红松子的功效与作用

本文格式为Word版，下载可任意编辑——红松子的功效与作用红松子产地及成果红松子作用成果巴西松子产地

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红松子产地及成果

松科乔本植物红松的种子。又称海松子、松子仁、新罗松子。红松，又名海松、新罗松、红果松、朝鲜五叶松等。分布于我国东北地区。科、冬季采收成熟果实，除去外壳，季种子备用。

[性能]味甘，性微温。能补虚益血，润肺滑肠。

[参考]含大量脂肪油(油酸、亚油酸酯)、棕榈碱、蛋白质、挥发油等成分。

[用途]用于血虚阴亏，虚赢少气;肺燥咳嗽，干咳痰少;肠燥便秘等。

[用法]生食，或熟食，亦宜作丸剂。

[留神]大便稀溏或有痰湿的病人不宜用。

[附方]

1，三子麦冬膏：松子仁、枸杞子、金樱子各120g，麦门冬150g。加水同煎，取汁浓缩，少加炼蜜收膏。每日早、晚用开水调服4~5匙。

源于宋代苏轼方。本方以松子仁、枸杞子、麦门冬益血养阴润燥，金樱子收涩固精。用于虚赢少气，咳嗽咽干，虚烦资汗，遗精滑泄等。

2，松子胡桃泥：松子仁30g，胡桃仁60g。研磨成泥状，加炼蜜适量煎沸备用。早、晚饭后各服1匙，开水冲服。

源于《外台秘要》(凤髓汤)。本方取诸药滋养润肺止咳。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干。

3，松子仁糊：松子仁30~60g，粳米100g。加水煮成稀粥。可稍加猪脂、食盐调味。可分2~3次食。

源于《士材三书》。本方专取松子仁滋养润燥之功。原书谓能"润心肺，和大肠'，但以用于肺燥咽干或肠燥便结较适合。

松子的作用

松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有"长寿果'之称，备受历代医家、养分学者所推崇，这与其独特保健成果和养分价值是密不成分的。

大脑的优质养分补充剂，更加适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有巩固脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可巩固记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也分外丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子能扶正补虚，润肠通便，最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的成果，更加适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。更加值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而更加适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

1、松子治风痹寒气，虚羸少气，及五脏劳伤，咳嗽吐痰，骨蒸盗汗，心神恍惚，饮食不甘，遗精滑泄：松实仁400克，麦门冬(不去心)500克，金樱子、枸杞子各400克。熬膏，少加炼蜜收。每早晚白汤调服十余茶匙。(苏轼)

2、松子润心肺，和大肠：松子同米煮粥食。(《士材三书》松子粥)

3、松子治老人虚秘：柏子仁、大麻子仁、松子仁等分，同研，溶白蜡丸桐子大。以少黄丹汤服二、三十丸，食前。(《本草衍义》)

4、松子治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半两收之。每服10克，食后沸汤点服。(《玄感传尸方》风髓汤)

5、松子治祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

6、松子具有抗衰弱作用。松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，养护细胞免受自由基的损害。从而养护了细胞的完整性，使细胞内大量重要的酶保持正常功能。

7、松子能软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够巩固血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织供给丰富的养分成分，强壮筋骨，消释疲乏，对老年人保健有极大的利益。

8、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织供给丰富的养分成分，强壮筋骨，消释疲乏，对老年人保健有极大的利益。

9、松子能润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种养分物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

10、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

11、松子润肠通便松仁富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有确定的食疗作用

松子的养分价值

铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等养分物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有利益。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有确定的辅佐治疗作用。

松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之成果，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的处境，并预防流产和辅佐治疗不孕。松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。松子中所