大课间 获奖优秀教学设计

中卫七小阳光体育大课间活动方案一、指导思想为全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。我校在严格贯彻实施课程标准过程中，以“人人健康、健康第一”作为开展大课间活动的重要依据，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。二、活动形式我校大课间活动安排在每周的星期一至星期五上午9：50到10：10进行，时间为20分钟。采用先集合做操再分组活动相结合的形式，安排进行各种跳绳、毽子、篮球、及其他活泼多样的游戏、促进学生身体素质的全面发展。（一）、场地划分及人员安排（各办主任和副办主任协调负责）操场安排（各班分布图）教学后楼西：101103105202102104201203东：204206302304205301303305教学前楼（明德楼）西：401403405502402404501503东：504602604601603（二）、项目安排：一号项目：跳短绳（器材自备）二号项目：花样沙包（器材自备）三号项目：做游戏或拍球（一、二在规定场地内，各班可根据学生特点自定）四号项目：踢毽子或毽球（器材自备）（三）大课间活动流程1、9：50—10：02：广播操2、10：02—：3—6年级在指定场地分班跳短绳，1-2年级回教室组织活动。备注：1、自备的器材需提前带好；跳短绳活动时，各班要及时、并有秩序的组织好跳短绳；开展游戏活动时各班要提前安排好活动项目，做到有的放矢。2、另：如遇雨天，各班主任自行安排学生活动。3、因每学期有运动会，各班可以适当协调安排比赛项目的练习。三、活动安排表星期一星期二星期三星期四星期五三年级跳短绳花样沙包跳短绳毽子或毽球社团活动四年级跳短绳花样沙包跳短绳毽子或毽球社团活动五年级跳短绳花样沙包跳短绳毽子或毽球社团活动六年级跳短绳花样沙包跳短绳毽子或毽球社团活动中卫七小2022、8、30各活动介绍见后面内容附：踢毽子活动介绍：一、单人踢毽：接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。以单位时间内个数最多者为胜。A、单足踢就是同学站在规定范围内用左脚或右脚连续踢。

规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。数量相同坏的次数少者为胜。

B、盘踢就是在规定范围内用左右脚内侧交换踢，计数时以左右脚各踢一次为1个。

规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。数量相同坏的次数少者为胜。

C、磕踢就是学生站在规定范围内用双腿的膝关节交换踢，以各腿膝关节触击毽子一次为1个。

规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。数量相同坏的次数少者为胜。二、多人踢毽：人数以5人为1个团队，可以用除手臂以外身体其他任何一部位击毽，包括头，肩，腿等等，并不仅限于脚部；自由队形，自由传毽，但同一人连续击毽次数不能超过2次。附：篮球活动介绍：1、原地拍球（单双手），变方向运球等，。1、行进间运球：全场行进间运球。2、传接球；双手胸前、单手传接球。3、曲线运球：球场宽度内放障碍物5个，间距2米（往返一次）。4、三步上篮：从边线45度开始上篮运球。5、运球急停、投篮。附：跳绳活动介绍：（一）单人跳（1单人单摇（2）一带一单摇（3）单人双摇（4）行进间的交换脚跳（5）花样跳（双摇跳、交臂摇跳、8字摇跳等）（二）集体跳（1）由单人鱼贯式或多人—齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。（2）2-3人花样趣味跳绳法。A、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。B、一人助摇跳。C、两人同摇跳。D、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。E、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。附：小游戏介绍：一、游戏名称：切西瓜

1．游戏方法：

全班手挽手围成一个大圆，选一名同学从同一地点异向围绕大圆用手外侧作为大刀模仿切西瓜的样子依次切其挽手部位，其他同学喊儿歌（切，切，切西瓜，不切一个，就切俩）当喊“切俩”的时候，挽手的两个人便松开手异向围绕圆跑，谁先跑回原处，谁作为切西瓜的人，前一名切西瓜的人站在现在现在切西瓜人的位置上，则继续游戏。

2．游戏规则：

（1）切西瓜的同学必须按儿歌节奏依次切西瓜

（2）被切到的两个同学必须异向围绕圆圈跑动，不得穿插大圆二、游戏名称：木头人

1．游戏方法：

场地上画出一定范围为游戏区。选一名同学为捕捉人，其余学生为木头人分布在游戏区内。

游戏开始，木头人在游戏区自由活动，捕捉同学追逐木头人，当快要追到时，木头人呼喊“木头人”后则站立不动，捕捉同学可以追逐别人也可以看守。其他同学想办法营救呼喊木头人的同学，如用手触摸其肩部、身体、手臂等部位后方可继续游戏。如果被捕捉到与其交换角色，游戏继续。

