郜纯蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计课程名称蹲踞式起跑起跑后加速跑课时1学段学科七年级教材版本人教版作者郜纯学校哈七十中学校一、教学目标1、学习并初步掌握蹲踞式起跑技术，提高反应速度能力。2、采用讲解、示范、练习、纠正与规范、展示与比赛等多种方法来掌握与提高技术水平。3、培养学生的勇敢、果断、勇往直前的精神和竞争意识。二、教学重难点教学重点：臀部抬起时重心前移；手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。教学难点：蹬地有力，高抬腿积极起跑，反应快速。三、学情分析七年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但学生的横向水平有一定的差异性，对于课堂教学，不能采用“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。四、教学方法讲解与示范；观看PPT(体育图片、视频)；讨论与交流；展示与比赛。五、教学过程准备部分（10分）一、课堂常规：1、体委整队组织：二列横队（快静齐）0000xxxx0000xxxx2、师生问好3、检查出席、服装要求：运动鞋、运动服4、宣布内容，安排见习生（适当的运动量和强度）。二、课课练：队列队形1、队形变换二列成四列要求：动作规范、标准2、原地三转向左、右、后要求：动作规范、标准3、队列练习齐步走立定，正步走立定要求：动作规范、标准三、准备活动：1、慢跑：一路纵队绕操场慢跑（1）圆形跑（2）蛇形跑（3）开口螺旋形跑2、关节操：颈、肩、腰、膝、踝腕。基本部分（30分）四、讲解蹲踞式起跑在短跑中的作用。可以瞬间提升速度、可以更快获得、在短时间把速度提到最大。五、起跑器的安装：前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。*教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。六、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。*教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。*将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。*要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。00xx00xx00xx00xx七、提高起跑反应速度的练习：目的：练习反应速度1、听哨急