数控机床机械结构分析教案(第部分)

数控机床机械结构分析电子教案辽宁职业学院LiaoningVocationalCollege教学内容普通车床主传动系统教学目标普通车床型号普通车床运动普通车床典型加工应知工件表面成形方法机床的国标分类表面成形运动应会能叙述典型表面的成形方法，所需运动难点机床的传动联系和传动原理图学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的车床为载体，结合所遇到的问题，进行教学，边讲边练。教学过程普通机床型号普通车床运动普通车床典型加工要点普通车床主要成形方法机床的传动联系和传动原理图容易混淆的地方结构特性和重大改进的区别外联系传动链和内联系传动链的区别问题与讨论车削加工中，刀具的轨迹是什么样的典型工件轮廓的几种几何表面，这些表面是如何形成的专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思车削类零件的几种典型表面，这些表面是如何生成的，生成这些表面需要什么样的运动，这些运动是如何获得的。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容普通车床主传动系统教学目标CA6140主运动传动链应知主轴转速级数主轴正反转的实现应会能叙述主运动传动路线难点CA6140主传动系统图学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中所知道的主轴24级转速，进行教学，在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、主运动传动路线二、M1、M2的作用要点主运动传动的分支M2的作用容易混淆的地方ⅣⅤⅥ三轴之间的传动比实际是几个问题与讨论讨论：Ⅳ轴上的双联滑移齿轮为什么有一个齿轮齿数为51专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思在主运动传动链中，如何正确描述主运动传动路线，关键掌握的原则是：抓两端，联中间。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容普通车床主传动系统教学目标CA6140主运动传动链M1、M2离合器的作用ⅨⅪ单联滑移齿轮的作用应知M1、M2用途ⅨⅪ单联滑移齿轮的作用应会能叙述主运动传动路线难点CA6140主传动系统图学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中所知道的主轴24级转速，进行教学，在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、主运动传动路线二、M1、M2的作用三、ⅨⅪ单联滑移齿轮的作用要点主运动传动的分支M2的作用容易混淆的地方ⅣⅤⅥ三轴之间的传动比实际是几个问题与讨论讨论：Ⅸ轴上的单联滑移齿轮的作用专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思在主运动传动链中，如何正确描述主运动传动路线，关键掌握的原则是：抓两端，联中间。除此之外，任何正确理解传动链中的控制机构。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容普通车床进给传动系统教学目标CA6140米制螺纹传动链CA6140英制螺纹传动链应知螺纹运动平衡式导程和螺距的关系米制螺纹和英制螺纹的应用应会能正确选择进给箱中的基本组和倍增组难点如何正确理解无理数25.4学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中所知道的米制螺纹和英制螺纹加工方法，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、米制螺纹传动路线二、英制螺纹传动路线要点挂轮的使用M3的作用容易混淆的地方米制螺纹与英制螺纹加工中，进给箱中基本组的关系问题与讨论讨论：如何消除无理数25.4专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思在进给运动传动链中，如何正确描述进给运动传动路线，关键掌握的原则是：抓两端，联中间。除此之外，所要强调的，进给运动的起点是主轴，而不是电机。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容普通车床进给传动系统教学目标CA6140模数螺纹传动链CA6140径节螺纹传动链应知螺纹运动平衡式导程和螺距的关系模数螺纹和径节螺纹的应用应会能正确选择进给箱中的基本组和倍增组能正确选择挂轮难点如何正确理解无理数25.4学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中所知道的模数螺纹和径节螺纹加工方法，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、模数螺纹传动路线二、径节螺纹传动路线要点挂轮的使用M4的作用容易混淆的地方模数螺纹与径节螺纹加工中，进给箱中基本组的关系问题与讨论讨论：如何消除无理数25.4专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思在进给运动传动链中，如何正确描述进给运动传动路线，关键掌握的原则是：抓两端，联中间。除此之外，所要强调的，进给运动的起点是主轴，而不是电机。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容普通车床进给传动系统教学目标CA6140纵向机动传动链CA6140横向机动传动链应知纵向机动进给运动平衡式应会能正确描述溜扳箱中的M8和M9难点使用螺距扩大机构所获得的进给量学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中所知道的64级进给量，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、纵向机动进给传动路线二、横向机动进给传动路线要点米制螺纹传动路线英制螺纹传动路线容易混淆的地方使用英制螺纹传动路线与使用米制螺纹传动路线，进给量的重叠部分如何区分。