和谐社会理念下的体育锻炼

-.z和谐社会理念下的体育锻炼研究摘要:本文基于笔者多年从事思想政治的研究工作,以当前和谐社会理念下的体育锻炼为研究对象,从人与社会的和谐统一,人与自然的和谐及人自身的和谐三个方面探讨了这一问题,全文是笔者长期工作实践根底上的理论升华,相信对从事相关工作的同行能有所裨益。

关键词:和谐理念体育锻炼

中图:g8 文献标识码:a 文章编号:1672-3791(2012)06(b)-0216-02

生活在现代社会下,提及对人自身**的关注,我们必须对这一问题进展审视:何谓**.世界卫生组织(who)面对快速开展的现代社会,对人们习以为常的“**〞概念进展了新的界定:“**是指生理、心理、社会适应及顺应自然四个方面全面良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或体质强健。〞这是一种在原有的生理—心理—社会三维**观根底上提出的新的四维**观:生理—心理—社会—自然。这种四维**观是由相互联系的四个**要素构成的:“以生理机能为特征的身体**,以精神情感为特征的心理**,以社会生活为特征的行为**和以顺应四季保护自然为特征的自然**。〞四维**观告诉人们,人对**的关注不能仅只看到身体的**、心理的**以及在社会中与他人的和谐共处,还要看到人与自然的和谐开展。四维**观其实与当前倡导的和谐社会理念不谋而合。

1人与社会和谐统一的**观

“构建社会主义和谐社会〞是在党的十六届四中全会?中共中央关于加强党的执政能力建立的决定?中首次提出的,在构建和谐社会中,最近根本的两个要素就是人和社会。所谓人,是生活在社会上的一个个自然人,所谓社会,是人类生活的各种环境的总和,所谓和谐,是人与自然,人与人之间相互适应,适应了自然和社会,人才能正常生活。而个人与社会是相互依存,相互制约,相互促进,对立统一的关系。

1.1和谐的体育锻炼能够有效的促进人自身的和谐**开展

人作为公社社会的根本单位,其是否得到和谐开展关乎能否实现和谐社会的前提条件和根本条件。要实现和谐社会,社会本身就应该为人提供公正、公平的外部环境,以唤醒社会主体——人自身的主体意识,发挥自身的主管能动性,重视自我的价值,全面塑造自身的形象,以促进人的全面开展。当前社会人的和谐主要表达为:(1)身体和谐,即身体**,生理机能协调。(2)思想和谐,即有正确的世界观、人生观、价值观,全面考虑问题,理性处理问题。(3)品质和谐,即能正确处理公与私的关系,既考虑个人利益,又兼顾集体利益。(4)人格和谐,即物质追求和精神追求的平衡和协调,能实现物质有限性和精神无限性的统一。

体育作为社会主义事业的重要组成局部,是全面实现个体和谐开展的重要手段。而人的全面开展既要求人的身体开展,还要注重人的心理**开展。实践证明,作为体育本质功能之一,科学合理的体育锻炼能够改善和提高人体大脑的新陈代谢机能,为神经系统提供一个良好的工作环境,从而为人的智力开展提供**的生理保障。此外,人们在参加体育活动的过程中,往往能够在不知不觉中使自身的精神得到陶冶、心灵得以净化、感情得到升华,同时,体育还能够促进人与人之间的沟通,培养人的团队精神与合作意识,从而促进人的全面和谐开展,更好的适应和效劳社会。

1.2和谐的体育锻炼观对构建和谐社会的进程具有极大的推动作用

党的十六大将推行全面健身方案,实施阳光体育工程以提高全民素质作为和谐社会的重要奋斗目标,由此可以看出,党和国家对体育事业巨大作用的重视程度非同一般。人作为社会的根本构成细胞,是构建和谐社会的核心。经现代心理学研究证明,人与生俱来就与动物一样,具有野蛮、暴力的一面,即对他所处的社会环境会在不确定的时间、不确定的地点、不确定的对象表现出一种带有攻击性不安定的心理状态。如果能够合理的将这种不安的心理状态控制在其萌芽状态,或者说在保证社会平安的前提下为这种攻击性提供一个科学的释放宣泄的途径,将会大大的促进社会的和谐与稳定。现代体育运动以其自身严明的组织规则、剧烈的竞争,恰恰可以使人们的这种攻击性行为得以释放。当前社会效率高、节奏快,人们承受着巨大的社会压力,诸如学习压力、工作压力、生活压力、竞争压力等,面对种种压力,现代体育锻炼运动必须肩负起强健人们体魄、促进人们沟通、疏导人们情感、丰富人们精神文化生活的责任,严密防*人们因自身的精神空虚而参与打架斗殴、赌博迷信等危害社会的攻击性、破坏性行为。作为构建和谐社会的重要手段,大力开展科学的体育锻炼运动对于维护社会稳定、促进社会和谐开展具有巨大的推动作用。

