别让肢体语言搞砸你的面试

别让肢体语言搞砸你的面试InterviewBodyLanguageGaffesThatCanCostYouTheJobYou’vesentinyourperfectlymanicuredrésuméandflawlesscoverletter.You’veresearchedthecompanyandgavebrilliantresponsestotoughinterviewquestions.Youmaybethemostqualifiedcandidate—butforgettosmile,slouchinyourchairorfailtomakeeyecontactduringtheinterview,andyoucouldbeoutoftherunning.你已经递交了精心设计的简历和完美无瑕的求职信。除此之外，你还对这家公司进行过研究，所以在面对刁钻的面试问题时，你可以对答如流。你或许是最合格的求职者——但是在求职过程中，忘记微笑、瘫坐在椅子上，又或者回避眼神交流，这些都有可能让你淘汰出局。“Acandidatecangiveoutthousandsofnon-verbalcueswithinthefirstminuteofmeetingahiringmanager,andthosemessagesmakemoreofanimpactthanthewordsthatyouuseduringtheinterview,”saysPattiWood,abodylanguageexpertandauthorofSnap:MakingtheMostofFirstImpressions,BodyLanguage,andCharisma.“Ourbodylanguagesaysalotaboutwhoweareandouremotionalstate,andpoorbodylanguageoftensendsamessagethatwearestressedorfearful.”“一位求职者在与面试经理面谈的第一分钟就会传递出成千上万非语言性的信息，在面试中，这些信息造成的影响要多过于你说过的话。”肢体语言专家、《瞬间:充分利用第一印象、肢体语言和魅力》（Snap:MakingtheMostofFirstImpressions,BodyLanguage,andCharisma）作者帕蒂•伍德表示。“我们的肢体语言可以透露出很多关于我们身份以及情绪状态的信息，僵硬的肢体语言通常会向他人传递出我们焦虑或者恐惧的信号。”Woodsaysdon’twaituntilyou’reinthehotseattostartfocusingonyourbodylanguage.Beawareofyourposture,yourfacialexpressionsandyourgesturesfromthemomentyouarrive.伍德认为不要等到你坐到座位上才开始注意你的肢体语言。从这一刻起，请注意你的姿势、面部表情和手势。AuthorandcareerexpertDanBurnsagrees.“Itrytostresstopeoplethatthefirstimpressionyoumakehappensbeforeyouevensitdowntointerview,”hesays.“Thehiringmanagerwilllookatyourface,yourhair,whatyou’rewearingandtheimageyouareprojecting,allbeforeyouhavehadachancetoformallymeet.”作家兼职业专家的丹•伯恩斯(DanBurns）对此表示赞成，“我设法向人们强调，甚至在你们坐下来开始面试之前你的第一印象已经留在别人的脑海里了。”他说，“这家公司的人事经理会打量你的相貌、你的头发、着装以及你所展现的形象，所有这些都是你在有机会正式面试之前需要准备的。”Oncetheinterviewergreetsyou,makeeyecontactandofferapalm-to-palmhandshakethatisnottoostrongandnottooweak.Keepanappropriatedistanceasheorshegreetsyou.Relaxyourbodyandsmile.“Don’tfreeze,”Woodsays.“Candidatesoftentenseupandstiffentheirbodiesandfacewhentheyarewalkingintoaninterview.如果这位面试官和你打招呼，你要和他/她做一个眼神交流，并与他/她握手，握手力度要恰到好处。当他/她上前迎接你时，请保持适当的距离。放松并保持微笑。“不要僵住不动，”伍德说，“当求职者们开始一个面试的时候，他们通常会觉得紧张以至于他们的身体和脸部都会变得僵硬。”Onceyou’reinthehotseat,findanappropriateplacetosetdownyourbelongings.Don’tputyourbriefcaseorpurseonyourlaporonthetable.Situpstraight,avoidtouchingyourfaceandhair,anddon’tcrossyourarmsorhideyourhands.“Don’tbeafraidtogesture,”Woodsays.Gesturingshowsthatyou’reenthusiasticandexpressive.Itcanalsohelpaccessmoreinformationinyourbrainandcreatevocalvariation,sheadds.一旦你已经坐下来，请找一个合适的地方放下你的随身物品。不要将你的公文包或者钱包放在你的腿上或者桌子上。坐直，最好不要触摸你的脸和头发，不要交叉双臂，或者把手藏起来。“不要担心用手势去表达。”伍德表示。打手势表明你热情、善于表达。它有助于激活更多大脑中的信息，并引起声音的变化，她补充说。Powerandconfidencearetypicallyconveyedthroughbodylanguage,andsoareyourstresslevelandhowopenandhonestyouare.“Anemployerwillgetasenseofwhoyouareandhowyouwillperformunderpressurebyassessingyourbodylanguagebefore,duringandaftertheinterview,”Woodsays.力量和信心通常是通过肢体语言传达的，你的压力大小以及你有多么开放、多么诚实也同样是通过肢体语言传达的。“雇主会通过分析你在面试前后和面试期间的肢体语言，来评估你和你在压力下的表现。”伍德说。“Interviewbodylanguagemistakesmaytellthehiringmanagerthatyou’reflippant,scaredorpassive,”sheadds.“Ifyou’reunder-qualifiedoryousaythewrongthing,theinterviewercanforgivethat,butifyourbodylanguagesaysyou’reapersonwhodoesn’tworkwellinstressfulsituationsorthatyou’renotconfident,that’ssomethingtheyknowtheycan’tchange.”“在面试中，你的失态或许会告诉面试经理你是轻率、恐惧还是被动的。”她又说，“如果你学历过低，或者说错了话，面试官都能够原谅，但是你的肢体语言会透露出你是在压力下无法有效工作的一个人，抑或你不自信，他们知道这些是无法改变的。”Sohowdoyouavoidmakingbodylanguagemistakes?Withpracticeandpreparation.因此，你应该如何避免在肢体语言上犯错呢？答案是经常练习，做足准备。“Practiceenteringandleavingaroom,thinkaboutwhereyouwillputyourbriefcaseduringtheinterview,andplanhowyouwillsayhelloandgoodbyetotheinterviewer,”Woodsays.“练习如何进出一间房间、想想在面试中你会把你的公文包放到哪里，计划一下你会如何和面试官打招呼。”伍德说。Preparationfortheinterviewoftenbuildsconfidence,Burnssays.Whenyou’reconfident,youtendtohavefewerbodylanguageissues.为面试做准备往往可以建立自信，伯恩斯说。当你有信心的时候，你在肢体语言上犯的错误也会越来越少。Thehiringmanagerlooksforwaystosetacandidateapartfromothers,Burnssays.“Thenegativedifferentiators,likepoorandineffectivebodylanguage,helpmakethedecisioneasyforthehiringmanager.”人事经理在寻找很多可以将求职者们区分开来的方法，伯恩斯说。“那些不好的细微差别，比如僵硬的、缺乏艺术性的肢体语言，会让人事经理更容易做出决定。”candidate

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\o"未添加，点击添加到单词本"n.候选人，候补者；应试者verbal

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\o"未添加，点击添加到单词本"adj.口头的；言语的；动词的；照字面的n.动词的非谓语形式emotional

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