2023年的活动计划10篇3

第实用的活动计划汇总10篇

活动计划篇1

为热烈庆祝周年“三八”妇女节的到来，公司工会决定开展“三八”妇女节系列活动，现将具体事项通知如下：

一、活动时间：

3月8日

二、活动对象：

公司所有女员工

活动一：温馨慰问

活动方式及目的：

通过感谢信和心意卡的方式将公司对员工的感谢及节日最美好的祝愿传递给每位女员工。

活动负责人：

活动一：美容与健康讲座

1.活动目的：让员工拥有更专业的美容、健康知识，更好的展现人的形象。

2.活动方式：邀请美容专业人士进行美容讲座

3.活动时间：3月8日上午：9：00-11：00

4.活动对象：各部、室女员工

5.活动负责人：

活动二：登山比赛

(一)活动目的：

响应各级部门“全民健身”号召，组织女员工到户外呼吸新鲜空气，陶冶情操，有益员工的身心健康。

(二)活动地点：

(三)活动时间：

3月8日下午：14：00-17：30

(四)活动对象：

公司所有女员工

(五)活动负责人：

(六)行程安排：

1、下午14点，全体女员工在公司新楼集中，一起出发。

2、14点50分，到达岩山下。

3、15点00分，开始登山比赛。

4、大概16点00分，到达山顶。

5、17点30分，返回山底。

(七)注意事项：

1、活动当天，请参加活动的员工穿着公司统一发放的运动服，以便于识别，实习员工可穿戴自己的运动服。

2、比赛过程中，在山道路窄地段，需超越时要在确保安全的情况下超越，被超越者要礼让从后边超越的人员，不得故意在前边左、右闪动阻碍后方的人超越。

3、在比赛中不得对其他人员有推、拉、挤、拌、摔等危险动作及其它阻碍他人动作的行为。

4、活动过程中，请爱护环境，遵守秩序、注意安全。

(八)奖励办法：

本次比赛设优胜奖，取前三名进行奖励。

一等奖一名，奖励乒乓球拍一幅;

二等奖一名，奖励羽笔球拍一幅;

三等奖一名，奖励随手泡一个。

(九)其它：

1、比赛路线：----山顶(大佛处)。

2、物品准备：矿泉水、应急药品

3、为了保证人员的安全，所有参加比赛的人员必须服从综合部的领导和指导，车辆物品等服从统一指挥、调度。

4、未尽事宜另行通知。活动计划篇2

一、区域活动：

目标：

1、幼儿愉快来园，乐意与老师同伴打招呼。

2、能选择不同的游戏内容，对游戏材料感兴趣。

重点指导：

1、美工区：能选择不同材料制作作品。

2、在游戏中乐于与小朋友、家长交谈、分享游戏的快乐。

二、向家长做简单介绍：

三、教学活动

教学名称：房子

教学目标：1、加深对红、绿、蓝、白色的认识，产生对雪景的好奇。

2、体验和爸爸妈妈一起阅读的快乐，乐意与大家一起看看说说。

教学准备：幼儿用书《房子》、挂图

教学过程：

1、出示挂图1：

这里有哪些房子?是谁的家?

教师根据幼儿的表述，及时用儿歌语句小结，鼓励幼儿学说。

2、出示挂图2：

“现在，房子怎么样了?怎么会变成白房子?”

引发幼儿思考，下雪了，还有哪些地方也变成了白房子?

