《非暴力沟通》的读后心得中学生

—《非暴力沟通》的读后心得中学生《非暴力沟通》看完了：在说话之前先站在别人的角度考虑别人的感受，并且在说话的时分语气温和且表达意思精确。下面是为大家整理的关于《非暴力沟通》的读后心得中同学范文五篇，希望对您有所帮忙，欢迎大家阅读参考学习!《非暴力沟通》的读后心得中同学范文1每人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》绝不只是一本提高语言修养的书。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢？为什么我们的工作效率提不上去？此时，我建议你要学会倾听内心的声响以及它们所反映的需要，包括我们的言语是否给别人带来损害？这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。闻名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾画出我阅读的深厚爱好，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时辰提示我专注于彼此的观看、感受、需要和恳求。《非暴力沟通》用深化的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时分简单产生暴力的状况？并且提供许多解决方案，事实上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂，有时分双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角度来思索问题，查找需求而不是一味只想着解决纷争，相信我们实行的这种沟通方式定能转变着当下乃至将来的局势。非暴力沟通不是固定的公式，它可以顺应不同的情况，并依据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于运用怎样的字眼进行沟通。非暴力沟通分为四步：1、描述一个现实；2、说明自己的感受；3、解释原因；4、提出自己的要求。与别人沟通时，自己要精确无误的按上面的挨次（当然也不总是肯定的按挨次）向对方传递信息。同时，在沟通中你也要尽力从以上四个方面获得对方的信息。非暴力沟通的第一步是观看现实，不是作评论，用一章讲如何区分现实和评论，并出了训练题供读者训练。很有意思的是讲参考答案也没有用对错来推断，而是用了非暴力沟通的方法“我们的看法全都”或“我们的看法不全都”。可喜的是这几道题我都答对了。非暴力沟通的第二步是说出自己的感受，而不是想法，也用一章讲了这两者的区分，建立了表达感受的词汇表，并说明示弱有助于解决冲突。非暴力沟通的第三步是说出引起自己感受原因，也用一章讲了感受的根源是自己的需求，需求满意了，我们很快乐，假如不能满意，我们就不爽。非暴力沟通的最终一步是提出自己的要求，就是要明确的提出详细的要求，这里要区分的是要求与指令的区分。为了获得对方这四个方面的信息，所以我们要仔细的听对方的表述，必要时要通过提问的方式获得对方的信息。在沟通时不要想当然的对方明白你的意思，同样也不要妄加揣测对方的意思。强调非暴力沟通并不是委曲求全，要充足考虑到自己的需求，也要擅长表达愤慨，甚至要用强制力。对于本书的阅读，我受益匪浅!（杨宇庭）《非暴力沟通》的读后心得中同学范文2《非暴力沟通》一书首先揭示了一切沟通障碍的根源，让读者熟悉到沟通中的语言暴力，和隐藏于语言之中的精神暴力带来的危害。在此根底上，本书向读者具体介绍了非暴力沟通的详细操作方法与技巧。我们的工作、生活都离不开沟通，它是一座桥梁，使人与人之间的思想感情得以传递和反应。只是我们并没有意识到，在日常的交谈当中，语言也存在很多隐藏的精神暴力。