高三下学期备战高考主题班会方案7篇-1

高三下学期备战高考主题班会方案7篇

高三下学期备战高考主题班会方案（篇1）

教学目的：

通过励志主题班会课，关心同学们正确熟悉面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经受和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培育健康的应试心态。

教学内容：

一、简洁介绍中同学高三时期心情的变化起伏表现的症状，通过与同学之间的互动，共享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。

二、小组争论环节，通过展现两段话，让同学用角色转变的观点看待学习问题，融入同学与家长之间的情感，理解家长的专心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉同学(15分钟)。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，老师专心理示意法激励同学为将来幻想的实现做好预备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。

教学重点难点：

1、让同学正确熟悉压力、调整面对压力的心态。

2、通过与同学心灵上的沟通沟通，一起探讨高三同学面临压力时有效的释放压力的方法。

3、激励同学有方案地学习，欢乐地学习。

教学方法：

一、讲授法；二、案例分析法；三、故事沟通法；四、心理示意法。

教学课时：一课时(40分钟)

教学设计：

一、导入环节

(简洁自我介绍)

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四非常钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的伴侣、知己，一起共享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简洁的嬉戏，调动大家的乐观性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

(一)初步发掘压力(老师)

每个人会经受的一个重要人生阶段，每个同学应当经受的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，信任许多人经受过的人都会认为那是一个布满汗水、布满艰辛、布满躁动，同时，也布满激情和欢乐的时间。无论是高中还是落榜，仔细经受过这个时期的人，一般都会把这一年的全部点滴归于美妙的回忆。而正在经厉高三的人，却还未熟悉到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加苦痛，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经受过的人却想对你们说，高三，肯定不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清爽。

清晰了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起争论一些高三人必会消失的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调整方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑心情，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会由于高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开头消失心烦意乱，不知所措的心理紧急和压迫。对于简单消失焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的方法便是充实自己的时间，利用学问武装自己。不断吸入未把握的学问，人的心理就会产生满意感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消退焦虑，或者实行比较消极的躲避的方法，如常常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜爱学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习方案，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很稍微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与同学之间的互动

那么，我们现在争论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导同学正确熟悉高三压力的表现

高考压力来自几方面：

1、对高考信念不足；

2、担忧考不好使父母绝望；

3、可怕考不出平常水平来；

4、可怕考不上自己抱负的高校。详细表现以下一些状态：

心理方面：

1、留意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力难以集中。

2、强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但掌握不住，心里挺难过的。如有的同学做好作业后进行许多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3、敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西；老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4、人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧急。

5、抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以心情低落为主要特征，有以下不同的表现：

①抑郁心情程度不同，可从轻度心境不佳到悲伤、悲观。时常感到心情沉重，兴奋不起来，郁郁寡欢，度日如年，苦痛难熬，不能自拔。也有些同学会消失焦虑、易感动、紧急担心。

②丢失爱好是抑郁常见表现之一。丢失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都爱好索然，体验不到学习的乐趣。

③精力丢失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

④自我评价过低：往往过分贬低自己的力量；还有剧烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。

⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，留意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为担心、焦虑、紧急和激越。

6、心情不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废懊丧。在模拟考试中，好多同学成果波动很大，其中一个关键的缘由就是心情不稳定。

生理方面：

1、食欲不振；

2、睡眠不好，甚至失眠；

3、唇焦舌燥；

4、心跳加快，血压上升；

5、疲乏不堪；

6、神经衰弱。

如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是乐观面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导同学正确对待压力

做好自我减压

1、以乐观的态度去对待考试，信任自己肯定能够考出好成果。

态度打算一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生幻想。这是一个人的追求，为实现人生幻想而奋斗，那是多么欢乐的事情!

2、把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有肯定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增加自己的力量。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3、人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们肯定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的胜利。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的看法、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但看法未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

布满信念，优化心情

1、增加学习实力。考试信念是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信念的重要措施。

2、高考目标期盼要适当。考生要依据自己平常的学习实力和自己心态的状况，实事求是地确定自己的高考目标。假如目标太高，就会犯难以达到目标而增加考试焦虑；假如目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3、不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年确定考不好，没盼望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良心情。

4、不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信念。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5、多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增加自己的学习信念。

6、运用乐观的自我示意。自我示意具有惊人的力气。考生在高考复习过程中和在考场上，都可依据自己当时的心态进行乐观的自我示意。当心情过于紧急时可默唸“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默唸“安静、安静、安静”，当心灰意懒时可默唸“我行、我行、我行”。

7、学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的心情处于最佳状态的表现。笑能使人产生信念和力气，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8、仰头挺胸走路。人的姿态与步伐和人的内心体验有着亲密的关系，人在布满信念的时候，走起路来仰头挺胸，步伐顽强有力，速度也稍快。走路挺胸擡头，步伐顽强有力，以培育自己的信念。

