初中心理健康-情绪变变变教学设计学情分析教材分析课后反思

《情绪变变变》教师课堂教学活动设计一、【主题背景】《中小学心理健康教育指导纲要》初中阶段明确指出，鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。进入青春期的中学生，在情绪发展上，不如成人的情绪体验那么深刻和稳定，他们的情绪容易波动，容易出现两极化，容易受到环境的影响。引导初中生在了解自己情绪及其变化特点的基础上，学会调节和控制自己的情绪，经常保持良好的情绪状态，对于初中生的健康发展，顺利度过青春期，具有非常重要的意义。二、【理论依据】1、情绪ABC理论：埃利斯认为，对待同一件事，看法不同得到的结果也不同。2、美国生理学家艾尔马的实验研究和日本医学博士江本胜的水结晶实验，证实了情绪对人体有影响。3、积极心理学理论的倡导者美国著名心理学家塞里格曼认为：人类要用一种积极的心态来面对人的许多心理现象和心理问题，并以此来激发每个人自身所固有的某些积极品质和积极力量。4、活动设计借鉴、参考了钟志农教授的四阶段活动模式。三、【活动目标】1、了解情绪对学习和生活的影响。2、在一系列活动中，让学生体验与感受情绪的变化，学会将消极的情绪转为积极的情绪。3、使学生形成积极乐观、健康向上的情绪状态。四、【活动方法】游戏体验法、小组讨论法、情景体验法五、【活动准备】学生工作纸，ppt课件【活动过程】（一）团体暖身阶段：感知情绪1、活动导入播放歌曲《快乐颂》。教师带动学生一起唱歌，拍手，拍腿。“你快乐吗？”“快乐就是don’tworrybehappy!”。2、游戏活动操作要点：（1）讲清游戏规则后请上一组男生和一组女生进行擂台赛。游戏总共八个词语，猜对一个得一分。（2）采访同学们游戏后的心情。学生分享：猜不出来时，心里很着急；猜对时，很高兴；胜利的小组，感觉很好；失败的小组心情很不爽。教师点拨：同学们你们心里的这种感觉叫做情绪，（引出情绪的含义）情绪是人的内心体验，它可以通过面部表情和肢体动作表现出来。当你高兴时，情绪对你的影响是正向的积极的，当你愤怒、哀伤或恐惧时情绪对你的影响是负向的消极的。积极心理学把这些正向的情绪称为积极情绪、负向的称为消极情绪。设计意图：创设情境，感受真实的情绪，激发学生参与活动的积极性。（二）团体转换阶段：了解不同情绪对人的影响1、那么不同的情绪对人体健康有影响吗？还真有科学家对此进行了研究。操作要点：展示美国生理学家艾尔玛的实验研究和日本医学博士江本胜的水结晶实验。教师点拨：这两位科学家通过科学实验向我们证实了，不同的情绪对人体的影响是不同的，消极的情绪危害我们的健康，所以我们要经常保持积极的情绪。设计意图：了解不同情绪对人的影响，知道消极情绪危害健康。2、《落水女孩》：操作要点：学生读故事。学生分享：听了这个故事后有什么感悟？教师点拨：（埃利斯的情绪ABC理论）对待同一件事，看法不同得到的结果也不同。（积极心理学）我们要选择积极的心态来面对这些心理现象和心理问题，这样才能激发我们身上潜在的积极力量。设计意图：通过故事，一步步引导学生的情绪，使其体会不同心态带来不同的结果。并感悟到积极乐观的心态能使人顺利的走向属于自己的幸福彼岸。（三）团体工作阶段：调节情绪1、紧张情绪的调节操作要点：同学们知道短跑冠军博尔特吗？博尔特曾经遇到了这样一件事：首先观看2011年世锦赛百米抢跑视频；然后学习博尔特调节紧张情绪的三种方法；第三，观看博尔特二百米夺冠视频。学生分享：博尔特调节紧张情绪的三种方法：A自我暗示：看视频（运动员赛前自我暗示），然后体验（立正姿势，双臂前平举向后做体转，记住所转最大角度；然后放松把自己的身体想想成一根熟面条，经过几分钟暗示后再做体转，会见证奇迹发生了。）B深呼吸：在老师的引导语带领下体验。（轻音乐背景）C肌肉放松：相互捏肩、捶背放松（以小组为单位排成一排）教师点拨：经过这几种方法的调节，博尔特克服了紧张情绪，在200米决赛上获得冠军。设计意图：利用博尔特在百米比赛中的抢跑为突破点，学生在真实情境的再现中，学习调节紧张情绪的方法。2、生活中消极情绪的调节（1）记录曾经引起消极情绪的事操作要点：学们生活中有没有遇到像博尔特抢跑这样类似的事呢？请拿出学生工作纸，漫笔记录下来。此时教师巡视，提示同学们写好以后将工作纸折成纸飞机后放飞，此时地面上到处是纸飞机。