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文档简介

不吃药,治感冒美文本来是想吃感冒药的，但又一想，老是吃药对身体实在是不好，干脆仍是拿自己做实验吧。我把这段时间从黄教授那边学到的一点皮毛，进行了“组合”，成效嘛，仍是能够滴。喝姜汤一般来说，上午11点以前喝姜汤。假如你是重感冒，下午能够喝一些。夜晚就不要喝了。假如你感觉姜汤有些辣口，能够放点白糖。不要问我喝姜汤有什么利处，我也不怎么清楚。按揉合谷穴“合谷穴”就是“虎口”，不知道的能够去搜寻一下。对于合谷穴，我在以前的文章中多次提到过。用大拇指按在合谷穴的地点，按下去，感觉到显然的痛苦后，大拇指左右往返的盘弄，你会感觉到有一根筋往返的动。两只手最好都按。时间长短随你决定，自然假如你感觉受不了了，那就停下来。能够说的是，合谷穴的利处不只这么一点。深呼吸深呼吸在以前也提到过多次，详细方法就不说了。不知道的能够去看以前写过的《呼吸的几种方法》这篇文章。烫脚注意是“烫脚”，不是“泡脚”。烫脚的水，没什么要求，就是“热”。热度要合适，热到你把脚伸进水里去还感觉有些受不了，水温也许在55℃-65℃左右，自己掌握一下哈。推脊柱双侧用大拇指的拇指肚按着脊柱的双侧，从下往上推上去。推的次数不限，但仍是恰到好处，感觉疼，就停下来。记着，只好从下往上推，不可以从上往下推。推肋弓姑且叫“肋弓”，由于我也不清楚。就是从我们的心口窝向双侧分开的肋骨轮廓，像个“八”字。最好是用大拇指根部肉多的地方，主假如为了不造成损害。要从上往下推，不可以从下往上推。双侧肋弓最好都推。推的次数随意，恰到好处就行。歇息好足够的睡眠，不用多说。像我这类睡眠质量不怎么好的，实在是敬羡。固然自己知道，有方法能够改良睡眠质量，但实在是太懒了。多喝水，多出汗这个没什么多说的，为了排毒以及增补水分。假如家里的儿童子常常感冒，能够用按揉合谷穴、推脊柱双侧、推肋弓这三个方法。合适的运动感冒了，千万不要窝起来，要合适的运动。越

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