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本文格式为Word版，下载可任意编辑——大餐吃完第二天瘦了让你蔬果大餐到脚

蔬果是人们公认的瘦身佳品,既自然健康又经济实惠。但是你知道吗,不同的蔬果减肥效果也不尽一致。只有对症下药,才能事半功倍哦!下面为大家介绍吃掉各个部位脂肪的蔬果冠军吧!

◎瘦脸冠军:西芹

全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸……想利用自然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。

一大棵西芹中约莫含有4卡路里～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5卡路里～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身供给的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

◎瘦腰冠军:草莓

草莓犹如不常展现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。

这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神秘物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,逐渐溶解腰部一圈聚积的脂肪,扶助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

◎瘦小腿冠军:西瓜

“穿长裙,不是由于想做淑女,而是由于我的小腿实在是……圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?noproblem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于轻易水肿的小腿更有效果。

此外,它的钾含量也好多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!

◎瘦大腿冠军:白萝卜

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储蓄能量以备不时之需的“仓库”,所以更加轻易聚积脂肪。深受其苦的姐妹们,多吃些白萝卜吧!

它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地举行新陈代谢的作用,“制止脂肪在皮下聚积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最适合不过的了。

◎瘦背冠军:葡萄柚

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还更加难减。其实,知道了理由再“下手”,就轻易多了。

背部赘肉的增加大多是由于体内血糖被吸收,进而转变成脂肪。因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再适合不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收

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