习的同学帮助〕，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进展“8”跑动。要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。合适对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，合适于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。二、“搬运轻伤员”练习方法：由1—2名同搬运一位伤员〔只是脚部受伤的轻伤员〕，由甲到乙地〔30m〕，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进展。要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且平安、舒适。2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。1、老师简述练习工程的方法及考前须知。2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习工程。3、根据学生的选择工程，进展分组，设立小组长。4、由小组长带着各组的同学到指定的练习场地进展练习。5、老师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法初中体育教案三篇篇一：立定跳远1优秀说课稿展示——《立定跳远》2九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模拟才能、自我控制才能和自主学习才能都有了一定的进步，但是假如教学内容枯燥，大局部时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过假如是他们感兴趣的活动〔游戏〕就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和承受才能，才能到达良好的效果。3教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习根本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是开展学生腿部力量和弹跳力量，以及进步学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克制困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能纯熟地进展跳跃。立定跳远又是体育中考工程之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以承受、使情感得以升华。4运动技能目的：掌握正确立定跳远动作。身体安康目的：通过学习能有效地进步学生的跳跃才能，增强下肢力量及爆发力，进步身体协调灵敏素质。并到达“跑跳结合及上下肢平衡开展”运动生理目的。社会适应目的：通过采用游戏的方法不怕挫折，克制困难的自信心和勇气，以及互相合作团队的精神。5教学重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。教学难点那么是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。6四课时7如下今天我说课的内容是《立定跳远》，主要包括：一、说教材分析^p；二、说学情分析^p；三、说教学目的及教学重点、难点；四、说教学方法和学法的运用；五、说教学过程设计；六、说教学特点；七、说教学效果；八、说场地器材;九、教学反思。一、教材分析^p：教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习根本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是开展学生腿部力量和弹跳力量，以及进步学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克制困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能纯熟地进展跳跃。立定跳远又是体育中考工程之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以承受、使情感得以升华。二、学情分析^p：九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模拟才能、自我控制才能和自主学习才能都有了一定的进步，但是假如教学内容枯燥，大局部时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过假如是他们感兴趣的活动〔游戏〕就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和承受才能，才能到达良好的效果。三、教学目的及教学重点、难点1.教学目的：〔1〕运动技能目的：掌握正确立定跳远动作。〔2〕身体安康目的：通过学习能有效地进步学生的跳跃才能，增强下肢力量及爆发力，进步身体协调灵敏素质。并到达“跑跳结合及上下肢平衡开展”运动生理目的。〔3〕社会适应目的：通过采用游戏的方法不怕挫折，克制困难的自信心和勇气，以及互相合作团队的精神。2.教学重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。3.教学难点那么是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。四、教学方法和学法的运用1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪鼓励法进展教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过老师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。〔1〕讲解示范法：通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概念；以准确的示范，利于模拟正确技术。〔2〕纠正错误法：由于学生间个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，进步学习信心。〔3〕评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、比照学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。五、教学过程设计：本课构造采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身”。1、热身:绕操场慢跑600m,关节操，徒手操。(6分钟)规那么：老师带着学生一起跑并带学生做操。要求：秩序井然，做操认真。2、小游戏：叫号起跳〔2分钟〕规那么：学生分男女各两队共4队体操队形站立，老师叫“1”时，1队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队跳一次；叫“4”时四队纵跳一次；叫“5”时，1和3队纵跳一次；叫“6”时，2和4队纵跳一次；叫“7”时，全体纵跳一次。反响不及时者或错误者罚高抬腿10个。要求：遵守游戏规那么。遵守游戏规那么。3、导入启发：夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。〔4分钟〕规那么：请学生代表发言并模拟动作，询问其它学生意见并请其做动作。老师由此展开立定跳远的概念。4、老师讲授立定跳远的动作要领及考前须知：〔3分钟〕动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空-落地考前须知：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。5、老师示范，学生模拟练习。〔2分钟〕6、学生练习老师巡回指导并纠错。〔5分钟〕7、竞技游戏：立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑。(要求：遵守游戏规那么。