3、老师完整朗读儿歌。

4、幼儿和家长自主阅读(幼儿用书)

教师鼓励幼儿和爸爸妈妈一起看看说说

集体边阅读边念儿歌。

四、户外广播操

五、年级组活动

活动名称：小班年级组亲子游戏

活动目的：让幼儿感受与父母共同游戏的快乐，增进教师、家长、幼儿间的情感交流。

活动地点：大操场

游戏项目：1、两人三足游戏(6组)

2、一大一小滚筒比赛(6组)

3、投篮(6组)

4、顶气球活动计划篇3

一、班级情况分析

本班幼儿共39人，男生21人，女生18人，大部分都已经学过了两年的拼插技能，也对该游戏抱有浓厚的兴趣，并且能有目的、有步骤、按一定顺序进行构建。具有了初步的规划水平和创造想象能力，能根据自己的构思合理选择、使用不同类型的材料构建较复杂的物体造型，且搭建的物体较逼真、形象。虽然大部分幼儿对动手操作活动较感兴趣，但都是些无目标性的操作，对有目的的活动缺乏自信心和耐心。因此，应从幼儿的认知发展、能力培养、行为习惯和意志品质入手。

二、学期总目标

(一)认知发展

1、加深幼儿对各种外形特征的认识，让幼儿获得有关匀称、对称、排列与组合以及面与体等方面的知识经验。

2、通过教师的示范、鼓励，在观察、模仿的基础上，让幼儿学会用排列、组合、连接、拼插等技能搭建较复杂的物体或进行主题构建。

(二)能力培养

1、让幼儿主动参与结构游戏，发展幼儿的小手肌肉动作和手眼协调能力。

2、让幼儿学会正确操作和使用新材料，并会合理利用辅助材料。

3、让幼儿具备良好的观察力、注意力、想象创造力和知觉能力。

4、培养幼儿与同伴团结合作、分享互动的能力，学会解决问题，并愿意大方地介绍自己的作品。

(三)行为习惯

1、培养幼儿爱护建构材料和建构成果的意识，学会有条理的归类收拾玩具。

2、养成三轻好习惯。

(四)意志品质

1、培养幼儿的耐心、有始有终的良好品质。

2、能承受挫折，克服困难。

三、预设主题及目标

第一阶段预设主题：秋天的公园阶段目标：

1、引导幼儿对主题构建内容进行思考，初步学习画规划图。

2、在了解公园环境设施的基础上，学习使用新的游戏材料并运用已有的连接、组合、围合排列、砌墙等技能完成构建活动。

3、学会分工合作，并与同伴交流，有初步的协商意识。

4、在师、幼互动中发挥幼儿的想象力、创造力，搭建较复杂的造型，丰富公园内容，从中进一步提高幼儿的建构技巧。

5、加强建构游戏规则意识，爱护建构材料和建构成果。

6、体验共同游戏的乐趣，感受成功的喜悦。

游戏材料的投放：

大型结构材料、若干辅助材料(树木、花草等);有关公园建筑物及设施的照片;一张大张的白纸、记号笔;易拉罐、纸皮、纸箱等废旧物品。

需要家长配合：

1、请家长利用节假日与幼儿一起到公园游玩，并引导幼儿对公园环境设施的外形结构和特点等方面进行仔细观察。

2、请家长与幼儿一起收集废旧物品：易拉罐、纸盒、牛奶箱

第二阶段预设主题：长城阶段目标：

1、学会运用堆、压、挖、砌、填、围合等技能，围绕主题有目预设主题及目标的的进行集体合作构建，有一定的空间布局能力。

2、知道玩沙的安全常识，并利用沙子的特性进行游戏。

3、有效的利用辅助材料进行构建，突出长城的结构特征，提高建构技巧。

4、与同伴分工合作，能认真、有始有终地完成建构活动，爱护建构材料和建构成果。

5、培养审美情趣，感受集体建构的乐趣。

游戏材料的投放：

玩沙子的工具、其它辅助材料若干;废旧物品如：各种瓶子、各种盒子、树枝，有关"长城"的图片一张，活动前在干沙子地里喷洒适量的水。

需要家长配合：

请家长与幼儿一起收集废旧物品：各种瓶子、各种盒子

第三阶段预设主题：我们的幼儿园阶段目标：

1、引导幼儿对主题构建内容进行思考，初步学习画规划图。

2、通过对幼儿园结构和外形特征的观察，学会正确选择和使用不同类型的材料进行建构。

3、合理利用建构材料，进一步提高幼儿的建构技巧，使搭建的物体更加稳固逼真。

4、体验共同游戏的乐趣，学会评价自己和他人的建构成果。

5、爱护建构材料和建构成果。

游戏材料的投放：

幼儿自绘的幼儿园规划图，各种积塑及大、中型积木，颜料、彩笔、树枝树叶、矿泉水瓶等废旧物需要家长配合：

1、与幼儿一起参观幼儿园、引导幼儿对幼儿园环境设施的结构预设主题及目标和外形特征进行了解。

2、请家长与幼儿一起收集废旧物品：矿泉水瓶、可乐瓶、各种纸箱

第四阶段预设主题：人民广场阶段目标：

1、具有初步的规划意识，能尝试设计图纸，并按图纸有目的的构建，懂得发现、迁移、组合。

2、大胆设想，并运用废旧材料建构，提高建构技巧。

3、与同伴分工合作，感受集体建构的乐趣，并爱护建构材料和建构成果。

4、学会客观地评价自己和同伴的游戏情况。

游戏材料的投放：

泡沫积木、牛奶箱等废旧物品、太空玩具、人民广场的照片、规划图需要家长配合：

1、请家长利用周末或节假日带幼儿到人民广场玩，引导幼儿对人民广场的环境设施进一步了解;