精神暴力给人带来的心理创伤往往很难抹平，它的危害甚至要大于身体和生理上的暴力，它能够让人愤慨，进而引发人与人之间的冲突和冲突，当冲突与冲突不断地发酵、晋级，就会演化成攻击、战争等有形的暴力。非暴力沟通提倡一种柔软、疏解的沟通方式，其魅力就在于能够让人们通过这样的沟通方法，将问题化解的同时获得爱和幸福的满意。非暴力沟通的方法与技巧都围围着四个要素进行。01观看观看是完成非暴力沟通的第一步，我们与他人沟通时，全部的表达和推断都是基于观看。大多时分，在观看的过程中，人们会形成自己的推断和评论。而非暴力沟通就是让我们去区分观看与评论，将自己所看到的现象，用客观的语言详细的表达出来。观看能够让我们更加客观地看待一切，在沟通当中，观看能够有效地防止冲突和冲突，这是完成非暴力沟通的前提。02感受感受确定了人们的沟通方法和沟通时所运用的语言。非暴力沟通的感受要素，能够让我们在沟通中更好的认知自己、体察他人，而通过对自己与他人感受的体会，可以让我们更加清楚地去了解自己、倾听对方。假如能够准确地将这种感受表达出来，沟通中就会少许多无谓的猜忌和质疑。03需要每一种感受背后都隐藏着某种需要，沟通不过是通过语言和沟通，让他人意识到自我的需要，从而使它们被满意。非暴力沟通的目的，就是通过建立一种联系，让人们在沟通中看重并且理解双方的需要，然后去查找能够满意双方的方法。也就是说，非暴力沟通的模式，可以帮忙人们建立人与人之间健康的联系，让互相帮忙和友爱成为现实。04恳求非暴力沟通能够让我们在沟通当中很好的表达自我的恳求，我们了解了自己的需要，就会明白怎样去做才能满意这种需要，于是就有了恳求。如何提出恳求，是非暴力沟通重点关注的课题，恳求不等同于指令，指令简单引起他们的反感与抵触，因此引发冲突。现实中，任何一种沟通都可以通过这四个要素去完成，非暴力沟通也是依据这四个要素而绽开，通过非暴力沟通模式，我们可以不断地学习如何表达自己、化解愤慨、说出感谢。非暴力沟通读后感闲来无事把最近几年很火的畅销书《非暴力沟通》看完了，一句话总结这本书：下面我来简洁的介绍一下本书介绍的非暴力沟通的4个要素并结合自己的理解与在现实中的应用。1、观看：勿与评论混淆观看的语言表达的定义：在特定的时间、地点和情境中，清楚的行为结果。观看是要有依据和现实证明的，比方详细的时间点、频率、某个详细的方面、数额等。这章主要想表达的是有时分我们会把自己的主观感情在无意的情况下表达出来，从而让听的人先入为主或者一开头就产生厌恶的心情。就比方说你女好友跟你说：你不爱我了，你第一反应就是：我哪里不爱你了？将观看与评论混为一谈，别人就会倾向于听到批判，并反对我们。假如你女好友说你好久不陪我了，你就会反思自己是不是最近很少花时间陪她无视了她的存在，而不是在想：我怎么不爱你了？2、感受：勿与想法混淆清楚表达自己的感受，第一，要区分哪些是感受。“我觉得”、“我以为”不是在表达感受，也不是在表达感受；第二，建立感受的词汇库。这个第二点我认为是第四点的一个分支，第四点是提出详细的、正向的，而不是抽象的、负向的恳求。他主要想说的是我们在说话的时分肯定要精确的表达出自己的意思，而使得沟通的顺畅。详细操作在第四点讲。3、需要：是感受的来源。感受和需要之间的关系：我们的需要、期望、对他人言行的看法，导致了我们的感受。因此，不是追究别人的责任，而是体察感受背后的自我需要：我的哪些需要、期望或价值取向没有得到满意？书中举的例子是A：惊了，竟然有那么多未婚先孕的B：你担忧他们的孩子不能接受良好的教育？A：是啊，假如我这样做我爸会杀了我的B：看起来在过去未婚先孕的后果极其严峻？……书中在答复别人的感受时通常用反问句来推测别人内心真实的想法，这种说话方式有点像心理医生在不停的问问题，我建议少用用这种方式跟别人说话，一是很无聊二是会给一些人心里压力，但是我们可以借鉴这种方式，比方说你女好友跟你说：哇!