9、多和同学、老师、家长沟通。

(1)释放心情，不要把苦恼憋在心里。

(2)和别人沟通、沟通，把自己的心事说出来，在沟通中能增加自己的信念。

(3)看看过去的考生有关高考阅历教训的文章和书籍。

(4)进行自我沟通。想想过去自己患病挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信念变成有信念的。

(5)听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧急心情。

三、转换角色，小组争论

说明：给出两组对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当同学的角色。让同学分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

争论：

(一)面临高三的同学盼望家长说什么样鼓舞的话语；

(二)家长对孩子寄予期望的表现；

注：充分融入角色，听听同学的心声；体谅家长的心情。

四、向往将来

课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。与同学一起共享漂亮的幻想。并且专心理激励法激励同学为实现幻想而从现在开头努力奋斗。将同学的贴到愿望板上，时刻惊醒。

五、结束课程

高三下学期备战高考主题班会方案（篇2）

班会构思新学期开头新一级的同学步入了高三，如何在高三学年让同学布满动力的学习，能够自主学习，主动学习，是我常常思索的问题，结合中央电视台播出的开学第一课的结构模式，我班召开了一节在爱中学习的主题班会。我将爱分成了三个部分，先由同学们分小组争论和探讨，选出代表发言，然后由我做。

班会过程

第一章——爱是感恩。

同学发言感谢父母对我的付出，是他们的辛勤付出才能让我安心的坐在教室中扎扎实实的学习；感谢老师每天辛勤的劳动，是这些辛勤的老师每天为我们备课，仔细讲课，急躁的辅导才使我能够全面的把握所学习的学问，在我遇到挫折的时候又是老师给我急躁的做工作，关心我解决问题：感谢我身边的同学，是他们的陪伴使我的学习生活更加精彩，布满了竞争，布满了欢乐。

班主任具有感恩之心的人才是最有爱心的人，具有感恩之心的人心情每天都是欢乐的，盼望我们班的每一个同学每天都会由衷的体会到有爱在身边，每一天都心情很兴奋，布满感恩之心，一切都是那么的美妙，每天在爱的环境中学习真幸福！

其次章——爱是担当。

看视频我们播放了早预备好的辽宁省沈阳市147中学初一同学马鹏飞同学的介绍视频。在马鹏飞6个月大的时候父母相继离家出走，奶奶成了他唯一的亲人是奶奶把马鹏飞带大，祖孙俩生活虽不富有，却也能维持生计。然而祸不单行，在小鹏飞5岁的时候，身患糖尿病的奶奶得了糖尿病合并症：双目失明、颈椎病、心脏病、末梢神经坏死。为了治病，奶奶不得不卖掉仅有的房子，开头了漂泊的日子。还在懵懂之间的小鹏飞，就不得不挑起生活的重担。那些无比艰辛的日子，小鹏飞至今记忆犹新：“5岁时，我第一次炒菜，炒的是干豆腐丝，炒糊了；油也溅到了脸上。奶奶很心疼，流着泪，都吃了。”奶奶身体越来越差，住进了医院。看着幼小的鹏飞，奶奶感到说不出的无望。小鹏飞24小时陪护着奶奶，困了就在病床旁趴一会。他不停地劝慰道：“奶奶，你不要怕，今后我就是你的眼睛，帮你看东西；我就是你的拐棍，给你领路。”一边说，一边用小手轻轻地擦拭着奶奶的泪水……邻居送来了香喷喷的烧鸡。小鹏飞一口也舍不得吃，他舔着手上粘着的油说：“奶奶，这鸡味真正，真是八珍的。你多吃些，眼睛就能观察了。”在场的医护人员、患者、陪护的人，都感动地掉下了眼泪。小鹏飞7岁那年，奶奶得了肺炎，高烧不退；到了晚上，病情越来越重，喘不上气，意识有些不清，大小便失禁。幼小的鹏飞为奶奶脱下脏衣服，一点一点用温水擦洁净奶奶的身子，又为奶奶擦上爽身粉，换上洁净衣服。看着奶奶宁静下来，小鹏飞又把换下的脏衣服用小手一点点洗净。看着孝顺、懂事的孙子，奶奶心疼地哭了。“我是男子汉，我是家里的顶梁柱”生活的磨难，让年少的鹏飞非常懂事。8岁起，家庭里里外外的事儿，小鹏飞都管了起来。穷家难当。祖孙二人生活全靠奶奶每个月几百元的退休金以及每月二三百元的低保，除去房租、医药费、生活费，所剩无几。“精打细算，不能花冒了。”小鹏飞说。为了省钱，从9岁起，小鹏飞学会了给奶奶扎胰岛素，成了奶奶的“小医生”。走进小鹏飞的家，虽然家徒四壁，却特别干净，一尘不染、干洁净净；立柜里面，锅碗瓢盆，整整齐齐。“孩子爱洁净，家里的一切都是他拾掇的。”小鹏飞的奶奶说。为了防止奶奶吃错药，鹏飞在床头上放了急需的速效救心丸、地奥心血康等心脏药；床头柜上摆着预防脑血栓的脑洛丁和阿斯匹林；桌子上放着维生素B1、B6、B12和维生素C。这些药分别治什么病，什么时候吃，每天吃几回，吃多少，小鹏飞记得清清晰楚。14岁了，小鹏飞只过了一回生日，还是在奶奶身体好时。“也不想过，费钱；过生日就一个形式，过不过，都会长一岁。”小鹏飞说。可奶奶过生日，小鹏飞总是变着法让奶奶兴奋。他从电视里学会了红烧鲤鱼。今年3月30日，奶奶的生日那天，他做了老人最爱吃的红烧鲤鱼、烧茄子。他将鱼肉夹在小碗里，弄碎，一点一点地挑鱼刺，喂奶奶吃。直到奶奶吃完饭他才肯吃。奶奶让他吃鱼，他却只吃里面的姜和葱，用菜汁儿拌饭，把剩下的大块鱼肉留给奶奶下顿吃。奶奶让他吃，他却说：“奶奶，我吃肉的日子在后头呢！我将来肯定能考上好高校，挣许多钱，让奶奶每天吃肉，吃个够!我要好好学习，我要考上好高校，我要带奶奶去上高校。”看完视频同学们的眼睛潮湿了，不约而同的鼓起了掌。