2、请家长与幼儿一起收集废旧物品：矿泉水瓶、可乐瓶、各种纸盒

第五阶段预设主题：火车站阶段目标：

1、幼儿运用已学过的排列、组合、连接、拼插等技能搭建。

2、学习合理运用多种材料建构，提高建构技巧。

3、与同伴协商、分工合作，在互动中发挥想象力和创造力，丰富主题。

4、养成良好的'建构游戏规则，做到"三轻"。

5、爱护建构材料和建构成果，体验共同游戏的乐趣，感受成功预设主题及目标的喜悦。

游戏材料的投放：

积塑、大画片、绳编，果冻盒、吸管等废旧物品需要家长配合：

1、请家长利用周末或节假日带幼儿到火车站参观或乘坐火车，感受乘火车的乐趣。

2、请家长与幼儿一起收集废旧物品：果冻盒、吸管、各种纸盒、纸箱。活动计划篇4

活动流程：

晨检——早餐——活动前准备——第一个活动——课间操——第二个活动——饭前准备——午饭

一、晨检、早餐、活动前准备

活动一：只要妈妈露笑脸

一、活动目标

1、感觉歌曲活泼欢快和优美的旋律

2、学唱歌曲，能用既欢快又抒情的声音唱出对妈妈的爱

二、活动准备

与歌词相关的简笔画图片、如微笑的妈妈、太阳、鲜花、全家照等。

三、活动过程

1、感受歌曲的特点

1）完整欣赏教师演唱歌曲一遍，幼儿可用手拍出相应的节奏。

2）你听到歌曲里唱了些什么？你喜欢妈妈露笑脸吗？为什么？

2、学唱歌曲

教师再次演唱歌曲，依次出示相关图片，帮助幼儿理解并记忆歌词。

在教师的带领下，幼儿边看图边哼唱歌曲。

启发幼儿思考用怎样的声音唱出“只要妈妈露笑脸”。

重点引导幼儿用合适的表情、声音来唱出“亲爱的好妈妈”，“我的好妈妈”等歌词。

3、创编动作

根据歌词，幼儿创编简单的动作，来表现歌曲前后性质的不同

幼儿完整演唱歌曲一遍，尝试用既欢快又抒情的声音唱出对妈妈的爱

幼儿两人一组进行表演唱，启发幼儿注意表情、眼神的交流。

活动二：妈妈的最爱

一、活动目标

1）理解故事，体验小女孩为妈妈准备礼物的过程

2）能留意妈妈平时的喜好，用合适的方式表达自己爱妈妈的情感。

二、活动准备

1、一篮水果实物

2、白纸、彩笔

三、活动过程

1、小女孩的妈妈喜欢什么

1）你的妈妈喜欢什么？你是怎么知道的？

2）小女孩知道妈妈喜欢黄色、红色、绿色的东西，那么送给妈妈什么东西最好呢？

3）请幼儿猜测小女孩送给妈妈的礼物是什么，并用简笔画的形式记录在白纸上。

2、与兔子先生商量

1）完整的倾听故事一遍。

2）妈妈喜欢红色，小女孩打算送妈妈什么？（出示实物草莓）

3）妈妈喜欢黄色，小女孩打算送妈妈什么？（出示实物香蕉）

4）妈妈喜欢绿色，小女孩打算送妈妈什么？（出示实物青苹果）

5）把这些妈妈喜欢的东西放在一起，就成了一篮水果。你们猜妈妈喜欢这个礼物吗？

3、画一蓝水果

1）看看我们原先帮小女孩设想的礼物。

教师以小女孩的口吻肯定幼儿的某些设想，如：“我妈妈喜欢红色，你这块红色纱巾我妈妈会喜欢的。”

