立定跳远教案

第页立定跳远教案立定跳远教案1

一、本次课构思

作为新时期初中体育教化工作者，必需抓住国家大力发展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“健康第一、终身熬炼、一切为了学生”的新理念，把素养教化落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习爱好，让“乐中学”贯穿始末。

1、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学业水平统测，所以要加强学生的相识，强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本驾驭，技能方面因个体身体素养条件或相识等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业水平测试的相识，同时重点强化提高各项运动机能。

c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。

d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、竞赛等，正确引导学生形成团结协作主动向上的团队。

2、教材分析

（1）、教学内容：

（a）排球双手“自传自垫”练习

（b）立定跳远技能提高

(2)、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。

（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的驾驭依靠正确的动作和反复的练习。

（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。

(1)、认知目标：让学生充分相识到驾驭排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。

（2）、技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）

（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的欢乐，主动参加、勇于创新、战胜困难的喜悦。

4、重点难点：

a、通过不同练习方法结合嬉戏、竞赛等激发学生学习主动性提高参加度。

b、通过老师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解驾驭排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。

C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理支配练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动实力。

2、本次课结构

热身启发视察实践合作学习改进提高

爱好练习调整放松

3、本次课老师组织方法

1、集队队伍、宣布本次课内容、支配见习生；

2、热身：讲解示范，喊口令：

3、排球双手“自传自垫”练习：讲解示范、订正学生错误动作、激励学生：

4、立定跳远相关身体素养练习：讲解示范、订正学生错误动作、组织调动队伍、激励学生；

5、竞赛：巡察视察，组织决赛、激励学生；

6、放松：让学生按队形躺下；

7、集队布置作业：本次课，布置作业；

4、本次课学生活动（45分钟）

?1、集队队伍（3分钟）；体育委员，全体学生。

2、热身（5分钟）：按老师要求仔细做排球操。

3、排球“自传自垫”练习（10分钟）：

（1）熟识排球球性练习：

a、两人互抛球：两球同时抛；

b、三人互抛球：轮转三球同时抛；

c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；

（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循环进行。

（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分依次循环进行。

4、立定跳远相关身体素养练习（12分钟）：小组每轮结束后冲刺30米

（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）：重点是摆臂；

（2）抱腿跳（全体一起3x5）：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝;

（3）双腿跳多级台阶（分组轮换4x3）：重点低头团身抱膝落地；

5、立定跳远竞赛（10分钟）：

（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进行；

（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成果相加）：小组男女第一参加；

?6、放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；

7、集队（2分钟）

5、场地器材

排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。

6、课后反思

立定跳远教案2

【活动设计】

近期视察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

【活动目标】

1、学习立定跳远技术，驾驭两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。

2、增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的发展。

【教学重点、难点】

重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。

难点：落地缓冲后的身体平衡。

【活动打算】

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐

【活动过程】

一、打算活动：

激趣热身（预料用时5＇）

课流程：

课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，嬉戏：大小风吹；高人矮人。

“中一班的小挚友，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。老师改变口令，幼儿跟随练习。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。（反复几次）

嬉戏高人矮人：围大圆圈，老师于圆圈中，当老师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）

二、基本部分：

自主练习（预料用时21＇）

课流程：

讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告知我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→老师示范、讲解：

步骤：

①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今日黄老师和中一班的小挚友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本事去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（激励胆小幼儿能跳出第一步）

3、巩固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品嘉奖，激励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分：

（预料用时4＇）

音乐放松嬉戏：

木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）小结。

（延长活动：

观看视频活动内容）

【教学反思】

1、本节课的体育教学以嬉戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的氛围中完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。

2、教学过程中，老师能够照看到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组探讨、发表共享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习实力，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，老师的引导不够。实力强的幼儿一下就能跳过，而实力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆创建的结果。老师对此没能刚好加以引导，说明应变实力不够。

立定跳远教案3

一、设计初衷：

依据《标准》的实施建议中指出：“在留意选择适当的教学组织形式的同时，必需高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素养教化为目标，通过老师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，坚持从新课程理念动身，注意以学生的发展为本，通过欢快好玩的嬉戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳动的爱好和实力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细微环节中去。整堂课注意学生的体验教化，到处让学生当好学习的主子，老师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：

