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中学生学习压力与应对方式详解演示文稿当前1页，总共29页。优选中学生学习压力与应对方式当前2页，总共29页。我的心思，他们懂！当前3页，总共29页。好累啊，我睡当前4页，总共29页。我也睡当前5页，总共29页。打起精神，再战书海当前6页，总共29页。为梦想，豁出去当前7页，总共29页。有时候眼都直了思想游离，不知过了多久才回来当前8页，总共29页。晚上还要多熬一会儿当前9页，总共29页。晚睡早起没精神，再补一会儿吧当前10页，总共29页。终于周末了，还是离不开学习的主题当前11页，总共29页。基本内涵压力指环境对人的要求与人去应付这些环境能力之间的不平衡。这种不平衡将导致严重的精神负担,从而产生压力。学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。

当前12页，总共29页。来自学校的压力来自家长的压力来自社会的压力来自自己的压力学习压力来源当前13页，总共29页。适度压力的重要作用保持积极状态激发学习潜能提高学习效率当前14页，总共29页。耶克斯—多德森定律成绩焦虑水平过低无学习动力过高发挥失常适度正常、超常当前15页，总共29页。“鲶鱼效应”给我们的启示是什么？为什么适度紧张对学习和考试有好处？想一想当前16页，总共29页。为什么适度的紧张是有益的？

人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下动作，效率最高。因此，考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。你知道吗当前17页，总共29页。学习压力过大的主要表现当前18页，总共29页。睡眠质量差或失眠当前19页，总共29页。食量大增长时间食欲不振当前20页，总共29页。经常感到不舒服，易生病，有时出现恶心、呕吐等生理反应当前21页，总共29页。沮丧低落，经常不耐烦，暴躁易怒当前22页，总共29页。说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向当前23页，总共29页。与家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。当前24页，总共29页。敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等当前25页，总共29页。面对学习压力你该如何应对？当前26页，总共29页。应对策略树立理想，明确学习目的制定学习计划，短中长有序进行多与他人交流，提高信心勇气当前27页，总共29页。找人倾诉读书看报

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