2）引导幼儿每人为小女孩画一篮水果。活动计划篇5

为进一步深化干部作风建设，促进办公室干部深入基层为民服务，切实帮助困难群众解决生产生活中的困难和问题，把“为民服务、创先争优”活动各项目标任务落到实处，结合实际，现就在办公室干部中开展“结对认亲、互动帮亲”活动制定如下实施方案。

一、活动目标

以结亲帮扶对象“生活有所依、子女有学上、患病有医就、老来有所养、致富有项目、权益有保障”为目标，创新扶贫帮困形式，加大帮扶力度，促进办公室干部围绕“察民情、解民难、排民忧、化民怨、保民安”的主题，深入基层联系困难群众，努力为生活困难党员和群众办实事、解难事、做好事，进一步体现党和政府对党员和群众的关心。

二、活动内容

按照为民服务、注重实效的原则，切实发挥党员领导干部的先锋模范作用，根据困难群众的具体情况，对困难

家庭实行“一帮一”结对帮扶，具体做到“六个一”：即每月电话联系一次，每季度到家走访一次，每半年慰问一次，每年帮助解决一个发展致富项目，帮助办一件实事，解决一个生产生活方面的实际困难。

1、济困。切实发扬助人为乐、扶贫济困的美德，关心困难群众的工作、生活，在重大节点，亲自到帮扶对象家中走访、慰问，并通过提供一定的经济援助或实物帮助，尽力帮助他们解决实际困难，度过生活难关，让他们切身感受到党的温暖。

2、励志。对无劳动能力、无生活自理能力的特困家庭，每年家访至少4次。深入做好困难群众的思想工作，引导他们树立正确的世界观、人生观和价值观，增强他们对改革发展的信心、自强自立的信心以及对党和政府的信任，并协调各相关职能部门认真落实县、镇的有关帮扶政策，确保让他们得到切切实实的关爱和帮助。

3、助业。对有劳动能力的特困家庭，要在一年内为其理清致富思路，找准致富项目。采取选送学习资料、进行个别辅导等形式，让困难群众及时了解和掌握相关知识，不断提高他们的思想道德和科学文化素质。尤其对有一定技术和文化基础的困难群众，要进行技术和智力帮扶，为增强他们创业脱贫的“造血”功能提供条件。

4、助学。对子女上学难、因子女上学致贫的特困家庭，要采取建立长期助学计划，在每年两个学期开学前上门家访，了解困难家庭子女就学情况，并协调相关部门落实困难家庭的助学措施，使其顺利完成学业，增强其家庭的脱贫能力。

5、医疗。对因患有重特大疾病致贫的家庭，要深入了解其疾病的基本情况，并协助他们向有关部门申请医疗救济金。

6、社保。要详细了解被帮扶家庭社会保障的基本情况，并协调有关部门认真落实好农民基本医疗保障和基本养老等方面的政策，努力做好“老有所养、病有所医”。

三、方法措施

第一步“认门”。与帮扶对象的家庭成员结成“亲戚”。帮扶干部可带领家属自找家门、主动攀亲，带着真情和责任走进帮扶对象家庭，一对一与结成帮扶对子，开展交心谈心，面对面倾听帮扶对象家庭的意见和要求，询问冷暖，倾听呼声，了解结亲帮扶对象的困难情况。

