体育基础理论试题库

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一、挑选题

1、无氧运动的锻炼方式有（）。

A、短距离疾跑

B、慢跑

C、游泳

D、健身操

参考答案：A

2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一。

A、心血管系统

B、躯体形态

C、躯体素养

D、耐力素养

参考答案：A

3、正常成年人的血量占体重的（）。

A、6%--7%

B、7%--8%

C、8%--9%

D、9%--10%

参考答案：B

4、人体肌肉的发育在（）岁左右完成。

A、35

B、25

C、30

D、20

参考答案：B

5、假如以健身为目的的锻炼，普通人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

A、2

B、3

C、4

D、5

参考答案：B

8、改善亚健康状态的一种最有效，最便宜的手段是：（）

A、心理问

B、健身运动

C、音乐治疗

D、社会交往

参考答案：B

9、依照目的、对象和社会施予的妨碍别同，目前通常以为体育可由哪三个要紧部分组成？()

A、学校体育，竞技体育和社会体育

B、娱乐体育，学校体育和竞技体育

C、社会体育，娱乐体育和学校体育

D、娱乐体育，社会体育和竞技体育

参考答案：A

10、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，要紧表如今（）

A、谋生与防卫需要中

B、宗教与祭奠需要中

C、娱乐与游戏需要中

D、战争与掠夺需要中

参考答案：A

11、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的方法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的别健康因素，宜采纳下列哪种积极措施？（）

A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳

B、参加社交活动增添日子情趣

C、经过体育锻炼调节身心健康

D、广交知心朋友解除心里麻烦

参考答案：C

12、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）

A、积极参加社会体育

B、成为社会体育活动家

C、与社会保持一致性

D、树立个人奋斗目标

参考答案：A

13、体育的娱乐功能，要紧是为了满脚下列哪方面的需要（）

A、生存和进展需要

B、提高生物潜能的需要

C、精神和文化日子的需要

D、增强体质的需要

参考答案：C

14、体育之因此具有军事功能，要紧由于下列何种需要（）

A、娱乐与游戏

B、战争和训练士兵

C、保健和养生

D、竞技和运动

参考答案：B

15、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（）

A、体育本身所具有的经济价值

B、体育与经济的相互促进作用

C、国民经济对体育的合理投资

D、体育促进了劳动生产力提高

参考答案：B

16、体育的经济功能，最初是体育本身的进展，间接经过提高国民的躯体素养，最后转化为（）

A、精神意志力

B、社会感染力

C、劳动生产力

D、政治鼓动力

参考答案：C

17、我国高校体育的首要任务是（）

A、传授知识，提高技能

B、增强体质，增进健康

C、培养品德，提高素养

D、造就骨干，指导普及

参考答案：B

18、课余体育训练是指各高校利用课余时刻，对部分躯体素养较好，并有体育专长的大学生举行系统训练的一种特意（）

A、学习过程

B、教育过程

C、竞赛过程

D、交流过程

参考答案：B

19、《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面进展的教育手段，是大学生同意同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。为了综合评定学生的体育成绩，要紧依据内容是：躯体形态、躯体机能、躯体素养、体育课和（）

A、早操出勤率

B、课外体育锻炼

C、校运动会取得名次

D、参加社团活动的状态

参考答案：B

20、肌肉的弹性成分是（）

A、结缔组织

B、肌纤维

C、肌原纤维

D、蛋白质微丝

参考答案：A

21、经常举行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢习惯，保证肌肉氧气和养料供给的习惯是哪一项？（）

