关爱青少年视力健康眼知识讲座

关爱青少年视力健康眼知识讲座第1页，共32页，2023年，2月20日，星期三前言

大家好，我们都知道一句名言，那就是“眼睛是心灵的窗户。”眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。如何更好地保护我们的视力，希望社会、学校、家长和青少年共同来关注我们的眼睛，“保护视力珍爱光明”。第2页，共32页，2023年，2月20日，星期三儿童斜弱视的防治青少年如何预防近视讲座安排第3页，共32页，2023年，2月20日，星期三

青少年如何预防近视?第4页，共32页，2023年，2月20日，星期三

根据调查，中国青少年近视发病率高达50%—60%，全国近视眼人数竟已近4亿！目前，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍。在8～12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼，小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2亿人，占世界近视人数的33%.因此，对青少年屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。第5页，共32页，2023年，2月20日，星期三近视病因分类：1）先天性近视：约占2%—3%。

2）后天性近视：约占98%。第6页，共32页，2023年，2月20日，星期三

大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。第7页，共32页，2023年，2月20日，星期三后天性近视的主要原因?1）用眼过度2）学习姿势不对3）不良用眼习惯第8页，共32页，2023年，2月20日，星期三青少年怎样预防近视？第9页，共32页，2023年，2月20日，星期三一、预防近视眼的发生第10页，共32页，2023年，2月20日，星期三

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发育期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期，青少年用眼卫生习惯。第11页，共32页，2023年，2月20日，星期三二、预防近视眼的发展第12页，共32页，2023年，2月20日，星期三

对于所有近视眼，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。特别注意合理用眼，避免过度用眼。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜、并经常戴镜，可能缓减或中止近视眼发展。第13页，共32页，2023年，2月20日，星期三三、预防近视眼的并发症预防近视眼的并发症预防近视眼的并发症第14页，共32页，2023年，2月20日，星期三

近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感飞蝇(蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。第15页，共32页，2023年，2月20日，星期三四、推广健眼操(1)眼保健操推广健眼操第16页，共32页，2023年，2月20日，星期三(2)远眺法和晶体操

这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。第17页，共32页，2023年，2月20日，星期三五、饮食的重要性

我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。民间有"吃什么补什么"的说法，虽然并无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。

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在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于因为缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助的。由于水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。第19页，共32页，2023年，2月20日，星期三预防近视六大准则1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等）2）近用时姿势端正、光线合适3）加强体育锻炼、坚持眼部保健4）均衡营养、睡眠充足5）定期视力检查6）配戴合格的眼镜

第20页，共32页，2023年，2月20日，星期三近视了，怎么办？1）配戴合格眼镜2）配戴隐形眼镜3）成年后做眼激光手术第21页，共32页，2023年，2月20日，星期三如何减缓近视度数的加深？让眼睛放松调节

------配戴青少年近视控制眼镜第22页，共32页，2023年，2月20日，星期三儿童如何选择眼镜架？

对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完全，在生长过程中变化较快。儿童最好选择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜；不宜戴金属架眼镜，因为金属架的鼻托易引起皮肤过敏及压迫鼻骨。

第23页，共32页，2023年，2月20日，星期三如何选择镜片？

1）镜片的安全性

2）镜片的薄厚

3）加膜片优点第24页，共32页，2023年，2月20日，星期三如何正确使用和保养眼镜？1）正确使用2）镜片保养

第25页，共32页，2023年，2月20日，星期三

儿童斜弱视的防治第26页，共32页，2023年，2月20日，星期三

正常儿童的视力发育过程：

正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，至学龄前基本达到正视，该过程称为“正视化”。第27页，共32页，2023年，2月20日，星期三

婴幼儿成长视力变化情况：

3个月内：0.01；

2岁：0.5-0.6；

3岁：0.9；

4岁：0.9-1.0；

5岁：1.0（60%_80%）；

6岁以上：1.0（100%）。

第28页，共32页，2023年，2月20日，星期三

什么是弱视？

弱视是指眼睛没有明显器质性病变，经规范验光之后，矫正远视力≤0.8者，均为弱视。第29页，共32页，2023年，2月20日，星期三弱视的危害？1)视力低下，不能矫正；2）双眼视功能发育不良；3）没有精细的立体视觉；4）得不到及时的治疗，将造成终身残疾。5）影响孩子日常生活及升学择业；6）遗传给下一代。第30页，共32页，2023年，2月20日，星期三发现弱视怎么办？1）配戴眼镜2