第二步“问情”。找准问题摸清情况。与结亲帮扶对象保持联系，勤走、常走、走近、走亲，定期不定期深入到结亲帮扶对象家中去，全面了解其所思、所想、所盼，把“结亲户”的基本情况和困难原因摸清楚、搞明白。

第三步“研究”。制定“短期救急帮困，长期关怀解难”的方案。在具体详实了解“结亲户”实际情况的基础上，认真分析研究实际困难和产生原因，坚持“一户一策、输血造血并举”的原则，制定切实可行的帮扶方案。

第四步“解困”。“认亲”后，按照一户一策、因户制宜、解决急需的原则，通过送去一条致富信息、教会一门实用技术、寻找一个就业岗位、解决一笔启动资金、扶持一个脱贫项目等活动，想方设法帮助解决各种实际困难和问题，达到拓宽致富渠道、提高致富能力、促进社会稳定的目的。办公室帮扶领导干部到联系村每半年不少于2次，每次工作时间不少于7天，要坚持做到与所帮扶的贫困户每月电话联系1次，每季度到家走访1次，每半年慰问1次，要深入联系村和贫困户与基层党员和群众同吃、同住、同劳动。

四、工作要求

1、务必高度重视。要坚持把此项工作作为深化“为民服务、创先争优”活动的重要内容和有效抓手，参与帮扶的党员干部必须以高度的责任心和使命感，突出“用真心、献爱心、聚民心”，着眼于稳定社会，创建和谐环境，发扬扶贫济困、互助互济的传统美德，以多种形式帮助困难群众解决生活、就医、就学、就业等方面的实际困难。

2、夯实工作责任。帮扶工作实行领导干部包户、科室参与责任制。综合科具体负责活动的组织协调，建立结亲帮扶档案和台帐，信息科负责收集活动开展情况，对活动中的典型事迹进行及时总结和上报。

3、建立保障机制。要严明帮扶工作纪律，帮扶干部严格遵守帮扶时间要求，经常性地深入所联系的村和贫困户开展帮扶工作。帮扶干部的食宿费用按规定标准自行承担，不得给帮扶对象增加负担，确保帮扶工作各项措施落实到位。活动计划篇6

今年四月是全国第二十五个爱国卫生月，为了进一步推动我校爱国卫生工作的开展，认真贯彻落实铁岭市关于大力开展爱国卫生清扫月工作的精神，提高师生的环保、卫生意识，改善工作环境和生活环境，保障师生的身体健康。结合学校实际，开展以“美丽兵山、爱我校园”为重点的爱国卫生活动。制定计划如下：

一、成立工作领导小组

组长：孙晓智

副组长：蔡红艳张铁军杨淑娟

成员：李世宏

孙静句红娟支平

王文库段振江刘天兴

二、目标任务

1、深入开展“美丽兵山、爱我校园”活动，组织师生进行义务劳动，打扫校园及周边环境。

2、深入开展校园室内外环境卫生整治。通过爱国卫生月活动使各班、教师办公室，整体环境面貌得到彻底改善。

3、结合我校开展的“爱护环境、从我做起”主题活动、进一步教育学生，使他们认识到爱护环境的重要性和必要性。

4、按照我校开展的“感恩教育活动方案”借主题班队会时间教育学生要感恩大自然的赐予，学会如何感恩，如何去爱护环境。

5、积极开展健康教育。各班要开展“讲文明、讲卫生、讲科学、树新风”活动，改变陋习，提高文明素质。

三、具体措施：

（一）启动阶段――宣传动员活动拉开活动月的帷幕（4月初）

召开班主任会议，全面部署爱国卫生月的各项活动及具体要求，明确任务，落实责任。开展爱国卫生月宣传活动，充分发挥校园网、红领巾广播站等各种行之有效的宣传办法进行宣传。

