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FootballTheoTeaching足球理论教学足球运动的起源与发展/足球教学训练/足球战术/足球规则202X年XX月XX日缘梦目录contents01足球运动的起源与发展足球教学训练足球战术足球战术020304足球运动的起源与发展THEORIGINANDDEVELOPMENTOFFOOTBALLPART.01足球作为世界上最普及的体育运动项目之一，在世界上各项经济体育中，足球运动恐怕是影响力最大，关注度最高，各项赛事最频繁的运动，具有“世界第一运动”之美称。足球运动的特点１．参加比赛的人数多，集体性强．２．争夺激烈．拼抢凶猛，对抗性强．３．比赛场地大，时间长．运动负荷大．４．技术动作多，战术复杂，难度大．５．趣味浓厚，容易开展．足球运动的作用1、有利于良好的心理品质及思想品德的形成.2、有利于增强体质，促进健康.3、有利于精神文明建设.4、有利于振奋民主精神.5、有利于人际交往与国际交往.6、有利于国家税收.足球运动的起源与发展（一）、足球运动是一项古老的体育运动，源远流长．从历史来看，它经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段．古代足球游戏起源于中国，在我国两千五百年以前的汉字记载当中，当时足球叫“蹴鞠”，蹴就是踢，鞠就是球的意思．（二）、现代足球现代足球起源于英国，1857年谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部——谢菲尔德足球俱乐部．在此之后，英国其它地区相继成立了足球俱乐部．1863年10月26日，由伦敦11个最主要的俱乐部和学校，在伦敦举行会议创立了英格兰足球协会，并产生了世界上第一个统一的足球规则。这一日被世界公认为现代足球诞生日，公认现代足球起源于英国。

足球运动的起源与发展一、足球运动（传入）1840年鸦片战争后，英国侵占我国港九，足球运动也随之传入中国，并首先在香港地区萌发。二、足球运动（几个发展阶段）（一）

1949——1960年

成立初期，足球运动水平很低，足球人才十分缺乏。1957年中国足球队首次参加第6届世界足球锦标赛预选赛，一球之差负于印度尼西亚，失去了出线权。（二）

1961——1965年由于自然灾害和经济上的严重困难等原因，全国多数足球队中断了训练。刚刚兴起的足球运动，又走向了低谷。（三）1966——1976年十年动乱使全国足球竞赛、训练、科研等工作几乎全部停止，1967_1970年间各级别足球竞赛完全停止。二、足球运动（几个发展阶段）（四）1977——1991年

1978年开始恢复全国甲乙级队双循环升降级制的比赛。同年在第八届亚运会足球比赛中中国队取得第三名。1983年和1985年国家青年队分别打入第二和第三届世界青年足球锦标赛的决赛圈。

1986年女子足球队获得第六届亚洲杯冠

1988在国际女子足球锦标赛上获得第四名

1989年女子足球队获得第七届亚洲杯冠军二、足球运动（几个发展阶段）（五）

1992———20091994年实行以俱乐部职业队为主的全国甲级A、B组联赛。中超联赛。

1994年实行以俱乐部职业队为主的全国甲级A、B组联赛。中超联赛。

1989年女子足球队获得第七届亚洲杯冠二、足球运动（几个发展阶段）2009年，假赌黑等“窝案”逐渐浮出水面，才将行业管理混乱、球场舞弊现象严重等问题彻底大白于天下。再加上国家队距离世界杯越来越远，社会上对于足球责难不断，把足球“逼”到了必须真正彻底的境地。2013年6月15日，国足在一场友谊赛上以1：5惨败给泰国青年。积重难返的中国足球终于到了需要进行一场大手术的关口。自的十八大以来，国家层面的改革措施频出，而作为改革大盘子的重要组成部分，体育得到了党和国务院的高度重视，而振兴足球作为发展体育运动、建设体育强国的重要任务也摆上了日程。二、足球运动（几个发展阶段）对足球和发展高度重视，非常关心：2013年6月，习近平在墨西哥参议院发表题为《促进共同发展共创美好未来》的重要演讲时说，我是一个足球迷。中国足球队一直很努力，但目前只有一次闯进过世界杯比赛。2013年10月，习近平接受了印度尼西亚和马来西亚报纸的联合采访。他在预测当年10月中国和印尼队的2015年亚洲杯预选赛结果时说，足球是一项讲究配合的集体运动，个人能力固然重要，但团队合作才是决定比赛结果的关键。这是我爱好足球运动的原因之一。我也希望两队都能在不远的将来跻身世界杯决赛圈。2014年3月，习近平在柏林亲切看望在德国训练的中国少年足球运动员。二、足球运动（几个发展阶段）——在今年2月27日召开的全面深化领导小组第十次会议上，主持审议通过了《中国足球改革总体方案》。会议强调，实现中华民族伟大复兴的中国梦与中国体育强国梦息息相关。发展振兴足球是建设体育强国的必然要求，也是全国人民的热切期盼。2014年1月，中共中央政治局委员、国务院副刘延东在与新一届中国足协执委、足球界代表座谈时强调，要以中国足协换届为新起点，认真贯彻的十八大、十八届三中精神，深入学习习近平关于体育工作的一系列讲话精神，凝聚共识，坚定信心，不负重托，以振兴中国足球的实际行动为建设体育强国、实现中国梦作出应有贡献。二、足球运动（几个发展阶段）2014年11月，刘延东在全国电视电话会议上强调，要认真中国足球发展总体方案中国足球改革发展总体方案贯彻、李克强关于抓好青少年足球、加强学校体育工作重要指示精神，坚持体教结合，锐意改革创新，推进校园足球普及，促进青少年强身健体、全面发展，夯实国家足球事业人才基础。2015年01月26日，国务院已审议通过了中国足球改革总体方案，将由深改领导小组进行审议。二、足球运动（几个发展阶段）2015年2月27日，在全面深化领导小组第十次会议上，审议通过了《中国足球改革总体方案》。方案提出“三步走”，分为近期、中期和远期目标：近期目标是要理顺足球管理体制，制定足球中长期发展规划，创特色足球管理模式。中期目标是要实现青少年足球人口大幅增加，职业联赛组织和竞赛水平达到亚洲一流，国家男足跻身亚洲前列，女足重返世界一流强队行列。远期目标是要使中国成功申办世界杯足球赛，男足打进世界杯、进入奥运会。足球比赛规定两队各参加11人，在两端设有球门（高2.44米,宽7.32米)的长90---120米、宽45--90米的场地上进行。

