《当下的力量》读后感(7篇)

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认真读完一本名著后，相信大家的收获确定不少，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。以下是我整理的《当下的力量》读后感范文，希望对大家有所帮助。

《当下的力量》读后感精选篇1

《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，认真体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和未来的一些想法。

同时这本书，也不是很简单理解，大量语句都是对比晦涩，对比需要我们深入理解的，但是一旦我们理解这些有点高深的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。

由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么简单。“假如没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢?〞“事物和生活条件可以给你开心，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在恬静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。〞

最打动我的是第84页的内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。

对啊，我们总是推迟了自己开心的时间!我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足;我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福;我曾经想过，假如我现在有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，可是现在呢，由于我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也开心不起来，或者说我有什么理由开心呢，那么多的愿望都没法实现。

后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的开心和幸福，烦扰依旧存在，我仍旧不开心。所以我又在想了，我现在不开心是由于我还没有得到其它的东西，假如我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。

以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再由于懊悔过去没有做好的事情而花费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、担心、畏惧。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。

《当下的力量》读后感精选篇2

通往未显化状态的几扇大门：当下、中止思维、臣服(向本然的心里——情绪的抗拒)、沉寂、对空间的深思

爱，并非一扇大门。爱不是一扇大门，它是通过这扇大门进入世界的东西。假如你完全被困于你的形式身份之中，爱就不会存在。你的任务不是去寻觅爱，而是寻觅一扇能通往爱的大门。——爱作为一种“感受和理解〞的合一物态在你之内。

佛教徒2500年前就知道了：“色即是空，空即是色。〞万物的本质都是空。——即使表面上看起来稳固的东西，包括你的身体在内，几乎都有百分之百的空间。

除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的人际关系，特别是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。

爱是一种本体的状态。你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永远不会失去它，它也不会离开你。爱不需要依靠一个人、一个外在的形式才能存在。

爱情关系不是用来使你开心或满足的，假如你仍想通过爱情关系来获得拯救的话，那你将会一次又一次地遭遇挫折。但是假如你能承认爱情关系不是为了让你更幸福，而是让你更有意识，那么这种关系反而会为你提供拯救机遇。你也会与更高意识相结合，而这更高的意识正是想通过你而来到这个世界。

一个普遍的规矩是，男人最大的障碍是思维，女人最大的障碍是痛楚之身，虽然在极少数个别的状况下，相反的状况也成立，或两种状况一致。

慈悲真正含义：众生平等+不朽。

让我来举一个很形象的例子。在一个浓雾迷漫的夜晚，你一个人单独走在路上。但是你有一个光亮很强的手电筒，在浓雾中开拓了一个狭窄而敞亮的空间。浓雾就是你的生活情境，它包含着过去和未来;手电就是你的意识临在;敞亮的空间就是你的当下时刻。

假如你发现你的生活情境令你不满意或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破充满在你生活情境中的无意识的抗拒。

在臣服状态中，你会明了地看到你需要做什么，然后采取行动，一次只做一件事，一次将注意力集中在一件事上。

没有人会选择失常、痛楚、冲突。没有人会选择疯狂。这种状况的发生是由于你没有足够的意识来消除过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。你没有完全地保持临在，你还未完全觉醒。同时，受制约的思维仍旧在控制着你的生活。

与此相像的是，假如你和多数人一样，与你的父母之间存在问题，假如你仍旧怨恨你父母所做的或没做的事，那么你就会相信他们当时有个选择，他们可以采取不同的行动的。人们看起来好像是有选择的，但这其实是一个错觉。只要你的思维及其受制约的模式控制着你的生活，你还会有什么选择?没有。你甚至不在当下时刻。你思维认同的状态严重失常。这是一种病态的疯狂。几乎每一个人都遭遇着这种疾病带来的痛楚，只是程度不一样罢了。当你认识到这一点时，你就不会有任何怨恨了。你怎么能去怨恨别人的疾病呢?唯一适合的反应就是慈悲。

《当下的力量》读后感精选篇3

乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

在朋友的推荐下，我买下了《当下的力量》这本书。书的是一位德国的灵性导师，书中探讨了人们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在焦虑中，忘不掉过去，更担忧未来的状态。并指出我们实际上只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的。只有活在当下，才能找到真正的力量，获得平和。

指出我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题在于我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶。记得我在上中学时，有一次老师当着全班同学的面宣读考试成绩，那次我考得不不理想，所以当老师点到我的名字时，我恨不得找个地缝钻进去。我总觉得班里其他的同学会因此看不起我，老师会不喜欢我，父母会对我失望，这种不健康的情绪导致我那晚失眠了，其次天精神不振地去上课。以后的一段时间里，这种病态的思维使我变得少言寡语，最终还是在班主任的劝导下我才识到原来没有人那么在意我的一次失败。看完这本书后我终究明白，那时我的思维不再取决于自己的真实感受，而是被外界的看法所控制，陷入一种“被嘲讽〞的空想中。然而外在世界本身是变幻莫测的，因此我们会陷入畏惧和痛楚当中。

