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文档简介

第第页冬季旅游的好处及注意事项

感冒介绍感冒，总体上分为一般感冒和流行感冒，在这里先争论一般感冒。一般感冒，祖国医学称q…[具体]感冒的病因|感冒的症状|感冒的治疗|感冒的预防搜寻：感冒

1、旅游可以使人的身心接受一次最美妙的洗礼

人们生活在现代社会，特别是在大城市中，噪音、大气污染和人群的拥挤，给人们的健康带来了很多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好方法。到大自然怀抱中去，换一个新鲜空气，观赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说“乐饮忘忧”，巡游大自然的开心，可以驱散愁闷和抑郁，调整心情，祛除痛苦，使人的身心接受一次最美妙的'洗礼。

2、旅游可以使呼吸系统吐旧纳新

登高，漫游，泛舟，骑车，一路上呼吸新鲜空气，欣赏大自然的景色，可以增进呼吸系统的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身体敏捷强健，使肺胸得到熬炼。

3、旅游有助于减肥

对那些肥胖的中年人或老人而言，通过春游、散步、登山等活动，都能达到减肥健身的目的。

4、有助心血管系统的功能

氧气是人体不可缺少的元素之一，在旅游过程中，机体获得大量的新鲜空气和氧气，可加强心血管系统的功能，提高血氧含量，有效地加强机体的免疫功能。使自己置身于青山绿水中享受心旷神怡，既呼吸新鲜空气，又让人心平气和，使高血压、心血管系统病人变得不急不躁，可以促进全身血液循环，也可使血管扩张，心输出量增加，有利于心血管病患者的康复。

5、旅游可以预防近视

对于同学或办公室人员而言，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉，只有远近视野不断地相互转换，才可以保持眼内调整肌肉的舒缩敏捷而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野，到大自然中去远望，是防止眼肌僵化的好方法。

6、旅游是最正确的“健脑素”

冬去春来，阳气上升，浊气下降。春天旅游，柳绿草青，到处充斥蓬勃生气，田园郊野的环境比都市清静，能提高大脑和中枢神经系统的思维技能。

冬季旅游考前须知

1、备齐防寒的衣物

北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻巧、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应当实时的调整，进入室内把应把衣帽脱下！

2、留意防滑

冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好！内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有爱护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内肯定的空间，游助于活血！

3、用手戳

在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，肯定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到状况下，不能用热水烫，用手戳。

4、放一些水

冬季天气干燥、寒冷、很简单干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点！！

5、走路应当当心

每次下车时应留意脚下是否有水或冰，要留意安全，冬季路滑。走路应当当心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒！！这样摔倒后

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