同学发言爱是担当，我们来到寿光一中求学，就是要考进好的高校，父母将我们送来一中不是让我们来享受，也不是让我们来玩耍玩闹，是让我们走进高校的校门，我们肯定要通过自己的努力去实现自己担当的那份责任。我们已经是成年人了，要担当起这个责任，不能辜负家长老师的期望。与马鹏飞相比我们条件更好，14岁的孩子能担当起的责任，我们应当能够做的更好。

班主任我们爱我们的父母，爱我们的老师，就要担当起自己的那一份责任，一个人无论在求学阶段还是在社会中所受到的敬重程度是与他所能担负的责任成正比的。在我们每一个同学的肩头都担当着父母的期盼，都有一份沉甸甸的责任，每一个同学要担当起你的责任，这是一个有正义感的现代同学必需做到的。与马鹏飞相比我们还有什么埋怨可言？

第三章——爱是共享

同学发言与你最亲近的人共享你的胜利，让他们去享受你的胜利给他们带来的喜悦，这是最幸福的事情。我们要通过一年的努力，考入自己抱负的学校，让辛苦一年的父母与我们共享成功的喜悦，送给他们最好的礼物就是我们的胜利。

班主任我们每一个同学都有自己的抱负，虽然每个人的力量有大有小，但是通过我们一年的努力我们都会有很大的提高，都会有很大的进步，没有虚度高中的光阴，每天都有收获，这就是胜利。让我们共同努力，让我们最亲近的人在明年高考之后沉醉在幸福之中，让他们好好的共享我们的胜利，这就是大爱。

班会效果这次班会以后，我觉得同学们长大了许多，明白了许多，少了许多的玩闹，自觉主动学习的意识加强了，同学之间的冲突削减了，相互之间相互关心，共同学习共同进步的意识加强了，班级分散力明显提高，学习气氛提高了许多。同学长大了，他们体会到自己受到的关爱，也明确了自己必需担当的责任。

高三下学期备战高考主题班会方案（篇3）

教学说明：

上海世博会的小白菜，让我们看到了“90后”一代公识的觉醒，但公_识的培育和塑造又远非一朝一日之事。高三作为基础教育的最终一年，应当是检验12年中学校公民教育成果的一年，而且，高三的大部分同学都年满18周岁了，开头真正享受公民的权利和履行公民的义务了，公民教育对他们而言，不再是雾里看花而是身临其境了。所以开发高三成长、成人、胜利专题公民教育课程具有深远而现实的意义，借助学校即将进行高三成人仪式的契机，召开十八岁的责任与义务的主题班会，引导同学树立剧烈的公识，担负起属于十八岁的责任与义务，为更好地成长、成人、胜利做预备。