问题与讨论讨论：除了使用米制螺纹传动路线所获得的32种进给量，其它32级进给量是如何获得的；采用螺距扩大机构须要考虑什么问题。专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思在进给运动传动链中，如何正确描述进给运动传动路线，关键掌握的原则是：抓两端，联中间。除此之外，所要强调的，进给运动的起点是主轴，而不是电机。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容CA6140典型机构教学目标CA6140双向多片摩擦离合器CA6140制动器及其操纵机构应知摩擦离合器的组成制动器的组成应会能描述摩擦离合器工作过程能描述制动器工作过程难点摩擦离合器内部结构操纵机构内部结构学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中主轴正反转、主轴停转等现象，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、双向摩擦离合器二、制动器及操纵机构要点摩擦离合器内部结构、组成关系制动器控制结构容易混淆的地方问题与讨论讨论：摩擦离合器和制动器的关联关系专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思摩擦离合器用于控制主轴正反转，制动器用于控制主轴刹车。同时它们之间都由一套操纵机构控制，彼此配合完成规定动作。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容CA6140典型机构教学目标CA6140变速操纵机构应知凸轮机构曲柄机构链轮机构应会能描述变速操纵机构工作过程难点凸轮机构与曲柄机构的配合关系学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中主轴如何变速问题，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、凸轮机构二、曲柄机构要点曲柄机构与凸轮机构配合关系容易混淆的地方问题与讨论讨论：凸轮机构的种类、应用专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思凸轮机构和曲柄机构如何配合完成主轴变速的。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容CA6140典型机构教学目标CA6140纵向、横向机动进给机构互锁机构应知凸轮的应用连杆机构应会能描述纵向、横向进给机构工作过程难点互锁机构工作过程学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中机动进给问题，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、识别机构类别、用途二、互锁机构工作原理要点互锁机构各元件之间的配合关系容易混淆的地方问题与讨论讨论：所学过的各种机构的用途专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思互锁机构如何完成机动进给、车螺纹之间不能同时动作的。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容CA6140典型机构教学目标CA6140超越离合器安全离合器应知星形体结构齿轮结构应会能描述超越离合器工作过程难点如何理解超越过程学时4教学方法在教学中，主要以学生在实际工作中操作的CA6140车床为载体，结合教学实习中快速进给问题，进行教学。在教学过程中，重点培养学生分析问题、解决问题的能力。教学过程一、超越离合器二、安全离合器要点超越离合器、安全离合器各元件之间的配合关系容易混淆的地方问题与讨论讨论：超越离合器中弹簧的用途专业英语词汇专业英文词汇行业术语小结与反思如果机床出现过载会出现什么结果。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容PMC操作教学目标1.了解PMC工作方式2.了解PMC语句表程序编辑方式3.了解PMC程序运行方式应知1.PMC程序的梯形图编辑方式2.PMC报警设定方式应会1.能够正确识读梯形图2.能够正确设计控制梯形图难点1.单元调用操作2.置位操作学时4学时教学方法由于本单元是数控机床PLC控制与调试的PMC操作部分，所以在教学中要以工业应用案例为启发点，结合多媒体教学软件及PLC元件，让学生在轻松的环境中掌握比较抽象的各知识点。在讲授过程中要结合电工电子基础知识，使学生能将理论与实践结合起来，并通过实际工业应用案例，加强感性认识，最后由教师与同学共同总结。教学过程要点1.理论教学：PMC工作方式：系统PMC工作方式选择的画面1：系统PMC工作方式选择的画面2：[编辑]:按下F1键；显示将切换到系统PMC程序编辑方式画面显示；[执行]:按下F2键；显示的上方将显示[PMC运行中],表示PMC运行开始；[停止]:按下F3键；显示的上方将显示[PMC停止中],表示PMC运行停止；[程序]:按下F4键；显示将切换到梯形图程序画面；[报警]:按下F5键；显示将切换到系统PMC报警号设定方式画面显示；[诊断]:按下F6键；显示将切换到系统PMC动态诊断方式画面显示；系统PMC语句表编辑方式的画面：系统PMC语句表编辑方式的功能软键操作：xxx[指令]:按下PMCXXX功能指令键；在PMC编辑程序中将显示相应的PMC指令全清:在显示器功能软键的最后一页,按下F2键；显示器的下方将显示提示视窗用户编辑程序中清除?