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文档简介

多元化运动更健康

走路和跑步是最简单可行的健身方法，随着健康意识的普及，越来越多的人开始“迈开腿”，用手机记录自己的运动状况，并在朋友圈中“晒步数”。参与者中，日行万余步者比比皆是，多的甚至两三万步。随着“晒步数”的流行，不少人开始下载像乐动力、咕咚、春雨计步器等专门的计步软件，记录自己每天的运动成果。走路或跑步数越多就越健康吗？怎样才是科学的运动方法呢？通过走路和跑步来健身，本是一件好事，可在朋友圈排行榜这样的“监督”下，似乎变了味儿：不少人与朋友比着走，甚至变身“暴走”族。“晒步数”确实具有一定的激励作用，督促人们完成每天的运动。但如果不顾自身体质，反而会得不偿失。虽然如今的运动圈“暴走”和跑步的人群占了绝大多数，但骑行、登山、羽毛球、足球、游泳这些多元化运动与我们生活的也在频繁的出现交集，并且相对于单调的“暴走”和跑步来说更健康和具有趣味性。秋天选择一些多元化的运动要要比单纯的跑步和走路更能享受秋季的乐趣达到事半功倍的运动效果。骑自行车和跑步、游泳一样，不只可以减肥，还是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，使身段更为匀称迷人；登山，在这个秋天能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力；羽毛球这种简单的户外运动更是可以有效的甩掉秋膘。羽毛球对于场地的限制非常小，所以在秋天里可以随时随地都进行羽毛球运动，这样不但可以起到很好的减肥瘦身功效，而且还可以在一定的程度上达到强身健体的作用。但以手机计步为主的运动APP在这些多元化运动的过程中就显得有些力不从心，在运动中借助于智能穿戴设备来采集数据，通过APP进行数据计算管理，提供分析报告是未来运动的必经之路。面对未来运动生态圈的发展形势，点点运动加强了多元化运动的深度算法，将运动APP与智能穿戴设备“软硬”结合，开放API接口联合第三方可穿戴智能设备作为数据分析管理平台，提供路程、消耗等数据分析报告，实现用户不同运动数据统一管理。并同时对用户进行分类、画像，为用户找到志趣相投的朋友，同时针对不同用户群以及运动数据，给出不同的运动建议和运动方案。未来，点点运动针对丰富的运动类型统计和

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