学生分享：放飞时的欢乐心情。教师点拨：放飞时注意安全，向上飞不要掷到别人眼睛上，掷完以后请坐好。设计意图：引导学生写下你曾经遇到引起消极情绪的事情，将烦恼放飞，使学生消极情绪得到释放。（2）梳理扫除烦恼的办法，解决烦恼。操作要点：①这些纸飞机像一颗颗地雷，让我们寸步难行啊！现在让我们玩一个扫雷游戏。②解决烦恼的方法梳理。③小组讨论，将刚刚放飞的纸飞机捡起，相互帮助，解决烦恼。看哪组办法最多。学生讨论期间，教师到每个小组参与讨论，并指定一人负责展示小组讨论的结果。学生分享：解决烦恼的办法。理智控制、深呼吸、自我暗示等。教师点拨：烦恼扫光之后，道路就好走了。处理烦恼的办法还有很多，比如：有氧运动，既可以解除烦恼还能健身，一举两得；合理宣泄打橡皮人，涂鸦等等。设计意图：列举生活中学生身边的现实事例，共同寻找调节情绪的有效方法。梳理本堂课所涉及到的调节情绪的方法，小组合作相互帮助解决烦恼。（四）团体结束阶段：收获、总结1、通过这节课，你收获了什么？请同学回答。由于时间关系我们不能一一解答同学们的烦恼，剩下的烦恼我们留到课下去解决。2、总结我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能改变容貌，但我可以展现笑容。我不能控制他人，但我可以把握自己。3、课后拓展将学习到的调节情绪的办法与你的家人或朋友分享。《情绪变变变》学情分析一、学生年龄特点分析初中阶段的学生正处于生理、心理急剧变化的时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。进入青春期的中学生，在情绪发展上，与小学生相比，其情绪表现和感受不再像小学生那样不加掩饰，但还远不如成人的情绪体验那么深刻和稳定。他们的情绪容易波动，容易出现两极化，容易受到环境的影响。因此，引导初中生在了解自己情绪及其变化特点的基础上，学会调节和控制自己的情绪，经常保持良好的情绪状态，对于初中生的健康发展，顺利度过青春期，具有非常重要的意义。二、《指导纲要》学情分析心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。初中年级主要任务包括：帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为；把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。三、学生活动分析教学中采用了唱歌、擂台游戏、听故事、看视频、活动体验、记录—放飞纸飞机、扫雷游戏、小组合作、团体呐喊等学生活动，活动符合学生的心理发展特点，形式灵活多样，能够激发学生的兴趣，调动学生参与的积极性，有效引发学生的感悟和体验。《情绪变变变》课堂教学效果分析本节课是心理健康教育活动课，属于情绪调节领域。《中小学心理健康教育指导纲要》初中阶段明确指出，鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。本节课通过游戏体验法、小组讨论法、情景体验法等方法，达到了“让学生了解情绪对学习和生活的影响；并在一系列活动中，体验与感受情绪的变化，学会将消极的情绪转为积极的情绪；最终使学生形成积极乐观、健康向上的情绪状态。”的教学目标。本节课的重点是体验与感受情绪的变化，难点是学会将消极的情绪转为积极的情绪。为了突破重点和难点，借鉴了埃利斯的情绪ABC理论（对待同一件事，看法不同得到的结果也不同）和美国著名心理学家塞里格曼倡导的积极心理学理论（人类要用一种积极的心态来面对人的许多心理现象和心理问题，并以此来激发每个人自身所固有的某些积极品质和积极力量）。在教学活动的设计上借鉴、参考了钟志农教授的四阶段活动模式。“教”的效果分析通过师生一起唱歌和擂台赛，让学生初步了解“情绪”。通过展示科学家的实验结果让学生了解不同的情绪对人体的影响。以短跑名将博尔特在2011年世锦赛上的表现为例，学习调节消极情绪的方法，并通过一些列活动体验了自我暗示法、深呼吸法、肌肉放松法以及合理宣泄法等方法，使学生感受到了情绪是可以转化和调节的。通过学生自我剖析和小组合作，使学生掌握了情绪调节的各种方法，并形成了积极乐观、健康向上的情绪状态。“学”的效果分析学生通过本节课的学习了解了情绪对生活的影响，并在一些列活动中学会了将消极的情绪转化为积极的情绪。