仪态礼仪优秀教案

仪态礼仪教目：教重：2教难：教方：学：2教设：一导：1961年就步骤二新课导入仪态美即姿势、动作的美，是人体具有造型性因素的静态美和动态美。包括人的站姿、走姿、坐姿、手势以及表情等等。二站礼1、理论知识：从正面看两肩开45度2乐）

三坐礼1、理论知识：入座时走2乐）教师示范站姿种类及标准，每个学生都站在四走礼1、理论知识：上身基本2然后

五蹲礼1、理论知识：应采用高2、训练方法：首先，由教师六综训,,,针对果教师结任务二

仪态礼一、仪态的美化：1、站姿：人的仪表美是由优美的站姿来体现的优美的姿态又以正确的站姿为基点。站姿的基本要领主要体现为：站立时，要注意肌肉张驰的协调性，挺胸立腰沉肩，两肩和手臂的肌肉放松，呼吸自然，面带微笑。（1）头正、颈直，两眼平视前方，表情自然明朗，微收下颏、闭嘴。（2）挺胸，双肩平，微向后张，使上体自然挺拔，上身肌肉微微放松。（3）收腹。收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同时大腿肌肉会出现

紧张感，这样会给人以“力度感（4）收臀部，使臀部略为上翘。（5）两臂自然下垂。女士右手握住左手自然垂于体前；男士双手自然垂于体侧。（6）两腿挺直，膝盖、脚跟相碰，两脚尖略为分开（大约一拳左右大小（7）身体重心通过两脚中间，放在脚的前端的位置上。2、坐姿：坐姿是一种静态造型端庄优美的坐姿会给人以文雅稳重自然大方的美感。坐姿的规范要领是，腰背挺直，肩放松。女子两膝并拢，男子膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。（1）正坐：动作要领：上体自然挺胸，立腰，两膝并拢，脚跟靠拢，小腿垂直地面或稍许内收；臀部坐于沙发面的前后1/2，两臂自然弯屈，手扶膝部，目光注视对方。应用范围：与宾客对面坐姿交谈时采用。（2）侧坐：A、左侧坐：动作要领：在保持正坐姿势要领的基础上，左脚和臀部左摆45度。左摆移动时，两脚跟稍提脚趾点地，左脚趾随腿左转，同时右脚趾原地向左转，两膝靠拢；左脚左转到位后，右手扶在左手背上，置左膝部之上。B、右侧坐：动作要领与左侧坐要领相同，方向相反。应用范围：分别与左，右侧宾客交谈时采用。（3）启掖步坐姿：动作要领：臀部不得超过椅面的1/2右脚内收，左脚前伸，右膝迅速插入左膝下部或两膝内侧靠紧；头正，立腰，面带微笑；两臂自然屈肘，肘关节稍内收，左手放在右手上。又称为脚恋式坐姿。应用范围：与宾客对面坐姿交谈时采用。3、走姿：优美的行走姿势有助于塑造体态美，排除多余的肌肉紧张。行走姿势以轻巧、自如、稳健、大方为准。男性以便步式走姿为多，女性以一字步走姿为宜。（1）便步式走姿：

动作要领：行走时，假设前下方有条直线，两腿交替踩迈，前摆腿屈膝程度不宜过大。脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约为5厘M，腿部具有力度感；上身自然挺拔，立腰，收腹，身体重心随脚前摆迅速跟上，勿落在后脚或两腿之间，身体保持平稳前移；头正，目光平稳，用眼睛的余光注意前下方，下额微有内收，目的使脸面保持有垂直线上；肩平，肩峰稍后张，上臂带动小臂自然前后摆动，肩勿摇晃；前摆时，手不得超越衣扣垂直线，肘关节微屈约30度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时，勿甩手腕。（2）一字步走姿：动作要领：行走时，也假设前下方有一条直线，两腿交替迈步，两脚交替踏在直线上。左脚前迈时微向左前方送胯，右脚前迈时微向右前方送胯，但送胯不要明显；两臂自然摆动，前摆臂时注意肩部稍许平送，后摆臂时肩部稍许平拉。二、体态语言的运用：1、体态语言的礼仪功能：（1）表达真情，胜过语言；（2）简洁生动，真实形象：2、具体分类：（一）表情：A、眼神：目光注视对方的哪个区间比较合适呢？（1）公务注视区间。（2）社交注视区间。（3）亲密注视区间。B、微笑：微笑是一门学问，又是一门艺术。微笑温馨而亲切，能有效地缩短人与人之间的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围。（二）手势：手势，是运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势语言。除了语言和表情以外，手是传情达意最有效的手段和工具。A、手势的区域：手势活动的范围，有上、中、下三个区域。肩部以上称为上区，多用来表示理想、希望、宏大、激昂等情感，表达积极肯定的意思；肩部至腰部称为中区，多表

示比较平静的思想一般不带有浓厚的感情色彩腰部以下称为下区多表示不屑、厌烦、反对、失望等，表达消极否定的意思。举大拇指：在我国，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好起”等，有赞赏、夸奖之意；在意大利，伸出手指数数时表示一；在希腊，拇指上伸表示“够了、拇指下伸表“厌恶国和澳大利亚等国拇指上伸表“好“行拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向。举食指：左手或右手握拳伸直食指在世界上多数国家表示数字一法国则表“请示提问在新加坡表示“最重要在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒V”形手势：食指和中指上伸成V”形，指弯曲压于无名指和小指上，这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二。用它表示胜利，据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的。不过，表示胜利时，手掌一定要向外，如果手掌向内，就是贬低人、侮辱人的意思了。“OK”形手势：拇指和食指合成一个圈，其余三个指头伸直或略屈。在我国和世界其它一些地方，伸手示数时该手势表示零或三。在美国、英国表示”即“赞同”的意思；在法国，表示零或没有；在日本表示“钱塔尖式手势：这一手势具有独特的表现风格自信者傲者往往使用它要用来传“万事皆知”的心理状态。背手：英国皇家的几位主要人物以走路时昂首挺胸，手背身后的习惯而著称于世，显然这是一种拥有至高无上的权威、自信或狂妄态度的人体信号。将手背后还可起到一定的“镇定”作用，使人感到坦然自若，还会赋予使用者一种胆量和权威。步骤四操练书后工程训练三，完成各种仪容仪态的训练步骤五归纳和总结本章主要介绍了化妆修饰技巧，面部美容化妆，是生活中的一门艺术，与人们的审美能力艺术修养文化层次有着密切的关系礼仪人员应合理运用化妆技巧，