目的：符合跑跳结合，上下肢平衡开展的锻炼原那么及运动生理)〔9分钟〕8、个人练习，小组合作，师生互动，生生互助〔结对子〕。〔9分钟〕9、学生放松，老师表彰学习优秀者，小结、作业，师生道别。〔5分钟〕六、教学特点：本课围绕《立定跳远》的主题，在课堂教学中创造—种自然、轻松、愉快的学习气氛，有利于学生适应才能的进步。在老师与学生、学生与学生平等相处的气氛中，建立—种真诚、信任、友好、融洽的人际关系。在教学中根据学生的生理、心理特点，运用“掌握学习”教学形式、通过小组合作学习，小组竞技的形式，培养学生的合作意识，同时既重视群体教学，又注意学生个体化，限度的调动每一个学生学习的积极性和主动性，充分发挥学生在学习过程中的主体作用，真正表达教学的平等，让每个学生享受体育成功的快乐。七、教学效果：1、运动技能：学生根本掌握立定跳远动作和游戏的方法、规那么。2、运动量：到达锻炼效果。3、心育意向：根本上能到达真诚，友好、互相合作的锻炼、有较好的团队精神及集体荣誉感。树立自信，发扬勇于克制障碍，战胜困难的精神。八、场地器材：运动场粉笔卷尺。九、教学反思本节课遵循精讲多练，以学生为主体，讲究课堂效率的原那么，尽可能让学生在活动中体验，练习与进步，在课堂上参加游戏和竞赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以承受、使情感得以升华。到达熟能生巧的目的。注重发挥才能较强学生的作用，让学生学有典范，赶有方向。缺乏之处：竞赛的组织严密性有待于进一步加强；对于体质偏胖及才能偏弱的学生多采用鼓励的方法，关注过程与开展，使他们树立信心，增强兴趣;局部学生依赖性仍然存在。篇二：跑步一、教学目的知识与技能目的：通过教学使学生理解各种跑的练习对身体安康的意义，并掌握利用跑开展各项身体才能的锻炼方法。才能与方法目的：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，进步学生的奔跑才能，开展学生的速度和耐力程度，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定根底。情感与价值目的：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与别人合作的方法和获得成功感。二、重点、难点1.本课重点是通过课堂教学使学生理解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定根底。2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法开展各项身体才能。三、设计思路〔一〕教材的选择开展体能〔速度、耐力和灵敏性〕是体育〔与安康〕课程标准身体安康目的学习领域中的重要内容之一。开展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最根本的运动才能，是所有运动的根底，也是初中学段体育〔与安康〕课程中田径教学的重要组成局部。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对程度四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生到达开展体能的目的。〔二〕教学策略由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比拟单一。假设只是反复进展各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，本课改变了传统的由老师灌输，学生被动承受的传习式教学形式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将开展学生体能目的贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和才能，培养和激发学生参与学习的积极性，表达教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。四、教学过程〔一〕热身活动：徒手操〔二〕快速跑练习〔抗洪抢险游戏〕1.老师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进展游戏。2.游戏方法：学生五人每组，游戏自选。〔三〕耐久力跑练习1.老师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。2.角色分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑程度较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开场“追捕”，道路不限，方式不限〔可单独追捕亦可分小组追捕〕；每名“小偷”被捉住后立即分开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。〔四〕协作跑练习1.老师讲述“赛船”游戏的赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进展象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。3.规那么：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。〔五〕整理活动学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。老师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课完毕。五、评析激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学理论工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“安康第一”、“以学生开展为中心，重视学生的主体地位”的精神本质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而进步体育教学质量，培养学生的终身体育意识。篇三：运球通过以上的练习,学生的运球技术会到达比拟纯熟的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比拟可行的。我的学生如今好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术根底是跟我学的。在初中体育教学中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段,要想把学生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们理解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动才能。这时我们在教学中要从根底抓起,学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的根底,可要让学生运好球,在教学中要狠下工夫才能实现。一、进展原地运球练习首先,练习手指、手腕的灵敏性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较纯熟后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。其次,进展全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调,为合理、纯熟运球打下良好的根底。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。最后,复习稳固前面的运球技术,待学生运球到达比拟纯熟的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。二、行进中运球在练习中选定15-20米间隔的场地进展比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生互相观察练习,识别同学的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,学生运球才能有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球间隔。