这个口红的色号好好看。你别反问她你是不是想买了？你应当直接跟她说我下单了。总的来说考虑别人说话的深层意思应当是每个人的必修课，我们在平常说话的时分应经常考虑别人在想什么，尤其是跟女生说话，她的每一句都有着她的深层意思，多一个心眼多一点脱单的概率，熟读《情商》祝大家都能找到一个好对象。4、恳求：提出详细的、正向的，而不是抽象的、负向的恳求。恳求的艺术：●提出详细的，而不是抽象的；●提出需要做的是什么，而不是不要做什么；●同时要伴伴着自己的感受和需要；●恳求对方的反应，确保我们的意思与对方的理解相同；●明确谈话的目的。跟第二点差不多，说话肯定要说清晰把你想说的东西用精准的话说出来，不然就简单产生误会，就比方说最近发生在我身上的故事。我问老师能不能带我毕设，老师回复：你是一个人不？我还可以带一个人。我以为老师能带两个人谁明白老师的意思是她只能带一个了，害得我推举的那个同学白快乐了。这四点要素中我认为最重要的是第三点，只要做好第三点你就能做到非暴力沟通，其他的要素我认为只是起到辅助的作用，最重要的还是《情商》，说话不要让别人太厌烦。另外本书中有一个很新颖的观点我认为大家可以学习一下，就是在你不想做一件事或没毅力做一件事的时分，你可以对自己说：我应当去做这件事，由于这对我有好处而不是说我不得不去做这件事，这样有助于增加你的行动力。《非暴力沟通》的读后心得中同学范文3《非暴力沟通》这本书，大家初次看到时会觉得沟通怎么会和“暴力”扯上关系呢？初次接触这本书，是我的闺蜜、高校老师隆重推举给我的。她告知我能从本书中找到人与人之间以及家庭成员之间沟通的秘籍。我的孩子正处于青春期，而且高考在即，他此时的心理状态，包括和父母的沟通问题以及我个人在生活和工作中的一些困惑，让我对这本书充满期望。我希望能从自身转变，让自己在工作和生活中身心愉快，让生活变得和谐并充满欢乐，所以我迫不及待的阅读起来。本书的和创始人是马歇尔·卢森堡博士（MarshallRosenberg）。他早年生活在密歇根州的底特律市。充满暴力的生活环境促使他去了解是什么让人们相互损害，以及什么样的沟通方式有助于冲突的和平解决。这个愿望引起他对临床心理学的爱好。1961年，他从威斯康辛高校获得了该专业的博士学位。他的导师是卡尔·罗杰斯。1963年，他创立了非暴力沟通模式。非暴力沟通作为一种沟通方式，目前已在世界各地被广泛地运用到各个层面和各种环境中，帮忙预防和解决学校、家庭、商业、医院、监狱等环境中的冲突与冲突。20XX年，卢森堡博士获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。书中说到的暴力不是我们字面理解的狭义的概念，书中提到非暴力沟通的目的是用来帮忙我们在老实和倾听的根底上与人联系，出于对生命的爱而希望人们思想和行动的转变，从而有助于生命的健康成长。本书提到非暴力生活的关键——感谢生活的赐予而不贪心。有爱、表达、感受、倾听、感谢等关键词代表了对非暴力沟通的精髓，通过老实地表达自己，而不批判、指责；关切地倾听他人，而迷惑读为批判和指责的模式，并用“选择做”来取代“不得不”的处事方式，让我们的内心渐渐变得平和，主动的行动，重获生活的热忱。通过看这本书，我重新梳理了自己的生活和工作日常，“不得不”的生活模式拉开了我和家人的距离，不擅长的表达令我的工作黯然失色。我希望自己能真正的汲取书中的精髓，转变自己与家人、同事和好友间的沟通方式，真正运用非暴力沟通的四个要素：观看，感受，需要和恳求，享受和谐的家庭生活和工作气氛，能够让自己在将来的生活中到处充满激情，充足享受生活中的各种乐趣。《非暴力沟通》的读后心得中同学范文4首先，这的确是一本好书。在前面的书评里面看到有人说中文的翻译很牵强，由于本人没有看过英文原版，对这点不好做任何评价。