2．游戏规则：

（1）参与游戏者不得跑出游戏区

（2）呼喊“木头人”后不得走动，营救后方才得到自由

（3）呼喊“木头人”后捉到的不算，捕捉人不得总是看守一位同学三、游戏名称：夹宝前进

1．游戏目的：

通过这个游戏培养学生的眼力和夹、踢包准确度，发展学生单、双脚控制毽子的能力和跳跃能力。

2．场地、器材准备：

在地上画如右图所示的格子，每人或每组具备一个毽子。

3．游戏方法：

学生自愿结成两个小组，猜丁壳决定哪组先跳，先跳的组第一个人站在半弧中，将毽子抛进1区，然后单脚跳进1区将毽子踢进2区，依次踢到3、4区，在4区另一只脚放下瞬间将毽子夹住，双脚跳起将毽子发射到5区后，两脚跳过田字格，单脚跳进5区，将毽子依次踢进6、7、8区，再从8区双脚将毽子夹起发射到1区，做单、双脚交换跳，跳进1区，双脚夹包跳出1区进半弧的同时将毽子从身后接住算成功。按同样的方法本组人继续，当有一人失败，本组算全部失败。另一组继续。如果本组选手全部成功，下一轮将升级，即游戏者，站在圆弧处，将毽子直接抛掷2区，然后单脚跳过1区，到2区按上边的方法进行游戏，依次方法升级直至将毽子直接抛掷8区，游戏者全部通过为止，以先跳完的组为胜利。

4．游戏规则：

（1）单脚踢毽子时，另一只脚不得落地。落地算失败。

（2）进级抛毽子时，如果抛掷出格子时算失败。

（3）通过田字格时必须按指定方法通过，否则算失败。

5．教学建议：

初学者，可以在“日”字格中练习踢毽，夹毽；当熟练后再在“田”字格中练习，让学生熟练的做踢，夹包。

6．注意事项：在做这种游戏时，每组的人数不要过多，教师要讲清游戏规则。四、游戏名称：请兵点将

1．游戏方法：

学生分成若干队，自愿结成两队一组面对面站立，间距约10?15米左右，同排人手挽手，一队为请兵队，一队为应战队。

游戏开始，请兵队先请（口号：鸡激灵，大马城，马城开，给小朋友们送马来）；应战队（口号：没马）；请兵队（要兵）；应战队（口号：要谁）；请兵队（要XX），应战队中被请到的XX兵，则从本队快速跑向对方用身体借助力量速度的力量将其中同学的手挽手撞散，并选回自己认为或队友认为的强兵强将成为自己的队友。如果没有将其撞散则成为对方的俘虏兵。

2．游戏规则：

（1）应战者不得从挽手的手臂下钻过或跳过。

（2）挽手的同学不得故意松手。五、拔河（略）六、结对而行道具:绳子若干参加人员:两人一组或多人一组,多组参加。游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。七、《看谁投得准》比赛准备：小沙包每队三个，活动纸箩一个（由一名同学拿在胸前）。在场地上画一条线，作为投掷线，投掷线前方几米处（1、2年级2米，3、4年级3米，5、6年级4米）为投掷点。比赛方法：每队20人（男女各半），面对纸箱，成纵队站在投掷线后，每队排头手拿3个小沙包。发令后，排头向纸萝内投小沙包，每投进一个得1分，连续投3次后，换第二人投，依次类推。以累计分多的队为胜。比赛规则：投沙包的动作必须是肩上出手，否则视为无效；沙包进纸萝后弹出不算得分；投沙包时不能踩线或越过线；接沙包的同学不能超出接球线。八、跳皮筋：花样多种，可以边跳边唱，适合女同学运动。九、沙包：分为两队，用沙包击中对方，击完换人，可提高学生的反应能力。十、推

手：两人自然站立，距离一臂远，双手对掌，可用力对方的手，可聪明的躲开，看谁双脚先移动，先移动者为输，可提高学生的反应能力。十一、力的较量：两人同一方向的手相握，前后弓步站立，互相对拉，看谁能先把对方拉的双脚移动，先移动者为输，可展示学生力量与技巧。十二、斗

牛：一组学生（可以在8人以上）围成一个圆圈，中间站好一名同学，围成圈的同学相互转一个篮球