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第第页宝宝多大可以吃酸奶妈妈疑问：宝宝多大可以吃酸奶?

1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要留意以下几个问题：

1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶是在配方奶的基础进行补充。每天的量在150ml左右。

2、科学区分含乳饮料和酸奶：含乳饮料的蛋白质成份比较低，所以千万别把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝。妈妈在为宝宝选购酸奶时要留意选择看一下包装，一般来讲含乳饮料当中的蛋白质的含量大于1%;而酸奶通常大于3%，中间的差异是很大的，妈妈们肯定要看清晰。另外酸奶的包装是小盒包装，并且需要冷藏，妈妈们选购时也要留意。

宝宝吃酸奶的4个好处

1、酸奶能促进脑发育

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿诞生后脑的快速成长有亲密关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充分的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

2、酸奶能预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充分的乳酸菌，并且有适合的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫力量。因此能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的'时间，削减急性腹泻的发病率。

3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用

有观点认为，腹泻时每天喝肯定量的酸奶，有协同抗生素治疗成效，这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好，这是由于：一则酸奶可以削减抗生素耐药性的发生;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此对于治疗腹泻很有利，特殊是婴幼儿。

4、晚上喝酸奶补钙

据讨论说明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的汲取。同时，这一时间段中人体内影响钙汲取的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙汲取的作用。但专家提示，晚上喝完酸奶后肯定要准时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有肯定的损害。

宝宝吃酸奶有什么要留意的?

1、饭后2小时左右

空腹时不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸碱度在PH

1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上，假如在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很简单被胃酸杀死，其养分价值和保健作用就会大大降低。假如在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特殊是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最正确。

2、酸奶不要加热

乳酸菌奶中对有人体养分保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，而失去其应有的养分价值。因此，乳酸菌奶在食用前最好不要加温，这样既可保持其养分成分，又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。

但假如天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌奶温度

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