立定跳远是高年级跳动动作教学的重点教材，是发展学生腿部力气和弹跳实力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力气等身体素养有着主动意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本驾驭一些简洁单脚、双脚跳动的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，依据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但心情改变较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、老师示范、

情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中驾驭运动技能，从而达到增加学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：

1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟识双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。

2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵活、协调、速度等身体素养，增加学生身体平衡限制实力。

3．通过“立定跳远”学习，培育学生集体意识和责任感，激励学生努力展示自我，培育学生活泼、开心、主动、主动上进的精神。

教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调

教学难点：双脚屈膝缓冲，灵巧落地

四、教学特色：

1、教学过程中体现主体意识和情感意识。

力求教学思路清楚，课堂结构严谨，给学生创建机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参加、主动发展、面对全体、关注差异。

2、教学方法中体现身体练习意识。

力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中驾驭学问技术、技能特点。教学方法敏捷多样，符合教材、学生和老师实际，注意课堂效率。

3、场地、器材运用中体现资源意识。

针对农村学校实际，采纳“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。

立定跳远教案4

一、教学内容和活动：

1、立定跳远。

2、嬉戏：钻树林。

二、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。

3、通过嬉戏，培育学生遵守纪律的精神，发展奔跑实力。

三、教学过程:

(一)起先部分

1.体育委员整队(要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。

2.听取体育委员汇报人数。

3.师生问好。

4.激趣导入：同学们!我们学校段考前实行了广播操竞赛，我们班在竞赛中取得了第一名的优异成果，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢?这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。宣布本课内容及要求(主要学习立定跳远和嬉戏：钻树林，大家肯定要仔细听讲，留意平安)。

5.检查服饰。

6、打算活动

向左，向右各转四次。

广播体操：(老师放音乐，学生做)预备节

1.伸展运动

2.扩胸运动

3.踢腿运动

4.体侧运动

5.体转运动

6.腹背运动

7.跳动运动

理运动(各8×8拍/节)

(二)基本部分

1、立定跳远

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆协作。)

组织教法

(1)、老师讲解示范，提出重难点。

(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。

(4)、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

(5)、学生进行对比练习，分组练习。

(6)、学生分成四组，做前跳嬉戏活动。

(7)、展示评价、

师生共同指出易犯错误，并进行订正。

2、嬉戏：钻树林

嬉戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

(嬉戏规则：要求必需要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求：仔细嬉戏，听从指挥，留意平安。)

(三)结束部分

1、集合队伍。

2、整理运动：原地踏步，齐步走。

3、小结：(学生归纳，老师指导)

4、下课，布置作业。

小学数学课堂评价语_小学数学课堂评价语言集锦

△同学们，你们真肯动脑筋，才智爷爷都伸出大拇指赞扬你们呢!

△真棒!这确定是一个“宏大”的发觉。

△多有创意的想法啊，同学们也想到了吧!

△分析得太透彻了。换一换，你来当老师，好吗?

△青出于蓝而胜于蓝。老师信任，你们这些后来者肯定能居上。

△你的好学令老师感动，你的博学令老师钦佩。

△这一节课，你的表现太突出了，老师代表同学们宣布“你被评为我们班的数学代言人!”△即使你摔倒了，老师一样为你喝彩。因为你迈出了别人不敢迈出的一步。

△老师不说你多么优秀，但你是——别出心裁的。

△因为你努力了，即使失败，也是美妙的!

△机会的大门恒久为那些作好打算的人放开着，他——就是其中一个。

△同学们视察得真细致，找到这么多小隐私，真棒。

△同学们提的这些问题太有价值了，老师没想到同学们这么精彩!

△一道题，想出了这么多不同的解法，真是个爱动脑筋的好孩子。

△你看，数学家总结出来的学问，我们也能总结出来，我们多棒!

△你真聪慧，比老师分析得还好!

△刚才大家学得都很仔细，信任大家发觉问题的实力也会越来越棒。

△你看大家都很赞成你回答，多好呀!

△你的计算过程特殊简便，你想得可真周到呀!