一、活动目的：

18岁是人生中重要的一步，它意味着长大，意味着盼望与活力，意味着责任、爱、奉献。盼望通过本次主题班会的活动，培育同学的成人意识、感恩意识、奉献意识、责任意识、进取意识，能够担当起公民的义务和责任。为激励同学以不懈的拼搏实现自己的人生目标。本次主题班会开展各种形式的主题教育活动，以此提高同学对责任问题的熟悉力量和自我教育力量，加强同学们对责任的理解，加强对自己、对他人、对家庭、对社会与国家等的责任行为的反思，从而更自觉地约束自己的行为。同时，主题班会供应让同学展现自我的综合舞台，让同学有机会来展现自己的闪光点，培育同学实践力量和创新精神，为同学形成正确的世界观、人生观、价值观制造条件和氛围，促使同学最终成为一个有较强责任感和事业心的一代新人。

二、班会预备：

1、提前一周进行必要的动员，召开班委扩大会，讨论制定活动方案。

2、把活动方案提交全体同学争论，共同制定一份完整的班会方案，使各种预备活动有章可循，有据可依，按时完成。

3、对整个预备过程做详细而细致的支配，进行活动分工，尽量让每个同学都能自愿担当相关的分解任务，使他们都有自己的岗位职责。

4、通过民主形式确定主题班会策划的总组长(男、女主持人各一人)，总组长就整个班会过程进行更详细策划。

5、参与节目的同学乐观进行节目设计、技能训练、器材服装道具的预备;其他同学乐观主动地为班会的预备出谋献策，找(整理)发言资料，找(选择)主题歌曲，制作多媒体课件，布置场所等等，尽其所能及之力。

三、预期目标：

1、力量目标：

培育同学设计、比较、选择、编导、组织、表演、思维、口头表达、主持等方面的力量，并在活动中培育同学合作、竞争的力量。进一步培育同学的创新精神、实践力量、科学和人文素养。

2、德育目标：

(1)促使同学深刻理解十八岁肩负的责任和义务，立足在平常学习、生活中努力实践责任、履行责任，形成强大的学习上进动力，进一步促进班风学风良性进展。

(2)深化同学的责任意识，让同学树立对自己所涉及的每一件事、所说的每一句话负责任的观念，努力学习，为自己成长、成才、胜利奠定坚实的基础。

(3)此次活动为同学展现自我创设良好的成长氛围和进展基础，让每个同学的共性和才能在这次活动中都得到进展。

四、活动流程：

环节一：回顾我们的成长历程：以PPT的形式播放同学从小到大的照片，让大家感受到随着时间的消逝，在父母、老师的关怀下我们已经渐渐地成大成长，在接下来的时间里我们将担当更多的责任和义务。

PPT：责任就是对自己要求去做的事情有一种爱。——歌德

环节二：畅谈“我”眼中的责任和义务：由同学以各自不同的形式来诠释自己所认为的责任和义务是什么，首先让我们一起跟随ICS的漂亮女播到三附中的校内去看看吧。

情景剧：欢乐地学习是我们的责任(表演者：彭佳妮、孙晶晶、王瑜敏等)

对自己的言行和人生负起责任

音乐剧：我爱家、爱爸妈(表演者：黄雨霞、孙依等)

对家庭的责任

男生仿真小品：男生的责任

对班级、学校的责任

主持人：看来微不足道的小事，却能体现出一个人那份珍贵的责任心，折射出一个人闪光的心灵!让我们从点滴做起，每个人都对班级负责，信任我们班定会成为一个团结成功的集体。

诗朗诵：(表演者：李秋韵、马苗苗、钱佳雯等)

《十八岁的誓言》

今日，还有一位神奇嘉宾的到来，他作为我们班一位同学的家长，始终亲密地关注着同学的成长，我们肯定很想知道，当他以家长的视角，又是如何看待责任与义务的吧?现在，就掌声有请戚老师。

(家长代表发言)

主持人小结：请爸爸妈妈们放心，我们如今已是即将走向成年的同学，高考又是我们即将逾越的一道坎。放眼当下，远眺将来，我们需要对自己学习的责任感，对家庭期望的责任感，对社会和民族进步的责任感。请牢记“天下兴亡，我的责任”

环节三：许下十八岁的愿望，十八铸梦。把我们的幻想写在纸上，让我们向将来宣告——青春万岁!责任万岁!

