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三七粉有活血养颜的成果，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。下面是我为大家用心挑拣的三七的食疗方，梦想对大家有所扶助。

三七的食疗方

1、三七+黄芪

成果：补血补气、滋补肝肾

用法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服(即熟服)，每天服用1~2次。

中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

2、三七+丹参+石斛

成果：辅佐治疗高血糖

用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。

丹参用于心脏，高血压;石斛可提高人体免疫才能、抗衰弱、补五脏虚劳。三味药合用可辅佐治疗高血糖，血脂奇怪等症。

3、三七+山楂+西洋参

成果：活血化瘀、补气降脂

用法：山楂粉、三七粉和西洋参粉1:1:1比例，饭后温开水送服，即生服。

4、三七+西洋参

化瘀通络、阴阳双补

三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合平匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。

三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七养护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。

三七粉生吃和熟吃的方法

三七粉"生打熟补'。"生'是指生吃三七粉，"打'是指生三七粉的成果是止血活血、散瘀消肿、强心定痛的。"熟'是指熟用三七粉，"补'是指熟吃三七粉，成果是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。

1、生吃

生吃用温开水送服。有活血化瘀，降血压，降血脂，双向调理血糖，预防和治疗心脑血管疾病，养护肝脏，美白祛斑等作用。

平常服用生三七粉可以用温水冲服或者吞服，或者搭配牛奶、豆浆等服用也可以，三七粉每天食6克左右最好，每次服用2~3克。每天服用两至三次。

需要留神的是，三七粉并不是吃的越多越好，每个人的身体能吸收的三七是有确定限度的，日常食用，每天6克为佳，最多不超过10克，服用过多肯能会给身体造成不适，还会造成滥用。

2、熟吃

用开水冲服或者炖药膳可以补血、抗衰弱，抗肿瘤，提高人体免疫力，抗疲乏，提高记忆力等作用。

服用熟三七可将适量的油放入锅内加热，倒入三七粉炒至变黄即可出锅，也可在三七粉中参与适量的油或水，隔水蒸，蒸至三七粉变色之后服用就是熟吃;另外还用三七粉炖鸡汤、炖排骨也是熟吃，补血养血、强身健体。

熟吃三七粉不易太频繁，尤其是气血亏损的热性体质的人群，不宜服用熟三七，可换服三七花。三七粉药性微温，正常处境下都不上火，属于温补性质，要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火病症，而生吃不会。所以，生服可以常吃，熟吃要间隔服用。

三七粉的适用人群

(1)心脑血管疾病患者。

(2)高血压、高血脂及贫血人群。

(3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。

(4)体质虚弱、免疫力低下人群。

(5)妇女经期及产后。

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