取悦别人啥意思“悦他者”取悦了谁

本文格式为Word版，下载可任意编辑——取悦别人啥意思“悦他者”取悦了谁生活实例小余是大学生，来心理接洽室时，我第一感觉是女生表现得过于礼貌、提防精心。在接下来的接洽过程中，我逐步了解到她来接洽的目的。小余痛楚地表示：自己太过于在乎别人对她的态度和看法，总是尽量得志他人的一切要求。譬如，她一向在寝室里承担着清洁卫生、帮室友带饭买菜、取包裹等“任务”。逐渐地，这些事务让她感到疲于应付。但她却又不敢开口拒绝，生怕拒绝会让同学们不开心，进而不再理睬她。小余对我说：一想到同学们可能由于自己的拒绝而不再与她来往，就感到深深的担心和忧虑……

心理接洽师的话

从心理学的角度来看，小余的这些行为有明显的“悦他”倾向。“悦他”，顾名思义，就在人际交往中一味放低自己的需求，对他人的要求一味得志；甚至在明知自身不能完成的处境下，都不敢拒绝他人的要求。可见，小余这类人属于“悦他者”。现实生活中，“悦他者”不在少数。他们事事都想着让别人合意，对于他人的要求全部予以采纳，而不管自己是否真的情愿去做。

“悦他”真能取悦人吗

令人可惜的是，“悦他”并不能真正取悦他人，更不能“悦己”。由于良好的人际关系中，交往双方要处在相对对等的位置。假设一方长期处于低等位置，那么势必会造成交往的不平衡，进而导致低等位置一方依附于高等位置一方。而依附一方在长期的依附过程中，会逐步失去人格的独立性及交往权利的对等性。总之，为了取得他人的认同和断定，而不顾及自身感受或刻意放低自身位置，结果不但不能获得真正的亲情、友情、爱情，反而会加速其灭亡。

就拿小余来说，当她终究在无法得志同学们的要求而不得不提出拒绝时，其同学由于对她的“悦他”行为太过习惯和自然了，很可能对她的拒绝心存不满，从而在交往中对小余的热心直线下降。鲜明，这正是让小余感觉担心和惦记的地方，由于她畏缩自己被大家抛弃。于是，她不得不持续做各种事情去讨好室友。就这样，她的人际交往模式陷入了恶性循环。

TIPS

为何有人喜好“悦他”

从心理学角度来看，“悦他”的理由之一可能源于个体深深的担心全感和担忧被疏远、被抛弃的焦虑感。这有可能源于幼儿和童年时期，导致成年以后展现“悦他”的人际交往模式。还有一种理由，可能是在他最初与某个人举行交往时受了挫折，只能以这种讨好的方式获得这个人的情谊，形成了不良的人际交往模式，而且没能实时矫正。

如何抑制“悦他症”

1.保持自身人格独立性不要总是依附于他人（包括物质依附和精神依附），要有自身人格独立性。人格独立时，才有气力断定和养护自己，由于不是全都依靠外界，就自己能赋予自己安好感。另外，要学会崇敬自己的感受，只有这样，他人也才会崇敬你的感受。

2.保持对等的人际交往人际交往中，并不是一味得志别人的要求就可以获得情谊。那样反而可能导致他人对你“悦他”行为的滥用，觉得你的扶助能轻易获得、并且分外廉价，从而并不会珍惜你赋予他的这些。心理学研究说明，人与人之间的交往本质上是一个社会交换的过程，个体只有在付出和获得呈正比的时候，才会更加珍惜那些所得；假设付出很少的代价就有收获，那么个体会倾向于不那么珍惜它，由于他觉得自己并没有付出代价，就算是失去也不会有多大损失。

3.从独处中获得喜悦一个成熟的人应能够学会在独处时而不感到孤独。要摆脱“悦他”的行为，就意味着生活乐趣等不能全部来自于他人，而是要来自于你自己。因此，要提升独处的才能，多培养兴趣爱好，譬如阅读、赏识音乐、运动等。这些爱好能让你提升自己的生活质量，学会自我断定，并在独处时获得喜悦。

4.拒绝他人不合理的要求在他人提出要求时，确定要看其是否合理，并考虑自己是否容许并有才能去供给扶助。假设这三个条件都能达成，可以伸出援手；假设其中任意一条无法得志，就可委婉谢绝他人的求助。