下面，让我们把写有我们的幻想的纸，装进属于我们7班的许愿瓶中。(依次放入……)今日，我就将这承载着我们幻想的许愿瓶交给邱老师，在明年六月让我们一起相约打开许愿瓶，见证属于我们的奇迹。

所以，从现在开头，让我们在履行我们的责任中，实现我们的幻想。

环节四：班主任发言

同学们：

首先请让我向步入18岁的同学们表示热闹的庆贺!庆贺你们长大成人了，我想我们每一个人心中除了感动、兴奋、自信、豪迈以外，还应当涌现这样一些词汇，它包括：成熟、独立、责任、奉献、奋斗、理性、顽强、诚信、包涵，等等。这些，都是“成人”这两个字应有的内涵，这些，都需要同学们从今日开头，去仔细思索，去努力践行的过程和目标。

人到十八岁即进入成年，将履行宪法和法律给予公民的神圣权利和义务，将担当起对国家和社会的责任。

作为你们的班主任，在这里我送给你们三句话，和大家共勉。

第一句话：感恩是生活中的才智。

常怀感恩，生活就会更加美妙;知恩图报，你的成长就不会偏离父母、师长指引的正确方向。

其次句话：“天下兴亡，我的责任”。

这句话是台湾忠信高级工商学校校长高震东，唯有这个思想，我们的国家才有盼望。所以我盼望从今日开头，你们能够独立理性的思索，诚信包涵的面对，成长为对家庭、对学校、对社会、对国家，特殊是对你自己的言行和人生负责任的人。

第三句话：“优秀是一种习惯”。

这是古希腊哲学家亚里士多德说过的一句话。我们的许多行为，包括勤奋与懒散、优秀与平凡，都是日积月累养成的习惯，所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的其次天性。当你的优秀成为习惯时，胜利也就离你不远了。

最终，再次向你们表示热闹的庆贺!真诚地期望你们这些新成人们能遵守你们的誓言，实践你们的诺言，实现你们的抱负，最终拥有幸福辉煌的人生!

环节五：特邀佳宾(刚刚光荣入伍的上海政法学院大一同学-邱老师的20__届同学潘霞)：谈成年公民对国家的责任：保家卫国最光荣!

环节六：庄重宣誓。十八岁，是一个人最珍贵的金色年华，不仅是一个生命个体成熟的标志，更意味着要对自己的一切负责，要对自己、对家庭、对社会和国家负责。十八岁，意味着我们迈向了一个新的起点。今日，我们的同学们站在这里庄重宣誓，告知世界也告知自己，我们已经长大，已经站在人生这一个新的起点上。(团支书张媛婷同学领誓)

《十八岁成人宣誓誓词》

请来宾代表(班级组长吴均老师)发言。

主持人：我们要做一个有责任感、有担当的华三人，严格遵守四不规范，努力践行今日的承诺，在高考中实现我们青春的誓言，不断走向胜利，让我们带着爱与责任在十八岁的天空中自由飞行吧!

主持人宣布班会结束。

高三下学期备战高考主题班会方案（篇4）

一、课题：

奔跑的高三

二、时间：

20__年x月x日

三、地点：

课室

四、参与人数：

五、教学目标：

1、引起高三同学对高校生活的向往，坚决考高校的目标；

2、提出要求，激励高三同学坚持努力；

3、解决同学心中的各种怀疑。

六、教学方式：

1、叙述高校精彩纷呈的生活；

2、叙述自己的高三经受；

3、自由发问。

七、教学过程

1、导入

（自我介绍导入）

我的名字叫···，我来自华南师范高校数科院，今日的目的是跟大家共享自己的高校生活。

2、第一部分：你的“幻想”高校是什么？

1）校内图片观赏

以校内的漂亮来吸引同学

由于是重点班级，所以先观赏一些清华北大以及广东省各高校的图片，重点介绍我所熟识的华师。

2）华师生活专辑

（1）校内风光

正门、校道、孔子像、图书馆、食堂等。

（2）高校生活

介绍高校的社团活动，边看照片边讲解其中的好玩之处。

介绍高校的班级活动，包括宿舍的简介以及各大节日的庆祝。如：女生节。出示全班女生收到礼物时欢乐情景的照片，包括辩论赛、化妆舞会和舞蹈擂台pk赛照片，叙述当时所发生的一些好玩事情。

介绍高校的竞赛活动，如：挑战杯、数学建模等竞赛，展现参赛作品，解说参赛意义。

介绍高校的学习生活，包括上课、考试状况，让同学消退“到了高校就完全自己”的错误念头，让同学明白不管什么时候学习都不能落下。

介绍校外活动，如三下乡实践活动，我们会遇到各种各样的事情，甚至是危急，但我们也熬炼了自己，提高交际力量、紧急大事处理力量。

（3）校内消遣

展现“春游秋游”照片，表达整个过程中所尝到的“自己动手丰衣足食”的乐趣，体现高校生活自由欢乐的一面。

3、其次部分：高校“经济法”