（二）实施阶段――突出重点，集中整治，形式多样的活动将卫生月活动推向高潮

1、彻底清扫校园周边环境卫生，清除各种垃圾、污物、白色污染。

2、各年级彻底清理整治各年级办公室、教室、功能室等场所室内外卫生，清除灰尘和各种垃圾、污物、白色污染。

3、清除校园内死角的垃圾污物，加大对乱倒、乱扔垃圾的监督管理和处罚力度。

4、集中开展食品、饮水和公共场所卫生大检查，严把病从口入关。零食对我校卫生影响非常大，所以各班主任老师要下大力气狠抓这一不良现象，重点抓乱丢乱扔现象，一、二年级小学生是这一不良现象的主要对象。

5、周一的卫生打扫要全面进行，教室、教师办公室内门窗、玻璃、墙壁、地板、黑板、桌凳等，室外楼梯楼道间瓷片墙壁擦洗干净、其它墙壁的乱涂乱画处理干净、楼道间窗台尘土等清理干净；卫生区域重点打扫各卫生死角及花园内、墙角边的杂草石块等；各部室卫生坚持每周彻底打扫一次，以备上级领导临时突击检查；厕所卫生不仅打扫地面卫生，内外墙壁卫生同等重要，必须加强；大门内外墙壁均要分别擦洗。

各班值日生必须提前到校彻底打扫教室、校园卫生，同时在卫生区域进行保持，保持工作一是发现是否有学生随手乱扔纸屑果皮，对随手乱扔现象要求他们捡拾；二是随时捡拾由于刮风或其它原因带来的纸屑果皮等垃圾。

6、各班值日生必须提前到校彻底打扫教室、校园卫生，同时在卫生区域进行保持，保持工作一是发现是否有学生随手乱扔纸屑果皮，对随手乱扔现象要求他们捡拾；二是随时捡拾由于刮风或其它原因带来的纸屑果皮等垃圾。

7、在全校开展“文明健康行为，校园卫生我先行”活动。由学校政教处向全校学生发起倡议，自觉抵制“随地吐痰，乱扔垃圾”等不文明、不健康行为，在全校弘扬文明、健康的良好风尚。

（三）、检查、验收阶段――活动有成效，查找不足（4月中下旬）

1、学校每周的值周领导组织进行日常卫生检查和周五的卫生大扫除的检查验收。

2、通过检查，对在活动中认真组织、落实好的班级予以表扬；对敷衍了事，落实情况差的中队，除限期整改外，予以全校通报批评。

（四）、总结阶段（4月末）

此次卫生月活动中，学校政教处会对各年级和各个中队在活动开展过程中进行督查。

卫生工作是学校工作的重要组成部分，是一项长期坚持的工作，我们应保持卫生的良好格局和成果，进一步提升全校师生的整体素质和学校文明的程度，努力追求健康生活方式，健康城市目标的实现。活动计划篇7

田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。

一、学生情况分析

田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1—6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。

目标分析：

在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。

采取的措施：

1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。

2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。

3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理

素质，能经受比赛的考验。

附训练表：

第一周：

一、速度训练竞走，400米_5；中长跑，500米_1300米_2200米_2；短跑、投掷、跳跃，100米_380米_250米_230米_4

二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20__米；竞走、中长，操场跑4000米。

三、力量训练竞走、中长（仰卧折体_15立卧撑_20纵跳_40后蹬跑_30）_10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—60KG）_5_10

第二周：

调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛

二、强度训练上坡跑_10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）

三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩

第三周：

一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）_10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）_10及跳、投的专项练习

二、专项训练短跑，100米_450米_4中长，300米_2200米_3；竞走，20__米_11000米_2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投

三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20__米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

第四周：

一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练

二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）_10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）_5跳台阶_10

