《立定跳远》中班体育教案_第1页
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文档简介

《立定跳远》中班体育教学设计、掌握原地起跳从前的屈腿降重心的要领。、养成听指挥、恪守游戏规则的好习惯。、发展走、跑、跳等基本动作及动作的敏捷性、协调性。、让幼儿初步拥有不怕困难的意志质量，体验健康活动的乐趣。物质准备：活动操场。率领幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。、以小青蛙要过河，导入活动。师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想一想方法。"、指引幼儿议论出：青蛙要跳过河。、教师规范的示范跳河的动作，幼儿仔细察看。、请一个幼儿出来试试跳远、教师解说跳远的基本要领，即预备、起跳、凌空、落地四个步骤。要点解说屈腿降重心的要领。、幼儿按次序进行跳远。注意事项：（1）不要连续跳；（2）不可以用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。、幼儿练习跳远，教师个别指导。、率领幼儿做放松运动。、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。立定跳远近的最直接要素就是身体素质,第一考虑的就是提升身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,因此能够多做一些下肢的力量训练,比方蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或许干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提升腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,因此力量上去了,立定跳远成绩自然会提升.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大体与肩同宽,或许比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大体25度到30度左右,脑中想着略微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂使劲往前上方摆起,以带起程体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获取更远的距离。小百科：跳远，别名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、凌空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起

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