1）绿色通道，助学贷款

2）奖学金：国家、励志、校级一二三等

3）助学金

4）勤工助学

5）兼职（着重讲高校生如何自力更生）

结论：上高校，经济绝不是问题。

进了高校，我们就能接受更高层次的学习，如何让自己的幻想高校成为现实，实现“花开在高校”，这需要我们在高三奔跑着。

4、第三部分：奔跑的高三

（一）我的高三

从亲情、友情入手，和同学共享自己难忘的回忆。包括仔细、快乐、难受、坚持四部分。

（二）同学的高三

1）经受高三，也是一种幸福。

（1）第一学期，“重生“的机会

a、具体的学问点复习，可以“捡回”过往遗漏的学问点，并“巩固”已把握的学问点。

b、“伸手”理论的解释。这是你抓住老师臂膀的一次机会，肯定要紧紧抓住老师的臂膀。以跟着老师走为前提，每个人要学会自我反思，制定自己的方案，做之前肯定要思索，为自己找成就感。

明确快慢车，快车慢车速度上没有分别，不同的是停留站的多少。现在落下，是由于我们之前停留了太多站，所以为了自己的人生，加速！

（2）其次学期，无硝烟的战斗

a、“身体是革命的本钱”，跑步从现在开头。

b、坚持就是成功。

2）高三信条

（1）备足“干粮”，做好打长久战的预备（选择一种自己喜爱又适合自己的运动，坚持下去。）

（2）为了自己的人生，加速！

（3）永不言弃，勇往直前！

5、自由提问环节。

6、祝愿。

高三下学期备战高考主题班会方案（篇5）

【教学目的】

通过励志主题班会课，关心同学们正确熟悉面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经受和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培育健康的应试心态。

【教学内容】

一、简洁介绍中同学高三时期心情的变化起伏表现的症状，通过与同学之间的互动，共享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。

二、小组争论环节，通过展现两段话，让同学用角色转变的观点看待学习问题，融入同学与家长之间的情感，理解家长的专心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉同学(15分钟)。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，老师专心理示意法激励同学为将来幻想的实现做好预备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。

【教学重点难点】

1、让同学正确熟悉压力、调整面对压力的心态。

2、通过与同学心灵上的沟通沟通，一起探讨高三同学面临压力时有效的释放压力的方法。

3、激励同学有方案地学习，欢乐地学习。

【教学方法】

一、讲授法;二、案例分析法;三、故事沟通法;四、心理示意法。

【教学课时】一课时(40分钟)

【教学设计】

一、导入环节

(简洁自我介绍)

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四非常钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的伴侣、知己，一起共享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简洁的嬉戏，调动大家的乐观性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

(一)初步发掘压力(老师)

每个人会经受的一个重要人生阶段，每个同学应当经受的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，信任许多人经受过的人都会认为那是一个布满汗水、布满艰辛、布满躁动，同时，也布满激情和欢乐的时间。无论是高中还是落榜，仔细经受过这个时期的人，一般都会把这一年的全部点滴归于美妙的回忆。而正在经厉高三的人，却还未熟悉到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加苦痛，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经受过的人却想对你们说，高三，肯定不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清爽。

清晰了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起争论一些高三人必会消失的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调整方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑心情，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会由于高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开头消失心烦意乱，不知所措的心理紧急和压迫。对于简单消失焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的方法便是充实自己的时间，利用学问武装自己。不断吸入未把握的学问，人的心理就会产生满意感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消退焦虑，或者实行比较消极的躲避的方法，如常常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜爱学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习方案，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很稍微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与同学之间的互动

那么，我们现在争论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导同学正确熟悉高三压力的表现

高考压力来自几方面：1.对高考信念不足;2.担忧考不好使父母绝望;3.可怕考不出平常水平来;4.可怕考不上自己抱负的高校。详细表现以下一些状态：

心理方面：

1.留意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力难以集中。

2.强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但掌握不住，心里挺难过的。如有的同学做好作业后进行许多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3.敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4.人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧急。

5.抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以心情低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁心情程度不同，可从轻度心境不佳到悲伤、悲观。时常感到心情沉重，兴奋不起来，郁郁寡欢，度日如年，苦痛难熬，不能自拔。也有些同学会消失焦虑、易感动、紧急担心。②丢失爱好是抑郁常见表现之一。丢失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都爱好索然，体验不到学习的乐趣。③精力丢失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。④自我评价过低：往往过分贬低自己的力量;还有剧烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，留意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为担心、焦虑、紧急和激越。

6.心情不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废懊丧。在模拟考试中，好多同学成果波动很大，其中一个关键的缘由就是心情不稳定。

生理方面：

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快，血压上升;5.疲乏不堪;6.神经衰弱。

如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是乐观面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导同学正确对待压力

