α-亚麻酸对人体有哪些好处

α-亚麻酸对人体有哪些好处？Omega-3健康科普：美国食品药品管理委员会（FDA）对α-亚麻酸的确认。

一、降低血脂、预防心脑血管疾病防治机理：1、通过降低血压来减少对动脉壁的损伤。2、降低动脉炎症的发生。3、能向人体内输入单不饱和脂肪，以增强抗氧化能力。4、能够有效降低低密度（LDL）胆固醇而增加或维持高密度（HDL)胆固醇，降低血小板粘稠度，同时降低纤维蛋白原含量。5、有效的防治冠状动脉阻塞。6、防治心率不齐和心跳混乱的发生。二、良好的降压作用防治机理：1、α-亚麻酸能促使血液中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）下降，增强血液的流动性，能够有效的清除血管内壁沉淀物，软化血管，恢复血管弹性、韧性和通透性，修复血管壁疤痕，防止沉淀物的形成和再次形成。不仅能有效降低血压，而且能显著减少由于动脉硬化引起的出血性心脑血管疾病。三、促进胰岛素分泌、防治糖尿病防治机理：1、α-亚麻酸对糖尿病症状有明显的改善作用。病人服用含有丰富α-亚麻酸的亚麻籽油6个月后，脂肪代谢趋于正常，血液循环改善，血压、血糖降低。a-亚麻酸可以促进胰岛素分泌，有保护胰岛素在血液中的稳定作用，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗。四、健脑促智，增强记忆防治机理：1、大脑的50-60%的固态物质是脂肪，它是一种构成细胞膜且在细胞中发挥重要作用的“结构性”脂肪。α-亚麻酸及其代谢物（EPA、DHA）约占大脑重量的10%，在管学习的海马细胞中占25%，在脑神经及视网膜的磷脂中约占50%。α-亚麻酸是神经系统的必须脂肪酸，对加强脑神经的智力功能有重要作用，能明显加强脑思维能力。五、调节免疫力防治机理：α-亚麻酸能够阻止或改善自身免疫性疾病，患上自身免疫性疾病就好像是会被误发的导弹击中一样，免疫系统非但不打击敌人，而且还倒戈一击，开始破坏健康细胞。许多免疫性疾病的罪魁是一种叫“自身反应性T细胞”的白细胞。α-亚麻酸能加速这种“害群之马”T细胞的毁灭速度，从而调节人体免疫力处于正常水平。六、预防癌症防治机理：α-亚麻酸抗击癌症有几个途径：作用是其它脂肪所没有的。α-亚麻酸是亿万个细胞膜的组成部分，细胞健全了，意味着体内有了优良的输送氧气的工具，而氧气是每天消耗脂肪的关键因素之一，可以把体内的脂肪转化为维持肌肉生长的能量。人体在利用α-亚麻酸的时候是毫无保留的，不会把它储存起来。九、缓减妇女更年期综合症防治机理：科学家发现，给予妇女从食物中补充植物雌激素，对维持更年期妇女体内雌激素水平有帮助，能使更年期症状逐渐消失。因为营养学家和医生推荐临近更年期的妇女食用富含这种植物雌激素的亚麻籽油。十、改善亚健康防治机理：研究发现，α-亚麻酸的缺乏和亚健康的出现息息相关。而补充α-亚麻酸可以有效的改善和消除影响人们生活的亚健康状态。α-亚麻酸可在预防肥胖、缓解压力、增强免疫等多个方面发挥综合作用。因此，世界营养及健康学权威专家建议：人们应该多吃富含α-亚麻酸的植物油，如亚麻籽油。十一、抗炎作用防治机理：人体摄入α-亚麻酸能纳入白细胞，当白细胞受到刺激时又释放出来，并改变白细胞流动性，使白细胞的中性趋化及向内皮细胞粘反应受抑制。十二、预防过敏性疾病防治机理：过敏性病症、哮喘等病症由花生四烯酸衍生的白三烯LT4引起，因