格斗健身课程初级理论考核附答案

格斗健身课程初级理论考核[复制]挑战一下，用心填写，预祝您有好成绩！您的姓名：[填空题]*_________________________________1.格斗健身课程中有几大安全要素？[单选题]*2345(正确答案)2.快到和会员上课的时间，教练来到场地后，需要检查的第一项是？[单选题]*训练装备服装场地环境(正确答案)温度3.如果准备给会员上课，训练场地的温度（）训练起来会最舒适？[单选题]*21度-23度22度-24度23度-25度24度-26度(正确答案)4.为避免会员受伤，格斗健身课程前，安全检查的第4项是什么？[单选题]*服装训练装备解除配饰(正确答案)地面5.课程中为会员准备运动饮料的作用是什么？[单选题]*解渴避免低血糖(正确答案)好喝提现服务6.会员想自己买手绑带，你给TA的建议是？[单选题]*3米有弹性3米无弹性5米有弹性(正确答案)5米无弹性7.缠手绑带时，教练应该站到会员的身体（）？[单选题]*后侧前侧内测外侧(正确答案)8.手绑带缠绕指根的位置，作用是？[单选题]*好看易拆好用保护缓冲保护(正确答案)易拆好用9.缠手绑带的口诀是？[单选题]*绕手腕缠手指虎口处缠手指绕手腕虎口处压手指绕手腕虎口处压手指虎口出绕手腕(正确答案)10.格斗健身课程基本站姿主要采用，（）格斗元素为主？[单选题]*泰拳(正确答案)拳击MMA散发11.会员练习基本站姿时，经常出现重心不稳往两边倒，原因是？[单选题]*双脚站成一条直线(正确答案)两个肘关节大的太开，离我们的肋骨太远双手低于我们的眉骨，下巴的位置下颚没有微收12.格斗健身课程中，格斗基本站姿要求重心在？[单选题]*双腿之间(正确答案)前腿后腿以上都可以13.摆拳击打的目标是？[单选题]*鼻尖位置眼睛位置胸部下颚外侧(正确答案)14.肘击的正确描述[单选题]*肘关节尽量展开，增加击打范围肘关节尽量夹紧，增加关节稳定(正确答案)击打的部位是敌人的鼻尖位置肘击的击打力度矫情15.做膝击时，支撑脚需要用力的？[单选题]*蹬地(正确答案)蹬不蹬都行站住就行不需要16.做膝击时，借助的力量来自于？[单选题]*脚踝的力量地面反作用力(正确答案)膝盖的力量大腿的力量17.做（pushkick）正蹬的四个步骤依次是？[单选题]*抬膝正蹬快收还原(正确答案)正蹬抬膝还原快收快收还原提膝正蹬还原抬膝正蹬快收18.做扫踢时，前腿需要做？[单选题]*支撑住就可以抬脚跟蹬地(正确答案)抬脚就可以，不需要蹬地蹬地，不用抬脚19.做扫踢时，摆动腿需要模拟的动作是？[单选题]*骑自行车时骑车的动作(正确答案)跳山羊的动作往高处踢就可以轮出来就可以20.我们做格挡腿部的提膝格挡动作时，膝盖达到的正确位置是？[单选题]*肘关节内测(正确答案)肘关节下侧肘关节外侧以上都可以21.我们在实战中，是哪一项让我们调整距离，创造机会？[单选题]*力量速度移动(正确答案)爆发22.通过练习移动，可以加强会员在实战中的？[单选题]*距离感(正确答案)速度爆发力协调性23.靶放腰间的好处是？[单选题]*专业省力省时(正确答案)专业省事省时省力省事专业省力省时省事24.口令在先的目的是先建立会员的意识，再增加会员的什么？[单选题]*真实感安全感成就感反应能力(正确答案)25.在接引靶环节，会员总是先打出动作，与教练配合不好，原因是教练没有？[单选题]*会员的反应速度快控制好距离不够掌握会员节奏口令在先(正确答案)26.在上课中教练给出口令后，教练总是出现接靶慢，会员击打不到靶位是什么原因？[单选题]*会员的反应速度快教练的反应速度慢教练接靶节奏不对(正确答案)学员的爆发力好27.在接引靶环节我们用靶放腰间，口令在先的目的是为了让会员上课打到靶，从而有？[单选题]*训练效果成就感(正确答案)全身湿透体验感，买课28.接引靶十六字口诀的后八个字是？[单选题]*距离位置角度节奏(正确答案)时机靶面节奏力度距离力度时机强度距离位置力度节奏29.接引靶训练时，会员身体需要前倾才能打靶，是什么原因导致？[单选题]*教练给的角度不对教练给的距离不对(正确答案)学员重心不稳学员臂长不够30.格斗健身课程中，接引靶的策略有（）？[单选题]*3个4个(正确答案)5个6个31.进攻加防守策略的好处，是为了增加？[单选题]*增加准确性增加速度感增加真实感(正确答案)增加敏捷性32.接引靶策略中，上肢加下肢策略是第几个策略？[单选题]*123(正确答案)433.没有控制：距离位置角度节奏会缺少？[单选题]*职业感意识感体验感意识感体验感安全感真实性成就感安全性安全感成就感真实性(正确答案)34.教练的（）掌握不好，会影响会员的感受？[单选题]*安全意识距离(正确答案)体验35.没有做到“口令在先”会员的（）很难提升？[单选题]*安全感体验感意识感(正确答案)职业感36.交互式功防实战训练，第一种方式叫（）？[单选题]*有规律的2.3.4(正确答案)无规律的2.3.4引导性实战自由式实站37.有规律或无规律，其中的2.3.4代表了什么？[单选题]*动作规律动作速度动作次数(正确答案)动作标准38.引导性实战的教练进攻30%，意思是？[单选题]*教练回击会员的次数(正确答案)教练回击会员的力度教练回击会员的角度整个过程中，教练进攻的时间比例39.引导性实战的学员进攻70%，意思是？[单选题]*会员进攻教练的时间(正确答案)会员进攻教练的次数会员进攻教练的角度整个过程中教练进攻时间比例40.引导性实战中，教练进攻30%是为了（）？[单选题]*看到会员的防守漏洞，打会员找到会员出现的问题，给予技术提示(正确答案)找到会员出现的问题，给予击打提示看到会员的问题，给予需要提示41.热身的四大流程分别是？[填空题]*_________________________________42.热身环节中-心肺热身的顺序是？[填空题]*_________________________________43.如何正确教授空击（教授空击的技巧是什么？）[填空题]*_________________________________44.空击的五大类分别是？[填空题]*_________________________________45.接引靶十六字口诀分别是？[填空题]*_________________________________46.接引靶四大策略分别是？[填空题]*_________________________________47.实战原则是什么？[填空题]*_________________________________48.实战三种进阶方式是哪三种？[填空题]*_________________________________49.体能环节的原则是什么？