做好自我减压

1.以乐观的态度去对待考试，信任自己肯定能够考出好成果。

态度打算一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生幻想。这是一个人的追求，为实现人生幻想而奋斗，那是多么欢乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有肯定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增加自己的力量。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们肯定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的胜利。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的看法、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但看法未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

布满信念，优化心情

1.增加学习实力。考试信念是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信念的重要措施。

2.高考目标期盼要适当。考生要依据自己平常的学习实力和自己心态的状况，实事求是地确定自己的高考目标。假如目标太高，就会犯难以达到目标而增加考试焦虑;假如目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3.不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年确定考不好，没盼望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良心情。

4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信念。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5.多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增加自己的学习信念。

6.运用乐观的自我示意。自我示意具有惊人的力气。考生在高考复习过程中和在考场上，都可依据自己当时的心态进行乐观的自我示意。当心情过于紧急时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“安静、安静、安静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

7.学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的心情处于最佳状态的表现。笑能使人产生信念和力气，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8.仰头挺胸走路。人的姿态与步伐和人的内心体验有着亲密的关系，人在布满信念的时候，走起路来仰头挺胸，步伐顽强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐顽强有力，以培育自己的信念。

9.多和同学、老师、家长沟通。

(1)释放心情，不要把苦恼憋在心里。

(2)和别人沟通、沟通，把自己的心事说出来，在沟通中能增加自己的信念。

(3)看看过去的考生有关高考阅历教训的文章和书籍。

(4)进行自我沟通。想想过去自己患病挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信念变成有信念的。

(5)听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧急心情。

三、转换角色，小组争论

说明：给出两组对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当同学的角色。让同学分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

争论：

(一)面临高三的同学盼望家长说什么样鼓舞的话语;

(二)家长对孩子寄予期望的表现;

注：充分融入角色，听听同学的心声;体谅家长的心情。

四、向往将来

课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。与同学一起共享漂亮的幻想。并且专心理激励法激励同学为实现幻想而从现在开头努力奋斗。将同学的贴到愿望板上，时刻惊醒。

五、结束课程

高三下学期备战高考主题班会方案（篇6）

高三主题班会教案是为了让高三班级的同学体会高校精彩的生活，激发他们对高校的向往之情。沟通高中生活的感受和体会，保持乐观乐观的态度，坚决追求抱负的信念。关于高三主题班会教案的内容共享给大家。

【班会主题】迈向高校，放飞幻想

【活动意义】高三班级的同学都在为了高考而倾注自己的全部精力，但高考究竟是为了什么，连续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天，许多人在劳碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三班级的同学体会高校精彩的生活，激发他们对高校的向往之情。沟通高中生活的感受和体会，保持乐观乐观的态度，坚决追求抱负的信念。

【活动时间】

【活动对象】罗定中学（东校区）高三（13）班（理科）

【活动预备】收集高校活动的精彩图片，制备PPT

【活动过程】

1、导入：让同学再次思索自己在现阶段的目标设问：

1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思索）

总结：进入高三后确立目标和坚决目标的重要性。

2）你们抱负中的高校是怎样的呢？同学探讨，了解同学对高校的理解。

2、体验高校的精彩生活

1)通过图片观赏，感受高校缤纷多彩的课程学习和课余生活；让同学体会到高校精彩，对高校产生向往。

2)正确熟悉“高校”的意义。

大多数的同学简单陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入高校，生活就可以随心所欲了。轻松拘束，毫无限制。

通过高校管理模式——班级自主管理，让同学熟悉到高校是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向高校的同学打好“预防针”，避开陷入“迷途”。

3）高校“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的同学，上高校对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了削减同学在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让同学提前了解高校期间在经济方面的状况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让同学减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会阅历，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和同学工作，有助于促进同学共同综合素养的进展的同时也可以解决同学的经济问题。

3、品尝一起奋斗的味道

1）共享高三的经受

与同学沟通高三的学习方法和学习心态。

2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”总结高三的学习经受中的付出和收获。为同学加油、鼓劲，提高学习动力。

【活动效果】

通过学习，同学能更深刻、真实地了解高校生活，对高校生活更加憧憬，产生的强的动力。同时，进一步思索高三的学习生活。

【活动反思】

需进一步了解同学的学习状况，考量同学的学习水平。以便适当地为供应适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度供应可行、可供借鉴的设计。

高三下学期备战高考主题班会方案（篇7）

今日是20__年4月24日，离高考还有44天，今日是我们班级的又一次班会。既然是班会，当然要确立一个主题，我今日的讲话主题是：兴奋精神，笑傲高考！

同学们都知道20__年高考不同于往届的任何一届高考，有很多值得期盼的机遇需要我们去把握。报名人数的削减，招生人数的增加，意味着高考竞争的压力在减小；新课改带来的全新命题思路意味着我们都有笑傲高考的可能，我信任同学们应当有一种莫名的冲动，我们要抓住这次人生难得的机遇。大家应当有这样的雄心壮志，这样难得的人生气遇假如抓不住，实在惋惜，因此，大家要有迎接20__年高考的信念。

