颈椎病的预防和治疗副本

健康漫谈--

以颈椎病的防治为例

保护颈椎健康生活南京中医药大学张宏如精选课件2精选课件健康的界定健-体壮曰健康-心怡曰康健康概念不断发展，由过去单一的生理健康（一维）发展到生理、心理健康（二维）又发展到生理、心理、社会良好（三维），再发展到生理、心理、社会良好、道德完善（四维)。

世界卫生组织的报告认为：健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健

（70%亚健康、治未病、扁鹊）精选课件生活中蕴含的医学道理男戴观音女带佛川菜的盛行耳环孕妇与任脉老人手中玩核桃、康乐球高跟鞋精选课件颈椎病好发人群

长期低头伏案工作者如：会计、教师、IT行业者精选课件颈椎病好发人群

精选课件好发人群姿势头就像是脊柱之塔上的明珠，必须让其正位，否则你会苦不堪言。头部重量达3-5Kg，如果是一个大肥脸更重，估计更重。头部每向前伸出2.5cm，就会给颈部增加4Kg的负担。驾驶员，办公室族，外科医生，牙医平均要向前伸出6cm，这种对颈部的负担相当于一个18-20升桶装纯净水的重量。精选课件颈椎病的症状

脖子不舒服、肩背部、手臂的麻木；颈项肩背部疼痛持续存在；颈部活动受限；头昏、眩晕、失眠等。精选课件精选课件正面图颈椎的结构精选课件侧面图颈椎的结构精选课件颈椎的结构骨结构及神经血管走行精选课件

颈部神经精选课件颈椎病的分型及特点颈椎病的预防方法颈椎病的发病因素颈椎病的治疗方法14精选课件颈椎病的易患因素年龄：一般四十岁左右，但近几年年龄有了下降，有十几岁职业：教师、学生、办公室、司机等姿势：“高枕无忧”外伤：相当多的颈椎病患者曾有外伤史解剖变异、遗传因素精选课件颈椎病低龄化的趋势主要是两个因素:一、长时间的工作特别是伏案工作和电脑前工作的时间增长、造成了颈部肌肉劳损二、运动太少，这样肌肉得不到锻炼

精选课件颈椎病的发病机理项背肌牵拉劳损肌肉组织缺血

肌肉组织损害肌肉劳损、椎间盘的过早退变、骨质增生

压迫神经组织颈椎病的症状

缓解精选课件颈椎病的分型及特点颈型：颈椎退行性改变神经根型：上肢无力、手麻颈动脉型：头晕、恶心、晕倒交感神经性：心悸、心慌、恶心脊髓型：下肢无力甚至瘫痪混合型：临床上常见的是上述二种或二种以上类型同时存在的颈椎病。精选课件颈椎病的治疗方法

药物治疗：缓解病人疼痛的症状精选课件颈椎病的治疗方法

封闭疗法牵引治疗针、灸小针刀手术精选课件21精选课件华佗推拿水墨图精选课件自我推拿方法

精选课件

1．点按风池：

两手拇指放在头后两侧风池穴上，其余手指放在头两侧，用力点按风池穴2分钟，使枕后感到酸胀感。

2．按揉颈项：

将一手的食、中、无名三指并拢微屈，指端用力按揉颈部正中(即颈椎棘突上)和两边的项肌，从上至下反复操作9次。

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3．提拿颈项：

将拇指和食、中二指相对放在颈项部，从风池穴起提拿到肩背部，上下反复提拿9次。

4．提拿肩井：

用拇指和食、中二指相对提拿双侧的肩井穴各15次。精选课件精选课件精选课件

5．按揉天宗穴：

将右手腕放在对侧肩上，中指端按准天宗穴，用力按揉2～3分钟，使肩胛部和上肢酸软为准，然后两手交换操作另一侧。

6．拿极泉：

用对侧的虎口卡住腋前襞，食、中两指勾起腋下的大筋（极泉穴），与拇指相对用力提拿3次，使手指出现发麻为止。

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7．掐按列缺：

用拇指端掐按腕上的列缺穴1分钟，两手交替进行。

8．击打八邪：

两手五指自然分开伸直，指与指之间要有1寸左右的距离，两手手指做相互交叉，指根互相冲撞，相对击打虎口和四指根部八邪穴36次。精选课件颈椎病的治疗方法其他物理疗法精选课件颈椎病的预防方法颈部运动：米子功、旋转、（缓解期有规律、规范的）颈部增力颈、肩、上肢肌肉：按摩、推拿、拍打精选课件颈椎病的预防方法保持正常坐姿保持颈项部温暖调整好情绪和睡眠避免过长时间伏案低头坚持体育锻炼,尤其项背肌锻炼

精选课件颈椎病的预防方法

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