三、综合性的进步应用练习,采用的方案有:1.快速高运球(15米)低运球(5米)遇障碍做变向打破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。2.跨下左、右运球(5米)单手低运球不换手的变向运球2次(两手交替练习)。3.快速运球做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)四、较高难度的运球,练习的方法有:1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可到达“人球合一”的程度。2.采用消极防守的形式,让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教学中必须根据学生个人程度、篮球技术开展的快慢,让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断进步篮球运球技术。通过以上的练习,学生的运球技术会到达比拟纯熟的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比拟可行的。我的学生如今好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术根底是跟我学的。初中体育教案【三篇】拍球比多一、教学内容：拍球比多二、教学目的：1、能说出游戏名称，知道游戏的方法和要求。2、能做出原地连续拍球的根本动作。3、能克制困难，勇于参加各种形式的拍球比赛。三、教学过程：〔一〕准备局部：集合，宣布本课教学目的及要求〔二〕根本局部：教法：1、组织学生进展连续拍球练习，重点提示手拍球练习，重点提示手拍球时击球的部位。2、分组游戏时尽可能多分组，以进步游戏练习密度。3、选择各组拍球动作好的同学进展示范表演。学练法：1、分组进展连续拍球练习，体会正确的击球点对拍球所起的控制作用。2、分组游戏时，先比一比谁拍球的动作正确，再比谁拍的球多。3、仔细观察示范表演同学的拍球动作，并与自己的拍球动作进展比照，找出缺乏。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××〔三〕完毕局部：1、整队、小结、放松2、布置回收器材3、下课《平安常识和韵律活动》一.教学内容：平安常识和韵律活动二.教学目的：1.使学生理解怎样预防运动损伤事故。2.理解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。4.知道动物模拟操的名称，动作方法。能随音乐节拍进展练习，发挥自己创编动作体会乐。三.教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的平安意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。四.教具准备：多媒体、卡片、红五角星。五.教法与学法：1.采用让学生自主探究、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供应学生，让他们去发挥，去探究，去想象。2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和兴趣性，并浸透集体和团结合作才能的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜测和学生实际参与突出教学的重点和难点。六.教学过程：1.导入提醒课题。①出示杂技图片，考虑问题。学生大胆猜测，各叙己见。②老师归纳出示课题。2.学生看故事录象。提醒问题：天鹅有危险吗?学生举例说明。老师归纳知识点：听从指挥有秩序。3.老师提问：上体育课前对于身体不舒适的同学应采用什么方法?学生口答，老师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。4.引导学生自己猜测：体育课上还有那些平安知识?学生讨论，各自发表见解。5.验证与考虑：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些平安知识，想知道是什么吗?让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，互相帮助学保护，检查器械再运动。6.学生自己小结，学到什么知识?7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进展分解练习。跟音乐完好练习。学生创编动作进展练习。8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。《修其德与运其智》一、教学目的：1、认知目的：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进安康、延长寿命的必要条件。2、才能目的：通过学习，学生能在理解的根底上纯熟地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”;同时，能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知识)。3、情感目的：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸理论。、二、教学重点、难点：重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。三、教学方法：先学后教。四、教学过程：(一)导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己可以活得安康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己可以有一个安康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更安康、更长寿呢?在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，可以自觉地把这些知识运用到理论之中。(二)出示考虑题，指导学生自学。请同学们根据考虑题进展自学，并找出答案。考虑题：1.“大德必得其寿”出自何书?何人最先提出?意思是什么?2.“养德养生无二术也”出自何书?何人最先提出?意思是什么?3.解释“智者不惑”。4.如何理解“修德可以养生”?5.如何理解“运智可以养生”?6.如何发挥强身延年的主观能动性?(三)学生自学。(四)检查自学效果，师生讨论。考虑题答案：1.出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。2.出自《医先》，由王文禄(明代医学家、养生学家)提出。养德;培养道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。3.出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。不惑;没有疑惑，不受迷惑。4.修德，指努力培养(进步)自己的品德修养。德，是做人的根底，更是做长寿人的根底，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的安康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。5.运智，指运用知识，即把在学习和理论中获得的知识加以运用。“运智养生”即把在学习和理论中获得的知识运用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规那么的物质生活;用心理养生知识养生，过沉着而乐观的精神生活;用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。6.在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推延。例如：积极预防，以防生病;过正常而规那么的物质生活，减少机体的损害;积极参加体育锻炼，增强体质;保持良好的心态，过乐观的生活……(五)布置课后作业。1.记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。发挥强身延年的主观能动性有什么作用?初中体育课田径教学说课稿：快速跑技术一、教材简析：快速跑