或许有的同学会说，离高考时间太短了，只有44天了，我的学问还有好多没有复习，我的资料还有好多没做，我的某科还严峻偏科，我还有盼望吗？假如你有这种想法，请让我对你说，44天，这是无法更改的肯定数字，44天，对我们每位同学都是一样的，但这44天只要大家静下心来，潜心学习，还是可以有所超越，有所突破的。没有复习的学问我“挤”时间补上，没有做的资料我拣重要的做掉，严峻偏科的科目我想方设法让它少偏一点。比如语文，我作文写得不好，那么这44天我就写一篇文章，我反复修改，反复写作，查找最佳的写作突破口。44天不短，44天我们仍旧可以大有作为，我盼望大家牢牢抓住这44天，永不言弃，永不懈怠，我信任成功肯定属于哪些咬紧牙关坚持到最终的同学。

只剩下44天了，在这44天里，我要求大家：

——多做学问的温故知新

从高一到现在，我们做了那么多题目，考了那么多次试。但这些题目，这么多试卷你扔了吗？你把它整理成册了吗？我盼望大家在这44天时间里，对这些题目逐一看一遍，把这些试卷好好温习温习。这些试卷和题目都是我们的老师花费大量心血命制或选编出来的，都很有肯定的代表性，大家肯定多看看，多思索，理清解题思路，把握解题规律，争取在温故知新的过程中为高考树立必胜的信念。

——多寻求考场挣分的方法

让我们共同学习以下这篇文章吧：

1、会“挤”

有效利用提前入场的非常钟。高考一般规定可以提前非常钟入场，考生可以利用这段时间先看看四周，熟识一下考场内的环境，消退生疏感；再做几次深呼吸，尽快使自己的心情稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定，等于把考试的时间奇妙地向外延长，有效地保证了答题的良好心态。

在考试过程中，开考前五分钟分发试卷，是气氛最紧急的时刻。这时要想到：我早有预备，正是自我表现的良机。如此，往往能够引起很好的连锁反应。试卷到手，快速填涂好姓名、准考证号等项目后，离正式答题尚有两三分钟的空闲。考生可以利用这一“空闲”快速扫瞄试卷，了解一下全卷题目设置，各题的分值比例如何，并初步粗略拟定一个大致的答题时间安排方案，确定答题的战略框架，要有全局观念。通览一遍试卷，做好两件事：①明确哪些题目比较简洁，不需要繁冗计算就可以化解的。②哪些题目比较难，将它们分成两类，一类是题型比较熟识，简单上手的题目，一类是题型比较生疏，自我感觉一时难以突破的题目。通过通览试卷初步了解试题的难易程度，可以有效克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”及“漏做题”的问题。若觉得试卷简单，应告诫自己：“我易人易，不行大意”，若觉得试卷较难，则应牢记：“我难人难，决不畏难”。这样既可避开因马虎而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。

开头答题了，可以先从简单的题目入手，进了“门”，再慢慢烘热大脑，驾轻就熟，培育了良好的心态，就能得心应手。

2、会“排”

高考的考试时间为定值，要想在如此有限的时间中取得好成果，必需合理支配时间。

（1）依据分值配置恰当的比例。

（2）依据难易支配时间的挨次。基本原则是按“先易后难，先熟后生，先高分后低分”的原则依次答题，各部分试题总会有1——2道难题，千万不要让个别难题纠缠住。

3、会“省”

考场上，“一寸光阴一寸金”，巧用时间、节约时间无异于在挣分。可从以下几个方面入手。

讲速度：答题速度宜求快，无疑是节约时间最有效的途径。解题时肯定要有的放矢，简明扼要，切忌画蛇添足，空谈泛谈。建议在考场上，可把手表放在桌子上，常常留意把握时间，但也不要过于频繁，做前面的简单题不要拖拉，做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间。但又不能片面地追求快，欲速则不达！答卷时，必需在严把审题关的前提下“宁快勿慢”、“先快后慢”。题目说什么、要我做什么，都模糊不清，怎么能做好题目，不仅不能节省时间，反而徒劳无功。

讲精确     ：处理好准和快的辩证关系。从心理活动的倾向上讲，从前进行的心理活动影响后续的心理活动，习惯自己已经形成的思路去思索问题。一旦出错，往往很难发觉和订正。所以，首先要求准，在准的基础上求快。一遍胜利，似乎是慢了一点，但在慢中却显快。不要过多地依靠还有