△你们组解决问题的过程既对又快，太棒了!

△你的答案正像老师想象的一样，将来你肯定比老师还棒!

△你的想法太新颖 了!老师要向你学习!

△你特别擅长提问题，老师特别佩服你!

△你的想法很有创见!老师愿你在这方面大胆实践，早日成为“速算小能手”!

△没关系，只要你认为有道理，就要大胆地说出来!

△你做得这么快，能把你的秘诀说一说吗?

△多有创意的想法!你真聪慧!

△敢于大胆地发表自己的见解!令人佩服!

一、质疑时的评价

(一)表扬

1、你的这个问题差点把全班同学都难倒，希望今后能多听到这样高水平的问题。

2、你能提出这样的问题，说明你已经比别人更早地学习这个学问了，这很好。

3、你提的问题很有探讨价值，说说你是怎么想到的?

4、你这个问题，老师都没想到，真是好样的。

5、你的问题正是老师想问的，我们想到一块了。

6、这么有创新的问题，你是怎么想的?

7、这个问题值得大家来思索。

8、你提的问题，老师还没想到呢，真了不得!

9、你能大胆提出自己不懂的寺方，具有科学家的探究精神，老师喜爱你!

10、你提的问题正是我们这节课要解决的重要问题，你提得很准。

11、独创创建就是从发觉问题起先的，今日你已迈出了创建的步伐。

(二)激励

1、发觉问题比解决问题更难，会提问问题的同学就是爱动脑子同学。2、你能提出这样的问题，说明你已经进步了。3、再想想，怎样问得恰当?4、再试试看，你肯定能提出比刚才更好的问题。5、你很会动脑筋，可是你提的问题还应再琢磨一下。6、你的猜想真了不得，假如能把猜想和探究与实践紧密结合，那就更棒了。7、现在你会提问，老师信任你以后会变得乐于提问、擅长提问。

(三)否定

1、能大胆地提出问题，其实就是一个良好的开端。2、你提的问题虽然比较简洁，但也是经过自己思索的。

二、发言时的评价

(一)表扬

1、你的发言简直让人刮目相看，太精彩了!

2、你的想法很独特，了不得。

3、你很有自己独特的见解。

(二)激励

1、大胆些，当你举起小手时，你已经挺了不得，假如能大声地说出你的想法，那就更了不得。

2、假如你能把这个想法说得连贯些，那就更好了。

3、你一天比一天进步，要对自己有信念!

4、没关系，让老师帮助你，你们再来试试看。

5、立刻就要胜利了，你再细致想一想!

6、能否让全班小挚友都听到你美丽而生动的发言?

(三)否定

1、你已经离胜利很近了，再坐下想想好吗?

2、你的志气，我很佩服!假如在发言前，多问几个为什么，或多想几个方案，那就更好了。

3、噢，这个问题你再考虑一下。

4、老师发觉你特聪慧，假如你上课仔细听，你定是班里最棒的!

5、请你仔细听同学的发言好吗?学会倾听同学的发言是一种品质，养成这种品质你将会受益终身。

三、小组合作

(一)表扬

1、这个小组合作得特别好，既快又好。

2、你们小组真棒!既分工明确，又擅长合作。

3、这个小组合作得很好，每位同学都能为解决问题献计献策。

4、你们都在主动参加了，真棒!

5、你们小组的想法很独特，别的小组没想到的解法，你们小组却想到了。

(二)激励

1、集体的才智不行低估，只要你肯投入进去，你就有所收获。

2、你们分工很明确，但能不能合作得好些?

3、小组合作时，你听得仔细，看得细致，能否自己也发表见解呢?

4、分工详细恰当，假如能把各个想法有序地组织起来，就更妙了。

5、组员之间要分工合作，这样才能发挥小组的优势呀!

四、动手操作

(一)表扬

1、真是双能工巧手。

2、你的动手实力很强。

3、你的操作很规范。

4、棒极了，你能向大家介绍一下吗?

