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高一新生的四种

不适应问题教师：xxx热身游戏---“乌鸦与乌龟”流程：1、全体同学站起来，双臂夹紧身体两侧，左手抬起，掌心朝下与肩同高，右手抬起食指朝上，顶住左边伙伴的左掌心。2、老师开始读《乌龟与乌鸦》的故事，当老师念到乌龟或者乌鸦时，所有的小伙伴要用左手去抓顶着你的右指，同时避开自己的右指避免被抓。3、出错多者接受惩罚。归因训练---考试成败归因一、个例分析

小张是一名高一的学生。初中时，尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列前茅。上了高中以后，他的成绩处于中等水平，对此他感到压力很大。平时，他非常的用功，看书、做题，经常熬到很晚。不仅如此，他电视也很少看，文体活动也不参加。可是，第二学期的其中考试他仍然没有考出自己期待的好成绩，为此，他感到非常失望、自卑，晚上甚至出现了失眠。他也不知道该怎么办才好？小组讨论:分析小张成绩下降的原因，并告诉他怎么办？二、“画饼图”---了解自己归因方式1、每位同学画一个饼图，然后按比例画出自己考试成功或者失败原因的百分百（任意选择自己经历过的一场考试）如：这次考试运气好（50%）自己够聪明（80%）这次考试运气太差（90%）

......2、归因的控制点理论

提出者：朱利安·罗特内控者能力努力身心状况外控者考试难度运气外界环境3、不同归因方式对积极性的影响成功失败内部原因满意与自豪内疚和无助外部原因惊奇和感激气愤和敌意稳定因素提高积极性降低积极性不稳定因素提高或降低积极性可能提高积极性四、重建积极归因“三要三不要”1、要客观分析你成功的原因，不要主观臆断2、一般情况下，都要从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责3、要

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