7做事有条理人生规划生活规律时间安排自我管理

做事有条理的习惯,从长远来看,是要对人生有规划;,;而在自我意识层面上,1.对人生有规划①对人生有规划的定义与内涵生涯设计、人生规划,的路没有多少,走好了这样几个关键步骤,:有一个人,他希望将来做生意,但是报考大学的时候,,,了解了产品生产,,也没有去公司工作,而是先去政府部门当了三年公务,缺乏运作的基础;,积累经验,,正好能了解与政府打交道的一些规则,,还能积累,,,,他依然没有急于开创自己的公司,习了五年之后,既积累了各方面的知识,也具备了一定的资金实力后,和积累,,他的公司销售额就达到了三亿美元,这个人的成功,,每一步都走得很扎实,,,也是在随波逐流中去寻找或者自己觉得好玩,“钱途”的工作的,在这样浑浑噩噩中更多的人便走,学会形成规划人生的习惯,认真去规划自己的人生,当养成的习惯。②培养目标学会规划人生,主要有六个步骤需要掌握。步骤一:发现或确定人生主要目标。人生主要目标,是你终生所追求的比较固定的目标,,;但对另一些人,,,一个组织意识强、基础扎实和有教诲倾向的人,是什么,步骤二:着手准备实现目标。在这方面,,是帮助,,可能,,人生规划的路途并,应当明确:只要还没有到安享晚年的时候,任何时候开始--20,40岁左:步骤四:策划如何实现短期目标。确定自己离目标还有多远,应该怎么做去弥补自己的缺陷,提升自己,使自己在规定的时间达到要求。步骤五:行动。,,动机终归是动机,目标也,意外总是不可避免的,,这些意外就像一个个的障碍一样,随时有可,要谨慎避免:一个是懒惰,多人奋斗一生都没能实现自己人生目标,何况懒惰的人。人非圣贤,在通往理想的艰难跋涉途中,:适时修改和更新职业发展目标。,目标也应做出相应的修改和更新。记住:,更改它。③自我评估你的人生目标是什么?你想一生中成就何种事业?你觉得一生应当满足于什么样的过程?哪种形式的成功最使你产生成就感?你的职业,或者你现在打算选择的职业有助于实现人生的最终目标吗?有没有办法使现在的职业或者职业设想与自己的人生基本目标一致起来?510205102051020???你为实现自己的目标做了哪些努力?你是否会因为一时疲倦,或者微不足道地理由让自己轻易放过一天?在行动中,遇到了困难你觉得是好事还是坏事?你的发展目标作过几次修改?每次修改的理由是什么?你现在还觉得那些理由依然那么有说服性吗?是否打算再回到原来的某个目标上去?为什么?2.日常生活有规律①日常生活有规律的定义与内涵日常生活规律,,,每天起床和入睡的时间应有规律,;工作、学习、劳动的时限应有规律;,不偏食、不多食、讲究饮食卫生,每天饮水一千五百至,;不强求午睡,但应平卧休息一会,长此坚持有利于减轻心脏负担;每天应尽量定时排便(老年,,保持腹中舒适;早晨或晚间应适度参加健身运动;每天有放松和娱乐的时间,消除疲劳,增进文化情趣;保持情,少波动,不暴躁,不抑郁,乐观向上;,从事社交和健身活动。首先饮食起居要有规律。1989,生活规律是高龄老人的共同特点。他们饮食有节,不过饱,,荤素搭配,起居有常,不过劳,不吸烟,有度,爱清洁,讲卫生,适度地进行劳动与锻炼,,37%80岁及以上高龄老人的调查显示,,食和有序生活是健康长寿的“秘诀”。此外,还要注意早睡早起。例如,T细胞是免疫防卫生力军,T,长年生活不规律的人这些指标比较低,也就是说,,遵守“早睡早起”,是提高人体免疫力的天然有效措施,既不增加医药费,来什么额外的负担。-教育儿子的时候,2:很多人在学习中觉得压力很大,其实是他们在很小时,就形成这样一种错误观念:“学习是认真和严肃的事情,与快乐、轻松是不沾边的。”小时候,当别的孩子都在房间里拼命用功时,:“你不担心你的儿?,”父亲总是这样回答:“学习和玩对?”我在童年时的学习情况就是这样,并没,另一方面,我有时还是被父亲关在书房中学习,但是对我来说,,我愿意待在书房里。对我学习的安排,,,完某一本教材。有一次,我兴趣盎然地在做一道很难的数学题,,时间到了。”父亲见规定的时间已过了好久,,便催我道。“爸爸,我还没做出来呢。”我说道。“,先放一边吧。”父亲说。“,这题比较难。”我说。“我相信你能做出来,,可能已经很累了这样你接下来的学习效果受到影响的,”“我正在兴头上,我一点也不累。”