三、调整训练1、篮球赛

第五周：

一、速度训练竞走，400米_5；中长跑，600米_1500米_1300米_1200米_2；短跑，200米_3100米_250米_4跳跃、投掷，30米_560米_380米_3

二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20__米

三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米

第六周：

一、强度训练跳跃、投掷，30米_1050米_5；短跑，300米_3200米_2150米_2100米_2；中长跑，600米_1500米_1400米_1300米_2200米_1；竞走，400米_4800米_2

二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）_10卧推（30—60KG）_10；中长、竞走，（仰卧折体_15立卧撑_15后蹬跑_30）_10跳台阶_10

第七周：

一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20__米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米

二、对训练的各项专项进行阶段测验

三、强度训练竞走，400米_6；中长跑，500米_2300米_2200米_2；短跑、跳跃、投掷，30_450米_48米_2100米_2150米_1

第八周：

一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米

二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球

墙投

三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体_15纵跳_40立卧撑_15）_10跳台阶_10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KG_10

第九周：

一、调整训练小足球对抗赛

二、速度训练竞走，800米_2400米_2：中长跑、短跑，300米_3200米_2100米_2；跳跃、投掷，30米_1050米_2

三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练

第十周：

一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）_10跑台阶_10：跳跃、、短跑，纵跳_40_10高抬腿1分_10：投掷（卧推30--60KG）_15

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二、调整训练1、小篮球赛2、“推小车”比赛

三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）

第十一周：

一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习

二、强度训练竞走，1000米_3400米_2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）_1；短跑，100米_4150米_2200米_1；跳跃、投掷，（30米50米80米）_3

三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米

第十二周：

一、跳跃、投掷，30米_1050米_5；短跑，300米_3200米_1100米_2；中长跑，600米_1500米_1400米_1200米_1；竞走，400米_4800米_2

二、放松训练竞走放松走5000米；中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米

三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）

第十三周：

一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。

二、速度训练竞走，400米_5；中长跑，300米_2200米_2100米_2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。

三、力量训练（仰卧折体_15立卧撑_15纵跳_40）_10；（卧推30—60KG）_5_5；深蹲起60—80KG_5_5

第十四周：

一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米。

二、耐力训练竞走，匀加走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米，

三、力量能力训练

第十五周：

一、放松训练竞走，放松走6000米；中长跑，放松跑5000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米。

二、竞走，400米_4800米_2；中长跑，600米_1500米_1400米_1200米_1；短跑，300米_3200米_1100米_2；跳跃、投掷，30米_1050米_5。

三、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃、投掷，专项训练

第十六周：

一、力量训练（深蹲起60—80KG、卧推）_10_10；（仰卧折体_15、立卧撑_15、纵跳_40）10。

二、竞走，放松走5000米；中长跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳跃、投掷，专项练习动作体会。

三、竞走，400米_10；中长跑、短跑，300米_3、200米_3、100米_3；跳跃、投掷，30米_10、50米_10。

第十七周：

一、竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑5000米；投掷、跳跃，专项反复练习体会。

二、调整训练1、多样接力赛；2、篮球赛

三、力量训练竞走，（仰卧折体_15、立卧撑_15、纵跳_40、跳台阶）_10。短跑、投掷、跳跃（卧推30—60KG、）_5_10负重提踵

第十八周：

一、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃，体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳；投掷，拉皮筋做投掷。

二、竞走，400米_3、800米_3；中长跑，500米_2、300米_2；短跑，200米_、150米_2、100米_2；跳跃，反复练习跳高动作与跳远动作；投掷，持标枪、铅球进行反复的动作体会。

三、阶段训练检测。活动计划篇8

一、指导思想：

为了贯彻执行教育部颁布的课程计划以及省教育厅、市教育局关于课程计划的调整意见，落实《中小学信息技术课程指导纲要（试行）》的有关要求，结合我镇实际，确保信息技术学科教研及信息技术与学科整合教研活动的开展，通过教学研究活动，提高信息技术学科课堂教学的质量，提高全镇信息技术课教师的教学能力，促进信息技术教师的个人发展。

