张鹤瑶的祛斑美容秘方

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张鹤瑶是出名美容养生专家，那张鹤瑶的美容丰胸方法是什么呢，接下来，我就和大家共享张鹤瑶美容丰胸视频，梦想对各位有扶助!

张鹤瑶美容丰胸视频

张鹤瑶美容美体的方法

1、弯腰减肥

可以不停地玩弄自己手里的笔，让它围着大拇指转。我相变魔鬼身材，不花钱的7个秘诀信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗?嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。

2、喝水减肥

有专家不是说每天正常理应喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往复于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，确定要专程去，既显得你重视同事之间的情谊又磨练了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到全体人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用惦记久坐会让腰腹长肉了嘛。我们往往这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会逐渐引退。相反地，假设你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣!

3、洗手间减肥

这招跟上招根本一致，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，十足不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称："茶利尿排毒，还排脂肪呢。'所以建议MM们多喝多排啊。

4、走路减肥

不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行，有招治它。假设你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗?你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着!有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美观的健身筹划一再搁浅。莫非真的无法拥有塑造自己美观的时间了吗?NO!瞧这些"暴走'美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，报告你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK!

5、减手指

以上几招都是减腰腹腿的啦，假设你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是安闲的白领，好啊，每日泡在网上闲聊啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机遇，由于假设你停了，你的挚友该有观法了："怎么半天不理我啊。'你加紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。假设你是做行政或者是打字员，不是闲聊啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不成能胖起来的，对吧。

6、减手腕

要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯真水公司俭约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为?推举四种简朴的瘦手臂妙方：只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，磨练出一点坚固的臂肌，届时可别忘却采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂!

7、减脖子赘肉

脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人