执行[INPUT],按下键INPUT后,PMC程序将被全部清除；如果按下其他键,将恢复PMC编辑画面显示；↓:按下该功能键，显示将功能软键显示切换到下一功能软键显示；↑:按下该功能键，显示将功能软键显示切换到上一功能软键显示；LSEL:按下该功能键，行选择，选择光标目前所在的行；CSEL:按下该功能键，字符选择，选择光标目前所在的字符；CUT:剪切；COPY:复制；PASTE:粘贴；PMC程序运行方式：按下运行键，进入PMC程序运行方式，显示如下：PMC程序停止运行按下停止键，PMC程序停止运行，显示如下：PMC程序的梯形图编辑方式程序显示画面在此画面下，按下新建：在编辑缓冲区，建立一个新的PMC梯形图程序，并且清除原编辑缓冲区。PMCLD:将程序缓冲区中的语句表程序转换为梯形图程序到编辑缓冲区，并覆盖原编辑缓冲区中的内容。LADLD:直接进入编辑缓冲区进行梯形图编辑。2.实践教学：难点控制梯形图的设计容易混淆的地方1.2.问题与讨论1.2.专业英语词汇专业英文词汇行业术语RLC（RelayLogicCircuit）继电器逻辑电路Build-inType内装型Sdand-aloneType独立型小结与反思在PMC操作过程中，一定要结合具体案例进行。这样具有针对性。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容数控机床润滑控制教学目标1.了解润滑系统分类2.了解润滑系统的控制原理3.能够根据润滑系统的控制原理设计控制梯形图应知1.电气控制原理2.自动控制原理应会1.能够正确识读梯形图2.能够正确设计控制梯形图难点1.自动控制原理2.控制梯形图的设计学时4学时教学方法由于本单元是数控机床PLC控制与调试的数控机床润滑控制部分，是PMC中关于数控机床润滑控制组成部分，所以在教学中要以工业应用案例为启发点，结合多媒体教学软件及PLC元件，让学生在轻松的环境中掌握比较抽象的各知识点。在讲授过程中要结合电工电子基础知识，使学生能将理论与实践结合起来，并通过实际工业应用案例，加强感性认识，最后由教师与同学共同总结。教学过程要点1.理论教学：电气控制原理润滑系统电器控制图如图，通过控制交流接触器KM1来控制润滑电机主电源。经过PLC的自动控制来实现自动控制。自动控制原理为润滑系统自动控制流程图。当系统准备好之后，CNC发出信号，使得润滑系统开始工作，首次润滑15s后，电机停止工作。当压力开关SP2因压力降低而接通时，开始计时25min，计时完成后，当压力开关SP2断开，润滑电机再次工作15s，并循环工作。QF4为润滑电动机过载保护开关，SL为润滑油检测开关，当电机过载或润滑油不足时则使系统发出报警信号。用接触器实现电动机正反转控制电路分析2.实践教学：难点控制梯形图的设计容易混淆的地方1.2.问题与讨论1.2.专业英语词汇专业英文词汇行业术语RLC（RelayLogicCircuit）继电器逻辑电路Build-inType内装型Sdand-aloneType独立型小结与反思润滑的逻辑关系是本次课的难点课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。教学内容顺序控制设计教学目标1.了解顺序控制功能图2.了解顺序控制功能图基本结构形式3.能够设计顺序控制梯形图应知1．顺序控制功能图的特点2．顺序控制功能图基本结构形式应会1．能够正确设计顺序控制梯形图2.编程方法难点1．顺序控制功能图的设计2．顺序控制梯形图的设计学时4学时教学方法由于本单元是数控机床PLC控制与调试的顺序控制部分，是PLC中关于工业控制的重要组成部分，所以在教学中要以工业应用案例为启发点，结合多媒体教学软件及PLC元件，让学生在轻松的环境中掌握比较抽象的各知识点。在讲授过程中要结合电工电子基础知识，使学生能将理论与实践结合起来，并通过实际工业应用案例，加强感性认识，最后由教师与同学共同总结。教学过程要点1.理论教学：1.1顺序控制功能图顺序控制功能图的描述：顺序控制是描述控制系统的控制过程、功能和特性的一种图形。它不代表所描述的控制功能的具体技术，它是一种通用的技术语言，所以可以在不同的专业人员之间进行技术交流。特点：简单、直观。组成：步、又向连线、转移（转换条件）、动作。如图：1.2顺序控制功能图基本结构形式单序列结构选择序列结构（跳步，选择序列特例）并行序列结构重复序列结构循环序列结构小车往复运动控制设小车在初始位置时停在右边，限位开关SQ2为ON。按下起动按钮SB0后，小车向左运动，碰到限位开关SQ1时，变为右行；返回限位开关SQ2处变为左行，碰到限位开关SQ0时，变为右行，返回起始位置后停止运动。预备知识:“起-保-停”电路实现的单序列的编程方法I/O（输入/输出）分配表输入输出输入继电器作用输出继电器作用X000限位开关SQ0Y000接触器KM1，小车左行X001限位开关SQ1Y001接触器KM2，小车右行X002限位开关SQ2X003启动按钮SB0顺序控制功能图顺序控制梯形图硬件接线2.实践教学：难点顺序控制的编程容易混淆的地方1.步与动作2.分支中的转换条件问题与讨论1.继电器M在顺序控制功能图中的作用2.步与动作和PLC中软继电器的关系专业英语词汇专业英文词汇行业术语RLC（RelayLogicCircuit）继电器逻辑电路Build-inType内装型Sdand-aloneType独立型小结与反思授课过程中发现，学生对顺序控制功能图中的元件在理解上还是有待强化。对可编程的理解还模糊。两个步绝对不能直接相连，必须用一个转换将它们隔开。两个转换也不能直接相连，必须用一个步将它们隔开。一个顺序功能图至少有一个初始步。顺序功能图中一般应有由步和有向连线组成的闭环。在顺序功能图中，只有当某一步的前级步是活动步时，该步才有可能变成活动步。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习（1、2、3）。要点1.理论教学：电气控制原理冷却系统电器控制图如图，通过控制交流接触器KM1来控制冷却电机主电源。经过PLC的自动控制来实现自动控制。自动控制原理为冷却系统自动控制流程图。当系统准备好之后，CNC发出信号，使得冷却系统开始工作，首次冷却15s后，电机停止工作。当压力开关SP2因压力降低而接通时，开始计时25min，计时完成后，当压力开关SP2断开，冷却电机再次工作15s，并循环工作。QF4为冷却电动机过载保护开关，SL为冷却油检测开关，当电机过载或冷却油不足时则使系统发出报警信号。用接触器实现电动机正反转控制电路分析2.实践教学：难点控制梯形图的设计容易混淆的地方1.2.问题与讨论1.2.专业英语词汇专业英文词汇行业术语RLC（RelayLogicCircuit）继电器逻辑电路Build-inType内装型Sdand-aloneType独立型小结与反思润滑与冷却系统，有着很大的关联性，所以，在学习冷却系统的同时，也要对比润滑系统。课后任务整理课堂笔记。完成教材中练习。