A、ATP增加

B、肌肉中毛细血管网增加

C、神经末梢增多

D、水分增多

参考答案：B

22、快肌纤维的收缩是（）

A、快而耐久

B、快

C、持久

D、慢

参考答案：B

23、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？（）

A、速度

B、纵跳高度

C、静力耐力

D、最大力量

参考答案：C

24、制定运动处方的内容包括确定目标，挑选运动项目，确定（）

A、运动量和时刻

B、运动强度、时刻、密度

C、运动强度、时刻、频度

D、运动强度和次数

参考答案：C

25、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人举行（）

A、体力测定

B、肺功能测定

C、各种躯体素养测试

D、健康诊断

参考答案：D

26、每次健身运动的时刻，普通操纵在（）

A、5—15分钟为宜

B、15-60分钟为宜

C、60-90分钟为宜

D、60分钟以上为好

参考答案：C

27、以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合各人学习、日子和工作事情，每周锻炼次数为（）

A、3次

B、6次

C、3-5次

D、5次以上

参考答案：A

28、爆发力是（）

A、最短时刻内发挥最大力量的能力

B、长时刻克服小阻力的能力

C、最短时刻内克服小阻力的能力

D、长时刻克服大阻力的能力

参考答案：A

29、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的（）

A、躯体形态

B、习惯能力

C、生理功能

D、反应能力

参考答案：A

30、体重与身高的比例，除了能够辅助讲明营养状况外，还能够讲明（）

A、心脏发育程度

B、肺脏发育程度

C、肌肉发育程度

D、骨骼发育程度

参考答案：D

31、反映呼吸功能的常用指标是（）

A、肺活量

B、1000米跑或800米跑

C、呼吸差

D、呼吸频率

参考答案：A

32、运动结束时，应做些躯体放松练习，如此可使人体更好地从紧张的运动状态渐渐过渡到（）

A、兴奋状态

B、抑制状态

C、活动状态

D、相对的肃静状态

参考答案：D

33、预备活动是指在体育锻炼或运动训练前所举行的一系列的（）

A、思想预备

B、心理预备

C、躯体预备

D、思维预备

参考答案：C

34、运动中腹痛，普通采纳的办法是（）

A、及时补充生理盐水

B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等

C、服止痛药

D、停止运动

参考答案：B

35、造成运动中“极点”的缘故是多方面的，其直截了当因素是（）

A、运动前预备活动别充分

B、运动情绪过于低下

C、大脑氧债别断积存，并达到一定程度时

D、空腹或带病举行剧烈运动

参考答案：A

36、现代人把健康分为智力健康、社交健康、躯体健康、情绪健康和()A体力健康B脑力健康C精神健康D思想健康

参考答案：C

37、体育锻炼的要紧目的在于。

A增强体质，追求身心健康的实际效

B制造优异成绩，提高运动技术水平

C增强体质。掌握知识和技术技能

D丰富文化日子，娱乐消遣

参考答案：A

38、大学生的心理变化是自个儿一生中最复杂、波动最大的阶段，其要紧心理特征是。

A成熟而稳定

B稳定而平衡

C集体性别成熟、别平衡、别稳定

D自发性成熟而别平衡

参考答案：C

39、（）是达到体育课程目标的手段。D

A锻炼躯体

B锻炼意志

C进展身心

D体育教学

参考答案：D

40、下列选项中（）是通常事情下用来表示负荷量的。

A密度

B时刻

C次数

D距离

参考答案：C

41、整理活动的目的别包括：()

A促进体力恢复

B有助于肌肉温度的提高

C加快疲劳消除

D预防浮现运动后的别良反应

参考答案：B

42、经常参加锻炼的人，肃静时心跳频率比普通人：()

A快

B相等

C略快

D慢

参考答案：D

43、运动强度的大小普通能够经过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，这么他的最高心率为：()

A180

B190

C200

D210

参考答案：C

44、为改善健康状况所需的最小运动量叫：()

A锻炼阈

B健康阈

C乳酸阈

D体能阈

参考答案：B

45、别属于动作技能有关的体能。()

A心肺耐力

B平衡

C力量

D速度

参考答案：A

46、下列哪项能够作为评价肌肉耐力的办法：()

A俯卧撑

B一次重复最大量（IRM)

C立定跳远

D50M跑

参考答案：A

47、预备活动的目的别包括：()

A提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量

B落低大运动量锻炼对心脏的压力

C落低因运动而引起肌肉酸痛的程度

D减少肌肉和肌腱受伤的也许性

参考答案：C

48、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？()

A超负荷原则

B渐进性原则

C个不性原则

D恢复性原则

参考答案：B

49、体块指数（BMI）的计算公式是：()

A身高（cm）/体重（kg）

B（220-年龄）×60%-80%

C肺活量（ml）/体重（kg）

D体重（kg）/身高的平方（㎡）

参考答案：D

二、推断题

1、现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式进展为“社会—心理—生物”模式。（对）

2、我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福日子一辈子”的口号。（对）

3、心理健康是指人的心里世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与身边环境保持协调。（对）

4、亚健康也称第三状态，是指集体虽无明显疾病症状，却呈现出活力落低、功能减退的一种生理状态，是一种临时性的生理功能失调。（对）

5、健康会受到许多因素的妨碍和制约，归纳起来要紧有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为日子方式因素。（对）

6、体育锻炼可以预防骨骼肌、韧