2贵和尚中——适度健身

和谐社会倡导以人为本,但不是违逆自然和人生存之道。体育要顺应自然之道,所以这里面就出现了贵和尚中的健身思想。

2.1传统运动健身理念的误区

长期以来,很多人对运动健身存在一种误解,想当然的以为从事一些剧烈运动,不到全身疲乏酸痛的程度誓不罢休,否则就是浪费了时间和精力,达不到锻炼的效果。其事实恰恰相反,现代运动医学原理告诉我们,过度锻炼不仅使身体各局部骨骼、肌肉引起损伤,更严重的是使内脏肌能发生病变。众所周知,人体各局部是互相促进、互相制约的平衡体,一局部过度开展,必然会对其它局部造成很大的影响,这就造成了机体的不平衡,这种不平衡到达了一定的程度,必然引起肌体的病变,这就是许多著名的运发动随着年龄的增大,身体极易发病的主要原因。如我国速滑名将叶乔波,110m栏骄子*翔,足球明星罗伯特·巴乔等。

2.2贵和尚中的科学健身观

而根据和谐社会的贵和尚中思想,运动强度一定要因人而异,强烈反对剧烈的活动和过于重视锻炼而伤身。因此,正是在这种锻炼思想的指导下,现代运动医学专家认为:适量的有方案的体能运动对**及生活质量都有极重要的正面影响,也就是说,通过轻松温和的运动同样有益**(当然,对于那些从事竞技体育的职业运发动来说应该例外,因为他们的目的或者说是目标就是摘金夺银,永争第一,所以,有时候会以牺牲自己的身体**进展超负荷、高强度、超越生理极限的训练,甚至是不惜服用兴奋剂来到达这一目的)。

因此,现代体育锻炼观要提倡适度健身,不能过度地锻炼而损伤身体,人的健身要量体裁衣、量力而行,并不是一律地按照固定的标准去锻炼。此外,健身要视年龄的不同采取不同的健身方式,老人和青年不同,青年也和儿童不同;健身方式也要因人的身体素质而异,心脏不好的人适宜从事何种锻炼方式又不宜从事何种锻炼方式等等。

3自然和谐的生态体育锻炼方法

3.1人与自然的现实状态

自古以来,正确处理人与自然的关系,是人类开展中的一个根本问题。在原始社会的早期,生产力水平比较低,人和自然是一种依附的关系,由于当时生产力条件的限制,人类对自然一无所知,因此敬畏自然、被动地承受自然、适应自然,所以那时候人与自然的关系处于原始的和谐状态。然而不幸的是自18世纪中叶起人类进入工业社会,人与自然关系发生了巨大的变化,受“人类中心论〞影响,人类开场以自然的主人自居,理所当然的认为人应当征服自然、改造自然、甚至妄想取得对自然的绝对支配权和占有权,人类在这种思维的支配下,借助科学技术,毫无节制地向大自然疯狂的索取和掠夺。所造成的后果是可悲的,一方面,对大自然造成破坏性的灾难;另一方面,也遭到了大自然对人类的报复与惩罚。

由于对自然资源的非正常利用,破坏了自然生态系统的稳定和平衡,从而使全球处在了生态危机。其中,“臭氧层的破坏〞、“温室效应〞、“酸雨〞,已成为世界性的三大突出问题。由此人们清醒的认识到,如果任目前的情况继续开展下去,生态环境就有可能发生突然变化,从而诱发并蔓延新的疾病,sars、禽流感将不再是目前疾病的代名词。

3.2现代生态体育锻炼概念

面对当前严重的自然环境问题,应当秉承“自然和谐〞的理念和“绿色奥运〞之精神,强烈呼吁体育亦必须生态化,亦必须顺应自然,即生态体育锻炼。

目前我国体育学术界对生态体育还没有统一的定义,但是比较有代表性的有:*晓祥认为,所谓生态体育,就是指人类—体育—环境的相互协调、共生共融、共同开展所构建的关系或联系的活动,即通过在自然生态环境和社会生态环境中开展的体育运动。陈雪燕等认为,生态体育是人类顺应社会环境与自然环境自由、和谐、统一的要求,参与到体育运动中来。许传宝认为,从绿色奥运会所表达的生态理念来看,所谓生态体育,就是指体育、文化和生态环境的相互协调、相互关心、共生共融、共同开展所构建的关系或联系的体育活动,即通过在自然、社会生态环境中开展的体育运动,来展示人类的**体格和人格,表达人类在体育运动中对自然、社会这一生态环境的关心和人道主义精神,倡导**、文明、和谐的生活方式,从而到达维护世界的和谐与开展。尽管不同学者对生态体育的定义不同,但是其具体的共同指向是根本一致的,即人、体育、自然要和谐、要统一。

3.3生态体育锻炼的根本方法

人与自然的和谐开展观,这也是中国传统文化留给我们的珍贵财富。人只有遵循自然的客观规律行事,才能在良性的生态环境中更好地生存。人对自然环境的保护也是对自身的保护,只有自然环境变好了,人从自然中才能收获更多地益处。这是人与自然和谐观的一个方面。除此之外,我们还应该看到,天人合一思想在把人与自然作为一个大宇宙来对待的同时也把人自身看作是一个小宇宙。其实只有大宇宙和谐了,小宇宙也就和谐了。所以说,不仅人在顺应自然、适应自然、自然而然去生存,就是人自身也要注意合理保养。身体的不同脏腑要注意不同的调节和保养,三国时期名医华佗就在总结前人理论根底上创制了五禽戏,叫人