比赛时，除守门员在罚球区内可以用手外，其他队员不得用手或臂部触球，但可以用身体其他部位踢球、顶球、运球、传球和射门。比赛时间分为上下两个半时每个半时为45分钟，中间休息15分钟。

在比赛时间内射球进入对方球门多的队为优胜。得分相等为平局。现代足球运动概述●初级和高级组通常所用的球圆周为68厘米至71厘米，重量在396克至453克之间。●在学校群体足球比赛中，比较适宜用较轻及较小的足球。●班际足球比赛惯用（5号球）足球用球中线中圈边线（90-120米）底线（45-90米）大禁区小禁区点球点足球场地球门球场凡整个球从两门柱间楣下全部越过球门线，而又未经攻门球员用手触及者，即算入球。如何判断入球除下列情形外，凡进攻球员在最后踢球的时间所站位置较球更接近对方球门线，即作越位论：（如下三种情形不作越位）（乙）当时有对方球员二人比该名球员更接近守方球门线，而直接接得同伴的传球，不算越位。（丙）直接接得球门球，角球，界外球或由裁判员所开的公正球，不算越位。（甲）该名球员在已方半场内，不算越位。越位足球教学训练FootballteachingandtrainingPART.02足球教学训练一、无球技术1、选位；2、抢位；3、跑位；4、冲撞无球技术在足球比赛中非常重要，它包括各种形式的起动、急停、转身、变向、晃动和疾跑。足球比赛跑位是个人的足球意识，跑位包含着摆脱、扯开和接应三种意义。合理冲撞的四要素是目的对球、力量适中、机会均等、部位合理。二、有球技术足球技术是运动员所采用的操纵球、制球和抢夺球动作方法的总称。

1、踢定位球的环节按顺序是：助跑—支撑—摆腿—触球—随前。

2、踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。

3、足球技术是运动员所采用的操纵球、控制球和抢夺球动作方法的总称。踢球：脚内侧直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约15－20厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动.

摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟随前移。踢球：脚背内侧斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约20-25厘米左右，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴.

大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，脚尖外转，脚背绷紧，以脚背内侧部位触击球，击球后身体随球前移。踢球：脚背正面直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球侧面10—12厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动.

当膝关节摆至球体正上方时，小腿加速前摆，脚背正面击球的后中部，击球后身体随球前移。停球：脚内侧支撑脚尖正对来球膝关节微屈，同侧肩正对来球，接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘脚内侧正对来球前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤把球停在脚下。停球：脚底根据来球落点，及时前移迎球，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，膝关节微屈，球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微伸膝，用脚掌将球接在体前。停球：大腿大腿接抛物线较大的下落球，面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。停球：胸部挺胸式接球，面对来球站立（脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然放开，维持身体平衡，接触球瞬间，两脚蹬地，膝盖关节伸直胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。停球：脚背正面根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球于与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节，踝关节，脚趾保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的位置。直线运球：脚背正面运球运球是用脚不断改变球的速度和方向的技术。运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。运球变向：运球中用右脚脚背内侧扣球，扣球后用右脚支撑，接着左脚脚背外侧即向斜前方拨球，可继续运或不运，然后右脚支撑，左脚脚背内侧向右斜前方扣球后成左脚支撑，接着用右脚脚背外侧向斜前方推拨球，依此进行。头顶球：前额正面1、头顶球是指运动员有目的用前额将球击向预定的目标的动作。2、头顶球技术的结构是由移动选位、身体的摆动、头触球、触球后的身体平衡四个环节组成。3、头顶球技术在足球比赛中主要用于传球、抢断球、射门。身体正对来球，眼睛注视球运行，两脚自然开立，膝关节微曲。当球行至头上与地面垂直线时两腿蹬地，迅速向前摆体，用前额正面击球中部，上体随球前摆。掷界外球：原地掷界外球、助跑掷界外球。掷界外球是足球比赛中除守门员外唯一可以用手触球的技术。足球比赛中掷界外球时接球队员不受越位规则的约束掷界外球是重新开始比赛的一种方法，不可以直接进球得分。直臂将球举止头后上方，上体后仰，掷球时两脚蹬地，收腹向前躯体，两臂迅速前摆，用扣腕力量将球掷入场内。掷球时后脚可沿地面向前滑动，两脚均不得离地。守门员技术：