假若在看的过程中有觉得语言不是那么流畅的地方，鉴于看本书注意的是其适用性，也就完全不觉得有什么了。说话我家里，就是我和我的父母的家里，其本质就是一个阶级社会，一个专制社会。长这么大对家庭的唯一感觉就是想逃离，之前肯定要我详细地分析我还真是说不上来，反正就是受不了家里。我的父母的沟通方式就是完全的暴力沟通：在我的小时分那是身体的暴力，也就是直接地用武力等强制力来使得他们对我的全部恳求都得以完成。在我慢慢长大了以后，我所做的事情也越来越符合他们的价值观。或者说，在我慢慢长大了以后，我慢慢地学会了这个世界上的一些通用的价值观，即明白了这个社会对我们的要求，如一个好同学，一个好女儿，一个好女生，一个好好友，一个好的女好友……然后我会表现出我应当表现的样子。所以在这段时间里我们家里都相安无事，根本上我和我家里人的关系很和谐也很和谐。再后来，我做了一些不符合他们的想法的选择，然后和他们之间的冲突就又显现了，在阶级社会里面，有冲突就有压制，有压制就有强制和暴力。这个时分的全部暴力，就转变成了隐藏的暴力，从他们跟我的谈话上面，从他们的指令上面，从他们的表情和动作上面等等，来让我觉得难过，给我压力从而强迫我做出让他们满意的选择。在这个过程中，我已经从那个认为自己应当成为应当成为的人变成了另外一个人。一个人在外求学和工作的过程中，我做了太多我不应当做的事情，同时我从其中确的确实体会到了乐趣；与此同时，我还是会认为我做的这些事情是不对的，是不应当的，所以我都会瞒着。也就是说，我发觉到了我不行能做什么都去满意这个社会的标准，并且开头去做那些确的确实能够满意我的需求的事情，可是在思想和熟悉上并没有转变。依据书中的说法，这个时分的我，对人会很冷漠。而现实也的确如此，在考研的那大半年的时间，我一个人住，我谁都不联系，连电话也不怎么接的。那个时分我很懊丧，觉得自己很失利，什么都做不好不能够做一个符合这个社会的要求的，符合父母的要求的，走出去能够闪闪发光的人，让父母觉得很骄傲的人。很有自暴自弃的想法，于是乎每天都在自己租的房子里面睡觉。当然考研是没有考上的，那就找工作好了。找到了一个在浙江的偏远的小山村的工作，全部的人都说不好但是我还是去了那里。只要是能够离开就好，反正我什么都没有，还有什么可怕的，又还有什么更糟糕的呢，所以也没有什么好怕的，毕业的时分虽然也舍不得也还是开开心心就去了。去了那里吧，也的确是蛮开心的。然而这不够，躲避没有解决问题。只要没有彻底懂得我为什么是一个人，而不是一把椅子，我就会连续遇到麻烦，由于我以及我的人生都会连续致力于满意这个社会以及和我有关系的人的要求和想法，就像一张椅子一样认为自己具有这样或者那样的功能和义务，那么不管我事实上怎样想怎样认为，我的人生的意义就是为完成某些功能或者某些义务。这样我就永远也不会去理解我是个什么样的人，我有什么样的想法，我喜爱什么，我厌烦什么，我的人生需要怎样的满意；我也永远都不明白也不会爱自己，现实上我也不行能去爱别的什么人，或者这个世界了。假如连续当椅子的话，那我这辈子都只有连续郁闷的份了。《非暴力沟通》的读后心得中同学范文5《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同，一般市面上沟通类型的书籍主打场合式的沟通技巧，而这本书讲的是从人的情感诉求动身，说话前三思，并学会站在对方的角度上思索来进行沟通的温和式沟通。初次看到书名，我就感到怀疑，暴力沟通莫非是武力解决问题吗？相对而言，非暴力沟通就是常言道的“君子动口不动手”吗？书中给出的答案是，暴力沟通指的是语言暴力，说者无心听者有意的语言损害性往往比肢体暴力更严峻，也更长久。书中指出，生活中大多的冲突与冲突就是由于这些被长期无视的语言暴力引起的，非暴力沟通告知我们要做到的是，学会观看对方与自己，讲究内心的需求与