自律人格题班会课件

自律人格题班会课件第一页，共二十九页，2022年，8月28日我的修养要则周恩来一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。第二页，共二十九页，2022年，8月28日

在延安整风时，他严格地审查了自己全部历史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认真地进行了批评和自我批评。

建国后，他身居高位，热然不放松对自己的修养。“活到老，学到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修养实践过程。第三页，共二十九页，2022年，8月28日

看周恩来七条《我的修养要则》，思考并回答下列问题：1.周恩来的事例说明了什么？

周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。

这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。2.我们能从中受到什么启示？第四页，共二十九页，2022年，8月28日想一想你如何判断一个人是否具有自律能力?自律的表现懂得自爱勇于自省善于自控第五页，共二十九页，2022年，8月28日

青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。

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懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。懂得自爱第七页，共二十九页，2022年，8月28日案例：

唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎话，我今后在社会上怎么做人？”你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？第八页，共二十九页，2022年，8月28日

自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。唐某的行为是一种自尊自强的行为。所以说，唐某是一个懂得自爱的人。第九页，共二十九页，2022年，8月28日

能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。

自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。勇于自省第十页，共二十九页，2022年，8月28日当发现自己有缺点、错误的时候，你是怎样做的？你该怎样做？一日当三省吾身。议一议第十一页，共二十九页，2022年，8月28日

能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。

自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。善于自控第十二页，共二十九页，2022年，8月28日请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）2.做事情容易受情绪或环境的干扰。（是/否）3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是/否）7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是/否）自控力小测验第十三页，共二十九页，2022年，8月28日事例：

一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和机会呢？读完这一事例后，你有何感受和体会?第十四页，共二十九页，2022年，8月28日

今天轮到第三组值日，可是组里其他同学都有事走了，教室里只剩下塔娜一个人，这时塔娜的行动有三种可能：

A.一个人把教室打扫干净。

B.马马虎虎地打扫教室。

C.不打扫教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你会选择那一种行动？并请说明理由。说一说第十五页，共二十九页，2022年，8月28日你有何感受和体会?

小时候，妈妈说要有纪律，所以我们吃饭的时候都会很整齐。第十六页，共二十九页，2022年，8月28日

1.懂得自爱（1）自爱，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更应该美化自己的内在形象。（2）自爱，还应该自尊和自强。2.勇于自省——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。3.善于自控——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。

小结自律的表现：自爱、自省、自控第十七页，共二十九页，2022年，8月28日警告

不懂得自律，自爱，自控的人将一事无成，一生一塌糊涂。听我的没错!第十八页，共二十九页，2022年，8月28日做好你上次考试后的反思和总结

1.你做好上次的考后反思备忘录了吗？2.上次考试你克服前次考试的不足了吗？3.这次考试你又有那些知识和非知识方面的问题？4.你打算以后怎么去做才能完善自己？第十九页，共二十九页，2022年，8月28日如何在有限的时间充分备考？

1.拿出踏实行动，认真落实计划!2.合理安排时间，挤时间，提高质量:

（1）一天中有四个记忆的高峰期：起床后一个小时；早上八点至十点；睡觉前一个小时。（2）用好零散时间和晚修段完整时间。（3）学习过程要专注、投入。第二十页，共二十九页，2022年，8月28日（4）如何提高学习效率。

①争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

②学习时的情绪。

如果同学们在学习的时候，情绪比较低落，那么，学习效率很难提高。③要养成良好的学习习惯。第二十一页，共二十九页，2022年，8月28日3.处理好难题与容易题的关系。学会取舍，集中时间准备典型题，易错题。4.做题多理解、多领悟!5.走在复习的前面!第二十二页，共二十九页，2022年，8月28日

一条文科的学习法则:

坚持一条原则：重复，重复，再重复！应该学会理解记忆，理解还是要建立在大量机械记忆的基础上，要提高文科的成绩，除了强记之外别无他法。有决心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考试中脱颖而出。在机械记忆的同时，结合一些有代表性的习题，自然而然会加深对知识的理解，从而发展到理解记忆的高度。第二十三页，共二十九页，2022年，8月28日

介绍几种复习方法:

1.回想复习法

就是在看完一遍书后，回想一下书中的内容，然后试着用自己的语言把书中的内容复述一遍。这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。可以分为知识结构回想、具体内容回想、方法回想、思路回想等等，要试着通过回想进行知识的总结性复习，这和简单地按部就班的顺序复习是有很大差别的。待回想结束以后，最好对照资料检验一下回想的准确程度。这样，那些尚未理顺记忆的以及记忆不太确切的信息便会在你的头脑中比平常留下更深的印象。

第二十四页，共二十九页，2022年，8月28日

2.建立错题集把犯过的错误写在本子上是一个切实可行的好办法，一方面便于集中查阅自己犯过的错误，另一方面便于翻看。把错题集中记录到一个本子上，看到曾经出现过的问题，同时翻看课本里面相应的内容，这样边记边看效果会更显著。在及时改错的时候，注意做到：一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。分析总结，就是对于每一个错题都要经过认认真真的分析，研究出错的原因，找准致错的症结，同时及时进行改错，避免再次犯错。

第二十五页，共二十九页，2022年，8月28日总之，开启成功之门，钥匙有三:其一：勤奋的精神；其二：科学的