关于心理健康三分钟演讲稿

关于心理健康三分钟演讲稿教师们、同学们：

大家早上好!我讲话的题目是《阳光心理安康人生》。

同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾埋怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?假如有，请关注你的心理是否安康!心理学家告知我们：人的安康一半是身体安康，一半是心理安康。现代的人们在重视身体安康的同时，越来越重视心理安康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争特别剧烈，由于心理的作用，导致了竞赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令竞赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运发动埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最终一枪仅仅打出4.4环，使得心理素养稳定的中国运发动邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最终时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好安康的心理是多么的重要!心理是否安康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有安康的心理?首先，正确熟悉自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与教师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的意见与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮忙，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取教师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐!享受欢乐!

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决方法，而不企图躲避，推卸责任。

最终，心情稳定，性格开朗。养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们翻开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开头呵护自己的心灵，调整自己的心态，让安康、幸福的阳光沐浴我们的.生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个安康的人生!

关于心理安康三分钟演讲稿篇二

心理安康演讲稿现代医学告知我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康，单纯地追求身体安康而无视心理安康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，你们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。对于青少年来说，有肯定的心情波动是正常的，但是假如表现过于剧烈，就简单造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。很多心理学测验也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲倍增，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理安康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理安康应具备以下素养：

一、有远大的志向。心理安康的青年人，有高尚的志向抱负，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体熟悉和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂。他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

二、对自己有一个正确的熟悉，并自尊自爱。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们既有高于现实的抱负，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理安康的青年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心协力，合作共事。

五、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。六、要正确对待胜利与失败。例如，刚刚完毕的期中考试，有的同学喜悦，有的同学后悔，有的同学通过这次考试树立了信念，有的同学却丢失了士气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲确实很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败，建立起良好的心理心情。一次考试的胜利与失败，只能反映你以前的学习状况，但不能代表和打算你的将来。每个人几乎都会经受失败的苦痛，都会感到过己不如人的懊丧，但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温，谁也不能让时间倒流，假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中，那么错过的不仅是昨天的时间，还会是今日的时机。固然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满意现状，只有连续努力，才会取得更