父亲说:“,但是如果现在你不休息一会儿,不到外面去走一走,你的兴致很快就会消失的。”听了父亲的话,我便停下来,跟父亲一起去外面散步。父亲一边走,一边对我说:“卡尔,这个道理你一定要明白,再大的兴趣,如果得不到适当的培养,早晚都会消失;同样的,再大的热情,如果不进行适当的控制,很快就会失去兴致。所以说,任何兴趣都要培养,任何热情都要控制。”还要有坚持有规律地锻炼健身的习惯。有这样一个事例:杨子三年级时体育成绩是年级倒数几名,,?,是,,在学校里,他跟着学校田径队一起跑步锻炼,,,他逐渐地从胖墩的行列中跳了出来,,为了增强身体素质,很多人曾经设想过要好好锻炼身体。但是,“三天打鱼,两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果,不仅体质没有得到根本的改变,效果,必须长期坚持,养成每天锻炼身体的好习惯。②培养目标要养成按计划作息的习惯,保证自己的饮食卫生,生理活动卫生,保证自己的每天的学习、工作、休息时间。要养成不过长时间做一件事情的习惯,包括你正在兴趣盎然做着的事情也要控:有一天,-威特正在书房做功课。父亲的一个好朋友,-了,-,看看他是不是一个神童。?威特掌握了那么多知识,学习一定很努力用功。68个小时,的孩子,要想成功都离不开努力。但卡尔的父亲却说卡尔每天的学习时间只有两个小时,33个小时的人,学都学得那么深入,6,“一般两个小时,今天多一点,3个小时。”科恩先生问:“你不能再坚持学久一点吗?卡尔说:“我还可以多学一会儿,但是父亲不允许。”科恩先生转身望着父亲,不解地问道:“孩子愿意多用功一会儿,这是好事呀!为什么你还不允许呢?”父亲道:“西值得他去学习。喜欢读书、学习用功是好事,!”科恩先生惊讶地看着父亲,连连说道:“真不敢相信,真不敢相信。”但是,对一个小孩子来讲,每天只学习两个小时真的不会太少吗?父亲认为,对幼小的孩子来说,两个小时是一个极限,两个小时,,每天进行适当的体育,我们每天的学习都那么紧张,身体。其实,学习和锻炼并不矛盾。因为,,管体育活动的脑细胞兴奋,管思考的脑细胞得到休息,,一弛,娱乐习惯也很有必要。通过娱乐活动,可以缓解紧张的神经,有利于放松自己,使自己的学习、工作、劳动张弛有度,达到调节的作用。但是不良的娱乐习惯也会有损健康,甚至产生严重的影响。例如,有的青少年沉溺于电子游戏、网络聊天等,就很容易引起健康问题,甚至导致很严重的心理问题等。③自我评估你每天都会按时起床吗?包括休息日、假期和其它可以自由支配的时间。??你经常锻炼身体吗?是否只坚持一种锻炼身体的方法?你有什么娱乐活动?这些娱乐活动有目的吗?对自己的身心健康有没有不良影响?你吃饭的时间正常吗?吃饭的量会饥一餐、饱一餐吗?早餐经常不吃吗?你你经常两三个小时不喝水吗?你经常连续两三天不大便吗?你经常做些益智游戏、阅读有价值的图书吗?你能否经常保持自己的情绪稳定?还是经常情绪压抑或者容易发怒、暴躁等?你每天的睡眠时间都能保证7-8个小时吗?为什么?3.时间安排有计划的习惯①时间安排有计划的定义和内涵学会有计划地安排时间,年便抱怨父母管自己太严,,与父母进行良好的沟通的话,相信父母“代管者”了。有效的时间利用者,往往不是一开始就着手做事情,而是先从时间安排上入手。人往往最不善于管理自己的时间。时间安排的要点在于时间的衔接、张弛和效率。时间安排的衔接,拉,,日本的摩托车大王,:宗一郎从小心灵手巧,3岁时就常趁父亲休息时,,拿把铁锤敲敲打打,,放学回来,风箱打农具。一次,宗一郎替父亲拉风箱,拉得“巴达巴达”响,熊熊的火苗直往上窜。半天,炉膛里的菜刀坯子终于烧得火红。只见父亲用长钳子熟练地将它取出,放在铁砧上,右手紧握一柄铁锤,叮叮当当地敲打起来,动作毫不迟缓。宗一郎见父亲满头冒汗,心里有几分不忍,便问道:“爸,,看您累的„„„”父亲瞅了他一眼,:“哪能,菜刀就冷了,,办什么事,都要快,不能慢吞吞”“要快,不能慢吞吞。”父亲这话,,宗一郎见父亲一连把三块铁坯放在铁砧上,迅速轮换着锻打,父亲像个老练的鼓手,敲打起来又快又准,而且富有节奏感。宗一郎觉得有些奇怪,忍不住问道:“爸,您干吗要三块一起打?打完一块又一块,从从容容不好吗”父亲微笑道:“这几块形状小,可以一起打。能够一起打的铁,就不要分开打,这样可以加快速度,节省时间。