(二)激励

1、别焦急，老师信任你能行!2、你的作品很有创意，假如能再精细些，那就更好了。3、只要你动手、动脑，你的作品定会让人惊羡水已。4、时间就是学问，动手操作要留意速度。

(三)否定

1、别灰心，失败了不重要，重要的是能找出失败的缘由。2、这次没做好不要泄气，下次重新再来。3、你为什么没做好?找找缘由。4、许多学问都是手上“玩”出来的，操作的时候请主动参加好吗?5、你有一个聪慧的大脑，只要你踏踏实实地实践，确定会取得丰硕的成果。

立定跳远教案5

活动目标：

1、驾驭原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守嬉戏规则的好习惯。

活动打算：

活动操场。

活动过程：

一、打算部分

带领幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。

二、起先部分

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小挚友们帮小青蛙想想方法。"

2、引导幼儿探讨出：青蛙要跳过河。

3、老师规范的示范跳河的动作，幼儿仔细视察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、老师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按依次进行跳远。

留意事项：

（1）不要连续跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求双腿并拢跳；

（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，老师个别指导。

三、结束部分

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

立定跳远教案6

学习内容：立定跳远

学习目标：能驾驭用力蹬地起跳和灵巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有深厚爱好，勇于自我表现。

学习步骤：

一、统一规章，身体力行

老师活动：

1、集合队伍，宣布本课主要内容。

2、组织学生进行基本队列队形练习。

3、引导学生两人一组，“摸膝盖”竞赛。

学生活动：

1、快速宁静集合队伍。

2、队伍整齐，动作规范，反应快速。

3、主动参与活动，明确竞赛方法及要求。

组织：四列横队散点

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二、合作探究，驾驭技能

老师活动：

1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小嬉戏，分组进行单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，留意动作协调，集体练习立定跳远。

3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲灵巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

4、老师巡察指导，刚好总结学生的练习状况，并提出要求。

5、组织学生进行动作沟通展示活动。

6、再次组织学生进行练习。

学生活动：

1、分散仿照练习，比谁仿照得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。

4、仔细听老师讲解动作，刚好订正自己的错误动作。

5、主动参加沟通展示活动。

6、乐于反复练习，驾驭动作方法。

组织：散点八组

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三、活跃身心，欢乐放松

老师活动：

1、组织学生进行单脚跳接力竞赛，讲解、示范竞赛方法及规则。

2、刚好点评学生的竞赛状况。

3、再组织学生竞赛。

学生活动：

1、按要求进行竞赛，动作规范，遵守竞赛规则。

2、比照自己的状况，刚好订正错误。

3、主动投入。

组织：四路纵队

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四、沟通评价，总结阅历

老师活动：

1、总结评价整节课，并提出要求。

2、宣布下课。

学生活动：

1、相互沟通评价。

2、师生再见。

组织：四列横队

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立定跳远教案7

活动设计背景

近期视察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1.学习立定跳远技术，驾驭两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。

2．增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的发展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动打算

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一、打算活动：激趣热身（预料用时5＇）

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,嬉戏:大小风吹；高人矮人。

“中一班的小挚友，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。老师改变口令，幼儿跟随练习。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次)

嬉戏高人矮人：围大圆圈,老师于圆圈中,当老师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

二、基本部分：自主练习（预料用时21＇）

课流程:讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告知我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→老师示范、讲解：

步骤：

⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今日黄老师和中一班的小挚友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本事去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（激励胆小幼儿能跳出第一步）

3、巩固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品嘉奖，激励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分：（预料用时4＇）

音乐放松嬉戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。

教学反思

1.本节课的体育教学以嬉戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的氛围中完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。

2.教学过程中，老师能够照看到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组探讨、发表共享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习实力，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，老师的引导不够。实力强的幼儿一下就能跳过，而实力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆创建的结果。老师对此没能刚好加以引导，说明应变实力不够。

立定跳远教案8

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动潜力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新奇、搞笑的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：

1、按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2、讲解示范法：透过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。

3、预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4、评价法：透过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。

5、嬉戏法：透过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，透过学生自主去尝试，相互比较，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索潜力，视察潜力和实践潜力。面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。

五、教学目标

运动参加：透过新奇搞笑的的教学方式，激发学生的运动爱好，透过嬉戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：透过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调潜力，提高学生的速度素养，灵敏素养。