认为我们思考着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。假如想象的未来比现在更好，他会给你希望，或让你愉悦地期待，假如他比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻像。过去的麻烦和未来的担忧控制着我们当下的生活。同时，它会减弱我们的幸福感和满足感，告诉我们明天会更好，使我们生活在期待中。当期待的事情没有发生，就会产生很大的失望。由此，我想到一个很经典的小故事：有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。清早起床扫落叶实在是一件苦差事，特别在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞翔落下。每天早上都需要花费大量时间才能清扫完树叶，就让小和尚头痛不已。他一直想要找个好方法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：你在明天清洁之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。小和尚觉得这是个好方法，于是隔天他起了个大早，用力的猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫洁净了。一整日小和尚都十分开心。其次天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样式落叶满地。老和尚走了过来，对小和尚说：傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。小和尚终究明白了，世上有好多事是无法提前的，唯有认真的活在当下，才是最真实的人生态度。这些都告诉了我们同一个道理：那些想追求的美好事物，不用等到以后，现在就已经拥有。假如总把时间和精力花费在未知的未来，却忽略了眼前的一切，就永远不会得到开心。

读完这本书，我想，我们就应当活在当下，体会周边的事物带给我们的最真实的感受。或许人生的意义，不过是闻闻路边的花香，享受阳光洒在身上的温暖，收集生活中的点点滴滴而已。

《当下的力量》读后感精选篇4

偶然的机遇，看见同事在学校班车上看埃克哈特。托利的《当下的力量》一书，她全力向我推荐此书并将该书的英文版全文，的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版资料看完，之后又下载了中文版细心品读，觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自我灵魂的对话，幷不时地向学生们推荐此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，偶尔会与学生们探讨读书心得，颇有收获，现与大家交流共享我的体会，说说我自我的感受与理解：

《当下的力量》就是以托利自我的亲身经历去告诉人们当下(即此刻)的重要性。告诉人们应当以一个什么样的心态去应对我们所生活的世界。

该书前半部分告诉我们：应当学会清空自我。正如向杯子中倒水的道理相类似，仅有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，仅有在清空自我的思想时才能听到或者感觉到周边环境的声音;仅有清空自我的思想才能学习到以往没有意识到的知识。其次，在清空我们自我的思想的同时，应当学会控制自我的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，由于他没有把漏洞暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，艰苦淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。之后谈到，无欲则刚，此刻的我们应当学会淡定，努力做事、认真学习。可能在未来的某一天，我们会看到朝阳的漂亮。

该书在后半部分，托利告诉我们：首先，学会专注当下，对以往和未来不必计较太多，我们对以往和未来要明白几点：一要总结以往的经验，二要坚强的对未来的信念，这个信念是我此刻的努力在未来的某一天必需回有所收获。其次，专注你的身体，学会凝听你的身体，从而学会凝听世界的事物，不能妄加自我的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会宽容，有良好心态。

在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，控制自我的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担忧，当你关注当下时，你会有一种很猛烈的满足感，不会有担心，不会有烦扰，你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。

要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的痛楚情绪，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有创造这些思维(痛楚)，是思维为了证明自我的存在而制造出来的，它利用了时间，而假如你去观测这些思维，做为一个见证者，看他们是怎样想的，不做任何批判，不加以分析，只是悄悄的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛楚)，逐渐的思维(痛楚)将会消失。假如你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观测他们，当他们制造出来一种情绪时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维控制。

《当下的力量》读后感精选篇5

本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清楚易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮助我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教化的再现，通过阅读以下两条给我的印象最深：

1.活在当下。我们平日在生活和工作中往往被自己的思维所控制，于是忘掉了“当下〞，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么悲伤，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维逐渐长大，我们的内心逐渐丰富起来，思维和经验逐渐左右了我们的行为方式，我们逐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中貌似有无数个片刻组成，然而当下，是永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

2.真实的你。生命中重要的事情好多，但绝对重要的只有一件“你到底是谁〞。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富足与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄明了“你到底是谁〞，寻觅内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于“我〞或“我们〞这样的人意识，不知道自己是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下〞的心态去对待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮助我们体会到心灵的恬静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做的自己。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到逍遥，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、恬静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!

《当下的力量》读后感精选篇6

读《活在当下的力量》之后，我不知道拿笔之后应当如何写读后感，书中主人公笔下交织的情感让我内心有一丝丝哆嗦，心中琢磨主人公以及家属是以何种勇气战胜这强大的病魔?有一本国外书埃克哈特托利写的《当下的力量》，他们的中心思想都很相像，是以心灵治疗法来感悟生命的宏伟序章和以爱的力量战胜病魔。

得了血液病和癌症病的患者无疑是不幸的，它要饱受疾病的痛楚和精神上的打击，饱受着每天输入血液的痛楚和医生对他们的治疗，没有人乐意有一天疾病会来临到自己的身上，没有人乐意得这样的病，得了这个病，有早点终止生命的想法，而且扪心自问，我为什么会这么不幸呢?我为什么会得这样的病呢?这样的沉重也给家人带来了痛楚和压力。

可能这种痛楚是常人无法理解的，也是无法体验到的。记得书中主人公小茉说过，让我很感动的一句话就是：“我想多活好几年，能陪你一直到老。〞当时我的眼泪忍不住哗哗流下，她对于老公这样沉重的表白，让我不禁对生命有一种深深的敬畏，感