你要记住:干活要讲速度,一天能干完的活不要拖到第二天,因为每天都有新的工作等着你去做。”童年,父亲打铁对宗一郎的启迪,他始终牢记在心,直到当上修理店老板,以至后来创办本田技研工业总公司,技研所一代一代传下去。时间的张弛,,了,连轴转不休息,不高兴了,就什么都不干,:“累了就得休息。”这样三天打鱼两天晒网,,学会张弛有度地交:德国著名的文学家歌德一生勤奋写作,作品极为丰富,有剧本,有诗歌,有小说,有游记,140多部,---,12111?,把时间看:“我的产业多么美,多么广,多么宽时间是我的财产,我的田地是时间。”有一次,,看见他孩子的纪念册的一页上摘抄着一段话:“:一分钟微笑,一分钟叹息,钟爱,”歌德看后十分生气,他认为这是对人生极不严肃的态度,是对珍贵的时光的嘲弄。他脸上带着不满意的神色,,要知道这个道理,人能够做出多少贡献。”,也是这样做的。他一生中把一个钟60分钟用,法国著名科普作家凡尔纳每天早上五点钟起床,一直伏案写到晚上15个小时中,,他搓搓酸胀的手,拿起刀叉,很快填饱肚子,抹抹嘴,:“少了,?”凡尔纳笑着说:“?放弃时间的人,?”在四十多年的写作生涯中,104部科幻小说,共有七八百万字,!一些感到惊异的人就悄悄地询问凡尔纳的妻子,”,就是单位时间里的收获有多少,?区别就在于他们时间的效率不同,时间的价值单位也是不同的。人要想过得更有意义,,尤其不要计较尺寸之间的得失。比如,买东西的时候多数国人喜欢讨价还价,甚至为了几块钱的增减,可就在讨价还价之间,关于时间,富兰克林说过一句名言:“你热爱生命吗?那么,别浪费时间,因为时间是组成生命的材料。”富兰克林为什么会讲这句话呢?原来在富兰克林报社前面的书店里,近一个小时,终于开口问店员:“这本书多少钱一美元。”店员回答。“一美元?”这人又问,“你能不能少要点?”“它的价格就是一美元。”这位顾客又看了一会儿,然后问道:“富兰克林先生在吗?”“在,他在印刷室忙着呢。”“那好,我要见见他。”这个人坚持一定要见富兰克林。于是,富兰克林就被找了出来。这个人问:“富兰克林先生,“一美元二十五美分。”富兰克林不假思索地回答。“一美元二十五美分?你的店员刚才还说一美元一本呢!”“这没错。”富兰克林说,“但是,我情愿倒给你一美元也不愿意离开我的工作。”这位顾客惊异了,他心想,算了,结束这场自己引起的谈判吧,他说:“好,这样吧,你说这本书最少要多少钱吧?”“一美元五十美分。”“又变成一美元五十美分?你刚才不还说一美元二十五美分吗?”“对。”富兰克林冷冷地说,“我现在能出的最低价格就是一美元五十美分。”这人默默地把钱放在柜台上,家给他上了终生难忘的一课:对于有志者,要想安排好自己的时间,首先要知道自己的时间都在干什么,,你才知道自己确切地干过什么,,,,才知道怎样:柳比歇夫生前,,装订成册,,事务信函,,日记论文,手稿,他的回忆录,--(,笔记本,札记,学术报告,照片,书评„„,,制,,柳比歇夫从一九一六年开始记日记,,在战争的年代中,住院也罢,在出门考察,始终坚持不懈。看来,没有任何原因、任何事件、任何情况能不让他在日记中写上几行。翻开柳比歇夫的日记,从一九六零年,到一九七零年,从一九四零年,再到一九四一年,哪一年都是一模一样,千篇一律。实在谈不上是什么日记。哪一天都是一篇短的明细账,记着当天干过的事,注明用了几个钟头几分钟,还注了些莫名其妙的数字。没有记叙,没有细节,没有思考,一般构成日记中心内容的那些东西一概不见。“乌里扬诺夫斯克。四月七日。分类昆虫学(画两张无名袋蛾的图 三小时十五分。鉴定袋蛾 二十分(1.0附加工作:给斯拉瓦写信----二小时四十五分(0.5。社会工作:植物保护小组会 二小时二十五分。休息:----十分----十分;托尔---,学会诊断自己的时间。包,我们一直认为都应,但是其实根本不必要。比如有的人喜欢打电子游戏机,,,他们往往没想。因为这些事情已经养成了习惯。,,„„理由很多,但其实不参加又如何呢?其实也不会有太大的影响,处于很特别的时期,,,---母亲却往往在为你的生日聚会忙得不可开交,的时间,还要学会统一管理时间。,教、作业之类的,?,十一秒钟足够决定冠军谁属,,我们认为时间还是以分钟来算比较合适。在课堂上,也许你只花了二十分钟就