心理健康：培育学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培育学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：在教学的组织过程中熬炼学生的组织潜力，创新潜力，在玩嬉戏及学习武术过程中透过师生的互动，同学间的沟通，学习时的相互帮忙，培育学生的人际交往潜力，为将来适应社会打下基础。

立定跳远教案9

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。

3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、嬉戏《换物接力》

（1）打算部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：

集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，支配见习生。

3、打算运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：

向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：

动作连贯，蹬摆协作。

1、老师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、老师指出易犯错误，并进行订正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、嬉戏：（换物接力）：

嬉戏方法：

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交其次人，其次人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

嬉戏规则：

交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

仔细嬉戏，听从指挥，留意平安。

三、结束部分

1、集队

2、整理运动：原地踏步

3、小结

4、解散

立定跳远教案10

教学目标：

1相识目标：娴熟驾驭双脚立定跳远的技能动作。

2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步驾驭双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳动实力，培育学生运动爱好。

3、身情感目标：通过练习和嬉戏发展学生的下肢力气，培育学生仔细、负责的主动看法，团结协作的团队精神。

教学重点、难点：

因为部分三年级的学生身体协调实力差，还没有足够的力气在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样困难的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生驾驭双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的协作

教法与学法

1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。

2、学法：

本课在学法上主要采纳了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小嬉戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳动的动作，和然后老师的完整示范，让学生产生学习的爱好。教学过程：

一、情境激趣阶段，导入新课

1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

我把操场设计为充溢荷叶的池塘

2、我把学生比方为小青蛙，比方这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会刚好评价那些跳得好的同学。）

二、学习新知，立定跳远。

1、我会告知同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿态很相像，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清晰地了解立定跳远的动作要领。

2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区分？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

3、我会让学生边探讨边举手回答。

4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡察指导或刚好评价嘉奖优秀的学生）

5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

三、嬉戏巩固学问阶段。

1、我把篮球场比方成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

2、同学们在分组跳过河竞赛的时候我会巡察指导刚好评价嘉奖看谁跳的最好，动作跳的最美丽。

3、竞赛完了我会进行评价激励，也会请获胜队介绍阅历。

八、总结，整理放松阶段

总结沟通：让同学们说一说本课你学到了什么？

立定跳远教案11

一、指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参加，自主地进行学习与尝试，在尝试与探究的过程中发觉问题，解决问题

二、学生现状分析

水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的其次批试验对象，因此，他们较以往的学生学到的学问面更宽更广，对立定跳远技术动作并不生疏，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素养等缘由，学生的实力差异较为明显。鉴于这样的学情以及学问接受实力，本教材我拟支配一课时时间教学。

三、教材分析

本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。它是一项发展下肢力气为主基本运动，学生有肯定的学习基础，对他们学有爱好、学有激情。同时选择其它相关的一些跳动动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳动内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生供应了自我选择、自我体验、自我探究的广袤学习空间，老师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充溢体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。嬉戏也是学生特别喜爱的一项体育活动，让学生利用老师供应的材料创作各种活动玩具，这不仅培育学生动手动脑的实力，更重要地培育了学生的创新思维和创新实力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习驾驭一些简洁基本的跳动动作，发展跳动实力，从纵向看，本教材是跳动运动的基础，起着一个承上启下的连接作用。