二、工作要点：

1、对全镇信息技术课程教研活动进行统筹安排。由于各校信息技术教师人数不多，难以真正地开展校本教研，因此，需要将全镇信息技术教师组织起来，开展教研活动。结合我镇实际，本学期小学教研活动将采取片、区结合的形式开展。组建片级信息技术学科教研组，定期开展分片教研活动，在片级教研活动的基础上，组织开展镇级信息技术教研活动。全镇按区域分为四大片：西河、滑石、鹅塘、大石，相关区域学校的信息技术课教师参加相关片的教研活动，时间定于每周五上午。全镇教研活动间周一次，主要内容是进行了信息技术学科教材教法培训、教学经验交流及先进教学理论的学习。初中信息技术老师以全镇教研活动为主，每两周一次，周五上午进行，主要内容是初中信息技术教材教法培训及主题教学研究活动。由于小学信息技术教师较少，因此，小学教师的教研活动与初中教师结合在一起开展。

2、坚持深入基层下校调研活动，到信息技术教学现场进行调研，了解信息技术教学的实际情况，以便掌握信息技术教学的第一手资料，使信息技术教学研究更有针对性。本学期下校调研范围将由现代教育技术实验学校扩大到全镇各级各类学校，以求全面了解全镇信息技术教育的状况，并对信息技术学科教学进行相应的指导，制定信息技术学科课堂教学常规规范。

3、积极开展信息技术与学科整合教学的研究。与教科中心小学语文教研员携手，开展信息技术与语文学科整合的研究，在镇小学语文中心教研组的基础上组建信息技术与语文学科整合教学研究中心组（成员为原语文中心组成员），每月开展一次教学研究活动，进行信息技术与语文学科整合的探索，并对信息技术与语文学科整合的资源进行收集和整理，逐步将学科整合研究范围推广到其他学科。

4、积极开展网上教研工作。根据信息技术学科特点，网上教研是一种非常有效教学研究新途径。本学期，我们将建成全新的站，该网站将成为信息技术学科教学信息、教学理论、教学经验交流、教学成果展示的平台，通过这个平台，全镇信息技术教师可以进行了教学资源共享和网上教学经验交流。

5、组织中小学信息技术学科教师及相关学科教师参加省、市信息技术与学科整合教学竞赛；组织信息技术创新与初中活动。

6、逐步组建各校学生信息技术兴趣活动小组。学生信息技术兴趣活动小组，是信息技术学科课堂教学的延伸和补充，是培养学生信息素养，发展学生信息技术特长的重要阵地，各校要建立本校的学生信息技术兴趣活动小组，利用每天课外活动时间，开展信息技术兴趣活动小组课外活动，组织有信息技术特长的学生进行培训，使这些学生的特长得到进一步发展，为信息技术竞赛培养人才，为学生的个性发展打下良好的基础。

三、具体工作安排

九月：

1、组织信息技术学科教师进行教材教法培训。

2、组织初中教师参加市信息技术与学科整合教学竞赛。

3、组织小学教师参加市信息技术与学科整合教学竞赛。

4、信息技术与语文学科融合研究中心组成立，信息技术与学科整合讲座。

5、下校调研（中小学各4所）

十月：

1、组织中学信息技术学科教师进行教材教法研讨。

2、组织小学信息技术学科教师进行教材教法研讨。

3、信息技术与语文学科整合指导活动。

4、筹备组织中小学生信息技术创新与实践活动。

5、下校调研。

十一月：

1、组织初中信息技术学科教学研讨课。

2、组织小学信息技术学科教学研讨课。

3、开展语文学科与信息技术学科课程整研讨活动。

4、下校调研。

十二月：

1、组织中小学生参加信息技术创新与实践活动。

2、组织初中信息技术学科教学经验交流。

3、组织小学信息技术学科教学经验交流。

4、本学期信息技术学科教研活动总结。

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