附录资料：不需要的可以自行删除如何防止电脑防辐射经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护:1：你可以穿防辐射服装（防辐射工作服）。2：用防辐射护肤品。3：显示器可以用电脑防辐射防护屏4:种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲，孖宝）5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭6:用电脑辐射消除仪7平时注意多饮水每天最好是6杯水。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。吃什么东西可以降低电脑对身体的辐射？吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，平时应注意锻炼身体.要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。如何防止电脑辐射使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。。针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：1，针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。2，化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。3，那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。4，油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）在此，外在保养方面注意补水和保湿。内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。这几点都是要注意的：）其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）用电脑时，化妆时用隔离霜，用完电脑要洗脸，补水。1.面部防护上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。2.彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。3.养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4.增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。5.常做体操长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。电脑对皮肤的3大致命伤害电脑对皮肤的伤害——第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二：长有斑点。第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。－－－－－－－－－－－－－－－－－－怎么保养自己的身体呢？面部防护上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。2.彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。3.养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4.增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。5.常做体操长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。电脑对皮肤的3大致命伤害电脑对皮肤的伤害——第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二：长有斑点。第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。先说皮肤干燥道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。注重肌肤的美白重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。眼部问题长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！如何来解决电脑性的皮肤。在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：1，针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。2，化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。3，那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区