四、课的目标

1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；

2、使每一个学生的下肢力气、灵敏、协调等身体素养得到熬炼和发展；

3、在自主和独立的选择性活动中，培育学生主动参加学练的意识和实力。通过跑四角嬉戏培育全体学生的不畏艰难、团结合作精神。

五、课的重点与难点

重点：蹬、摆协调用力协作及落地缓冲；

难点：起跳后的腾空技术。

执教：石峻授课班级：四（3）班授课时间：20xx年12月13日下午第一节

教材

1、立定跳远

2、嬉戏：跑四角

教学目标

1、使80％的.学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；

2、使每一个学生的下肢力气、灵敏、协调等身体素养得到熬炼和发展；

3、在自主和独立的选择性活动中，培育学生主动参加学练的意识和实力。通过跑四角嬉戏培育全体学生的不畏艰难、团结合作精神。

课的部分

教学内容

运动量

组织教法与要求

教化内容

时间

次数

起先部分

1、体委整队报告人数；

2、师生相互问好；

3、宣布本课内容、要求；

4、检查着装；

5、支配见习生。

1分钟

队形队列：

▲

要求：快、静、齐

课堂常规激发学练心情

打算活动

一、双人操：

1、肩部运动

2、上肢运动

3、下肢运动

4、腰部运动

5、跳动运动

二、活动性小嬉戏：踩脚尖

5

|

7分钟

4×8拍

组织队形：

▲

教法：老师示范，学生两人一组练习。

要求：动作幅度大、到位有力，守规。

师生互动共同做好打算防止损害

基本部分

基本部分

一、立定跳远

动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。

18

|

20分钟

组织队形：同上

教法和步骤：

1、创想学练，过渡教学（创设肯定的空间，使学生主动参加学习，发挥学生的创建力；依据学生创想出来的各种跳动动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习）

2、学导结合，以趣促学（老师讲解示范，激励学生尝试；先解决起跳时蹬－摆协调问题，然后解决落地缓冲问题，最终解决腾空问题）

3、目标练习，分层递进（学生依据自己的实力选择分组，在课前把边长为40cm的正方形泡沫拼版分别拼成长度为160cm、120cm、80cm的组合板各4个并分别摆放在A、B、C三个区，让同学们自主尝试分组，跳过180cm板的分到A区为A组，跳过140cm板的同学分到B区为B组，跳过101cm板的同学分到C区为C组，然后针对三种不同基础的学生，实施分层教学）

4、激情挑战，展示自我（首先由同学毛遂自荐进行展示和沟通。通过展示活动，让表演的学生享受一种骄傲感，让欣赏的学生产生一种艳羡感，同时让全体学生沉醉在快乐而开心地练、学气氛中，然后引导他们相互之间比一比、赛一赛，要求不仅比远度，还要比技术）

演示启发引导激发学习爱好

示范讲解激励形成动作概念

加强个别辅导激励学生培育意志品质

展示自我共享愉悦提高技能

二、“跑四角”嬉戏

方法：把嬉戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。老师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最终一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的依次记分（第一4分、其次3分、第三2分、第四1分）然后各组其次人进行嬉戏，最终以得分多的队为胜。

10

|

12分钟

2

|

3次

组织队形：

在场地上划一个边长10米的正方形，中间划四个直径0.5米的圆圈。

教法：

1、讲解嬉戏方法、规则，对嬉戏者提出要求，并示范；

2、老师要提示嬉戏者留意平安；

3、学生分组练习竞赛，各队跑的依次可由学生自行支配，以调动嬉戏者的主动性；

4、师生共同评价。

嬉戏规则及要求：

1、必需绕过四个角，违者算犯规，不计分。

2、超越对方时，必需从右侧跑。

3、跑时不得踩线或进入场内。

团结协作主动发扬团队力气与精神

结束部分

1、集合整队；

2、小结放松；

3、归还器材。

3分钟

1、师生共舞；

2、小结评价，师生共同参加；

3、布置课后练习；

4、收交器材由体委负责。

提出表扬与要求

场地器材

1、泡沫拼板40块；

2、教学录音机1台及磁带；

3、小旗4面。

课后

小结

立定跳远教案12

活动目标：

1、驾驭原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守嬉戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动打算：

物质打算：活动操场。

活动过程：

一、打算部分：

带领幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。

二、起先部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小挚友们帮小青蛙想想方法。"

2、引导幼儿探讨出：青蛙要跳过河。

3、老师规范的示范跳河的动作，幼儿仔细视察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、老师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按依次进行跳远。

留意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，老师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最干脆因素就是身体素养，首先考虑的就是提高身体素养，立定跳远须要的是腿部的力气，所以可以多做一些下肢的力气训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以力气上去了，立定跳远成果自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立也许与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面也许25度到30度左右，脑中想着略微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

立定跳远教案13

一、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。

3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。

二、教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、嬉戏《换物接力》

（1）打算部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，支配见习生。

3、打算运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆协作。

1、老师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、老师指出易犯错误，并进行订正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、嬉戏：

嬉戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的