通过自我剖析和小组合作，学生学会了正确对待自己的情绪，并掌握了一些转化消极情绪的方法。通过学生总结收获和小组长发言可以看出，学生最终形成了积极乐观、健康向上的情绪状态。总之，通过本节课的学习，学生学会将消极的情绪转为积极的情绪，最终使学生形成了积极乐观、健康向上的情绪状态。《情绪变变变》教材分析一、心理学分析情绪是人的一种内心体验。神经生理学的研究结果表明，激烈的情绪变化会引起人体内一系列生理变化，积极的情绪状态，对个体的身心健康有促进作用，为神经系统机能增添新的力量，有助于充分发挥集体潜能。消极的情绪活动，则会对机体产生不良影响。在压力情境下，焦虑和恐惧情绪会造成肾上腺素和肾上腺皮质激素分泌增加，若持续时间过长，即会影响人的心理状态，又会造成神经系统功能失调，从而影响身体健康。引导初中生认识和感受自己的各种情绪体验，增加积极情绪体验，合理调节消极情绪，对于初中生的自我潜能开发、创造性思维的发挥具有促进作用，并有利于其建立良好的人际关系，形成健全的人格。二、《指导纲要》教材分析初中年级主要任务包括：帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为；把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。三、学生工作纸分析学生工作纸设计了一个问题：“写出自己印象最深的一次消极情绪”引导学生写下你曾经遇到引起消极情绪的事情，记录好后将工作纸折成纸飞机，然后放飞，使学生消极情绪得到释放。其实，放飞纸飞机也是情绪调节的一种方法----合理宣泄。记录下曾经引起你消极情绪的事情写出自己印象最深的一次消极情绪：当时不恰当的处理方式：《情绪变变变》课后反思心理健康活动课是当前中小学心理健康教育的一种有效途径和载体，是中小学活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上？怎样才是一堂好的心理健康活动课？这是我每一节课都在思考的问题。“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。心理活动课可以运用的活动形式丰富多样，如游戏、情境剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。但我在活动的选取上根据主题的需要，选用了以下教学方式：一、游戏导入，感知情绪。引入新课时，我设计了一个《你做我猜》的擂台赛，让学生在生动、有趣而又紧张的比赛中感受到情绪的变化。了解“情绪是人的一种内心体验，它可以通过面部表情和肢体动作表现出来”。二、情境再现，了解情绪。每一个故事中都包含着深刻的哲理，它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变观念，接受心理训练。在本课中通过学生读故事，使学生明白：对待同一件事，看法不同得到的结果也不同。所以，我们要选择积极的心态来面对这些心理现象和心理问题，这样才能激发我们身上潜在的积极力量。三、活动体验，调节情绪。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验。本课通过学习、体验自我暗示法、呼吸法、肌肉放松法等运动员赛前调节紧张情绪的方法，引导学生对自己的过去的行为和经历进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。四、活动小结，课后拓展。精彩的结束不仅仅是全课的总结升华，更是对学生寄予无限期望与启迪，所以本课我在结束让学生总结本课的收获，让他们知道自己在遇到消极情绪时应该怎么做。最后师生一起大声读出“我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能改变容貌，但我可以展现笑容。我不能控制他人，但我可以把握自己。”结束本课。并建议同学们将学习到的调节情绪的方法拓展到课后与家人分享。总之，心理健康教育活动课是个崭新的、又极被孩子们所需要的学科，因此觉得肩头的责任，所以每一次课后，我都会努力反思自己的一些做法、想法。做一个优秀的、进步的、努力的心理健康课教师！《情绪变变变》课标分析中小学心理健康教育，