《积极心理学》课程教学大纲

《积极心理学》教学大纲课程编号：111050课程名称：积极心理学课程英文名称：PositivePsychology课程类别：专业教育课程课程性质：选修课学时：32学分：2开课学期：4选用教材：《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编，2014主要参考书：1．《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》，中国轻工业出版社第2版，AlanCarr著,丁丹等，20132．《持续的幸福》，浙江人民出版社，（美）塞利格曼著，赵昱鲲译，20123．《积极心理学》，上海教育出版社，任俊著，2006一、课程简介《积极心理学》是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是利用心理学目前比较完善和科学的实验方法，致力于研究人类的力量、优势和美德等积极品质，是一门关于幸福的科学。积极心理学主要研究积极的情绪情感体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统。PositivePsychologyisanewresearchfieldinthefieldofpsychology.Itisascienceabouthappinessthatbasedontherelativelyperfectandscientificexperimentalmethodsofpsychologytostudythepositivequalitiesofhumanbeingssuchasstrengths,advantagesandvirtues.Positivepsychologymainlystudiespositiveemotionalexperience,positivepersonalitytraitsandpositivesocialorganizationsystem.课程编码111050教学单位哲学社会学院课程名称积极心理学英文名称PositivePsychology课程学时32课程学分2课程类别专业教育课程课程性质选修课开课学期第4学期课内实验学时适用专业应用心理学专业选用教材《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编，2014主要参考书1.《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》，中国轻工业出版社第2版，AlanCarr著,丁丹等，20132.《持续的幸福》，浙江人民出版社，（美）塞利格曼著，赵昱鲲译，20123.《积极心理学》，上海教育出版社，任俊著，2006二、教学目的与任务《积极心理学》是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是利用心理学目前比较完善和科学的实验方法，致力于研究人类的长处、力量、优势和美德等积极品质，是一门关于幸福的科学。积极心理学主要研究积极的情绪情感体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统。通过本课程的学习，使学生理解什么是真实的幸福以及幸福的机制和影响因素，掌握增进幸福的方法，建立积极的人际关系，形成积极的自我，有更多的积极情绪体验，通过打造积极心态和采用积极行动，使自己获得更多的积极心理品质，成就有意义的幸福人生，并对他人、社会和国家产生积极的影响。三、教学要求要求教师积极备课，对课程内容融会贯通，充分利用多媒体教学课件，结合典型实用案例分析与学生讨论的方式，教学方法灵活，成绩评价体系标准真实、公平、公正；要求学生学习态度认真端正，积极主动参与课堂教学之中，既要掌握积极心理学的基本理论和观点，又要学会在日常学习和生活中利用积极心理学的理论知识，提升自己的幸福感。四、教学方式课程采用多媒体教学和学生体验式的教学方式，具体采用教师讲授、课堂讨论、案例分析、视频教学等相结合的教学方式，充分调动学生学习的积极性和主动性。五、课程教学内容及学时分配第1章积极心理学概论（4学时）基本要求：了解积极心理学的诞生及发展情况；理解积极心理学的含义；掌握积极心理学的研究对象。本章教学重点及难点：积极心理学的含义；积极心理学的研究对象。本章主要教学内容：第1节什么是积极心理学第2节积极心理学诞生的背景第3节积极心理学研究对象第4节积极心理学意义和局限第2章幸福（4学时）基本要求：理解幸福的心理机制；掌握幸福的概念、影响因素和增加幸福的方法。本章教学重点及难点：幸福的心理机制；增进幸福的方法。本章主要教学内容：第1节幸福的概念第2节幸福的心理机制第3节幸福的影响因素第4节增进幸福第3章美德与优势（4学时）基本要求：了解六大美德24种积极人格品质；理解乐观和希望的含义；掌握乐观和希望的含义。本章教学重点及难点：乐观和希望的含义；乐观和希望的理论。本章主要教学内容：第1节性格优势和美德分类体系第2节乐观第3节希望第4节乐观和希望的理论第4章积极情绪（4学时）基本要求：了解积极情绪的种类；理解积极情绪的价值；掌握增进积极情绪和提高情商的方法。本章教学重点及难点：积极情绪的价值；增进积极情绪和提高情商的方法。本章主要教学内容：第1节积极情绪种类第2节积极情绪的价值第3节情商第4节如何增进积极情绪第5章积极自我（4学时）基本要求：理解自尊和自我效能的含义；掌握提升自尊和自我效能的方法。本章教学重点及难点：提升自尊和自我效能的方法。本章主要教学内容：第1节自尊第2节自我效能第3节自尊和自我效能的作用第4节自尊和自我效能的提升第6章积极关系（4学时）基本要求：了解积极关系的种类；理解积极关系的含义、价值；掌握建立积极关系的方法。本章教学重点及难点：积极关系的含义和价值；建立积极关系的方法。本章主要教学内容：第1节积极关系的含义第2节积极关系的价值第3节几种积极的关系第4节如何建立积极的关系第7章沉浸体验（4学时）基本要求：理解沉浸体验的含义及产生的条件；掌握获得更多沉浸体验的方法。本章教学重点及难点：沉浸体验产生的条件；获得更多沉浸体验的方法。本章主要教学内容：第1节什么是沉浸体验第2节沉浸体验产生的条件第3节如何有更多的沉浸体验第8章积极心态（4学时）基本要求：了解为什么要打造积极