人常吃较酸的食物好吗

人常吃较的食物好吗人常吃较酸的食物好吗1、人常吃较酸的食物好吗1.1、滋阴润肺由于经常与空气接,肺需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。1.2、有益心脏和肌肉酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅为酸味具有强化肌肉结节的作用肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。1.3、有助于强化肝功能酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药般表现为身体乏力色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择。2、常见的酸性食物2.1、西红柿根据营养学家研究测定：每人每天食用50-100鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

2.2、柠檬柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着使肌肤白皙柔嫩的作用。2.3、苹果富含果,有助于肠道蠕,快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。2.4、醋对肌肤有柔和的刺激作,可进皮肤血液循,减暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。3、人常吃较酸的坏处3.1、酸性食物过量是百病之源。如高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。3.2、吃酸性食物可降低药物的疗效。3.3、如果孕期过多吃酸性事物并不好。酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。3.4、春季如果多吃酸味的食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡忌油腻、生冷及刺激性食物。3.5、大量吃酸性食物在个别情况下可引起血液pH改变,例如急促减肥、糖尿病,产的酸性物质过;严重腹泻等丢失过多的碱性物,出了身体的代谢功能。日常养生酸性食物食谱1、菜心炒虾皮做法：白菜心洗净切成段,虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火,放油烧热,加

入虾皮,适量蒜蓉,白菜心炒匀炒至菜熟,不需调味即可上桌。功效：此菜有开,润肺的功,丰富的磷,白质及维生素对体弱乏力,腰酸足软有一定的疗效。2、桃仁拌芹菜做法：芹菜取嫩茎洗净,入沸水锅烫断生,捞出用冷开水激凉沥干,加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟放在芹菜上,食用吃拌用。功效：此菜滋补肝肾、乌发、降血压。日常养生如果改善酸性体质1、多运动在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。2、多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物碱性食物比如海带卜、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西常都会认为吃酸的东西就是酸性食物诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等。3、多喝水如果你主要的饮水是白开,么这个小窍门兴许对你有;们总是习惯把水烧开的时候先不关,水再烧一,是对;要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。4、早睡晚上1：00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产