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文档简介

弯道跑学校：花都区新华街第四小学班级：五年级人数：40人教师：潘灿梅

学习目标.建立弯道跑动作技术概念，使学生初步了解弯道跑的技术动作要求.提高学生的前脚掌蹬地力量及腰部力量，发展学生的身体协调性、柔韧性.激发学生的兴趣，培养学生的自信心，使学生养成克服困难、积极学习的良好习惯场地器材运动场学习内容.原地摆臂、原地后蹬跑.弯道跑重点难点重点：前后摆臂，蹬地迅速难点：前脚掌后蹬迅速，积极抬腿跨步教学流程课堂常规-素质练习-分解弯道跑技术动作要领-集体练习-分组练习-辅助练习-放松收课顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法准备部分9分钟.明确学习的目标，内容及要求，激发学生学习的兴趣.使学生体验蹬地抬腿的动作，导入课题，同时要求达到充分热身效果.常规活动.热身活动头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动正侧压腿膝关节运动手腕踝关节.素质练习原地纵跳20个高抬腿原地弓步交换腿.教师安排体委集合整队，做到快、静、齐.教师宣布本节课的学习内容并要求学生积极主动学习，提醒学生做好准备活动.示范原地弓步交换腿素质练习动作1、快速集合及整理队形图一：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX◎XX：学生◎:老师2、报告人数后检查服装，宣布课程内容图二：准备活动XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX◎X3、学生应听从教师的分配，由于身体不舒服的学生应及时发现基本过程26分钟.通过学习摆臂和蹬地跨步练习，使学生初步掌握短距离跑的注意事项.使学生了解到前脚掌蹬地力量及抬腿大步跑的重要性，发展学生的协调性，柔韧性.提高学生腰腹部肌肉力量，培养学生养成团结互助，互相监督的良好习惯.原地摆臂练习要求：前摆至下颗前处，后摆至与股关节平行处，手臂不得外张，须前后摆动.原地后蹬跑要求：两手扶墙，高度不得太高，应积极快速蹬抬腿.50米弯道跑接100米跑要求：体会摆臂及积极抬腿跨步动作.辅助练习：仰卧起坐.教师讲解摆臂要求同时做示范，集体练习观察学生的摆臂及后蹬跑练习.分组练习时应安排各组长负责带动练习.教师应提醒学生各自检查动作是否做到位，鼓励学生.适当时可进行优秀学生示范动作.原地摆臂练习练习时注意提醒学生观察自己的动作的同时监督其他同学图一：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo.原地后蹬跑练习分成四组，每组一个组长，要求学生蹬抬快速有力图二：小XXXXXXXXXXX.学生应体会前脚掌蹬地跨步动作，注意前后摆臂图三：起点11n结束部分5分钟1.调节情绪，放松拉伸静力性的拉伸放松运动.教师喊口令做拉伸动作.注意提醒学生放松的重要性.总结教师用口令来引导

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