守门员接地面球、半高球、高空球三种接球技术图示。3、2、1、足球战术FootballTacticsPART.03足球战术一、个人战术

1、防守战术在足球比赛中，个人防守战术是化解对方进攻的手段，它包括选位、抢截抢断、盯人、协防。防守要素；断、逼、抢、破坏。

2、进攻战术足球比赛中个人进攻战术包括跑位、运球过人、传球、射门四部分。足球战术二、二人战术

1、

二过一二过一是两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的配合方法。

2、

种类直传斜插二过一；斜传直插二过一；踢墙式二过一；回传反切二过一。交叉掩护二过一等。足球战术三、全队战术进攻：阵地、快反、边路、中路、转移。

防守：区域盯人、混和盯人。阵形：四二四、四三三、四四二；三五二、五三二、四五一等。定位球进攻、防守战术：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。足球规则FootballRulesPART.04一、规则精神公平竞争、保护双方运动员、促进技、战术的发展。提高足球运动水平，体现对等原则，是足球规则的主要精神。任意球

直接任意球：踢、拉、推、绊、打、冲撞对方队员；故意手球等应判直接任意球。直接任可直接射门得分。间接任意球：危险动作；阻挡，守门员接同队队员故意踢给他的球及同队队员直接掷入的界外球。间接任意球不可以直接射门得分。罚任意球时对方队员应距球至少9.15米，直到比赛恢复。罚球点球在本方罚球区内违反了可以判为直接任意球的十条中任何一条，方能判罚球点球。足球是圆的，在比赛中什么奇迹都会发生，这就是足球的魅力！足球规则体育运动与营养——我运动我健康我快乐——授课人：缘梦合理营养与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件。以科学合理的营养为物质基础，以体育锻炼为手段，双管齐下，能更好提高各器官系统的机能。单位：缘梦目录/Contents0102食物里的营养物质及其用途健康膳食运动与营养03食物里的营养物质及其用途Part01食物里有哪些营养物质食物的营养物质有何用途一、食物里的营养物质及其用途糖蛋白质脂肪维生素水无机盐食物（一）食物里有哪些营养物质（二）食物的营养物质有何用途？一、食物里的营养物质及其用途一部分转化成热能：蛋白质、糖类、脂肪释放能量生长所需物质：蛋白质、糖类、脂肪、水、无机盐构成人体细胞成分维生素维持正常生命活动、保护身体0102031、糖类主要供能物质：（17.15千焦／克），构成机体组织，是体育运动的能量来源种类：葡萄糖、麦芽糖、淀粉来源：食糖、谷类、豆类、根茎类一、食物里的营养物质及其用途2、蛋白质17.15千焦／克，构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织更替都离不开蛋白质。来源：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类一、食物里的营养物质及其用途3、脂肪备用的能源物质：（38.91千焦／克），构成机体组织，体内热量的主要来源。脂肪有贮存和提供能量，维持体温，保护脏器等生理功能。来源：食物油、豆类、蛋黄、奶油等一、食物里的营养物质及其用途4、微量营养素一、食物里的营养物质及其用途无机盐维生素微量营养素4、微量营养素一、食物里的营养物质及其用途维生素1需要量小220多种种类多3调节代谢、抵抗疾病作用大维生素种类来源主要功能缺乏症维生素A动物肝脏胡萝卜黄玉米等促进人体正常发育，增强抵抗力，维持正常视力皮肤粗糙夜盲症维生素B1

牛肉、肾脏豆类的外皮谷物的胚芽维持人体新陈代谢和神经系统的正常生理功能神经炎、脚气病、食欲不振消化不良维生素C番茄、青椒菠菜、青瓜柑桔、柠檬维持人体新陈代谢，增强抵抗力坏血病抵抗力低下维生素D动物肝脏蛋黄等促进钙、磷吸收和骨骼发育佝偻病、骨质疏松症等常见维生素种类一、食物里的营养物质及其用途5、无机盐一、食物里的营养物质及其用途B构成人体的重要材料C种类：钙、磷、铁、碘等A占人体重量的４％铁重要的无机盐是强壮的骨骼与牙齿所必需钙、磷是制造红细胞所必须的无机盐铁一、食物里的营养物质及其用途6、水占体重（６０－７０％）一、食物里的营养物质及其用途02新陈代谢作用的