积极心理学心得

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从上个世纪初开头，很多人幻想着完成这个看似不行能完成的目标，即4分钟内跑完1英里。1945年，瑞典人根德尔·哈格跑出4分01秒4的成果，此后没有人如此接近这个目标。在4分钟以内跑完1英里，被认为是不行能的。事实上医生证明4分钟跑1英里，是人类力量的极限。生理学家进行试验，在科学上展现证明人类力量极限，是4分钟跑1英里，不行能少于4分钟。跑手们证明白医生和科学家，证明白他们是对的，1英里跑4分钟2秒，4分钟1秒，但没有跑手能少于4分钟，从一英里跑计时以来。医生和科学家证明白跑手，运动员，世上顶尖选手又证明白医生们是对的。然后RogerBannister消失，他说“4分钟内跑完是可能的，我要做给你们看”。说这话时，他是牛津高校的医学博士，也是一名杰出的跑手，顶级跑手，但时间远高于4分钟，他的最好时间是4分12秒，自然没有人把他当真。但RogerBannister坚持苦练，不比别的跑手练得更苦，但和世上别的跑手一样苦练，而且有进步，他突破了4分10秒，4分5秒，跑到4分2秒时停止，像全部人一样，无法低于4分2秒。他不是世上最好的跑手，但也是佼佼者，但他还是说“有可能，在这件事上人类没有极限，我们能在4分钟之内跑完1英里”。他坚持这么做，坚持练习，却始终失败。

直到1954年，1954年5月6日，在重回故校时，RogerBannister用了3分59秒跑完一英里，轰动一时，登上全世界的头版头条。“科学遭到挑战”，“医生遭到挑战”，“不行能成为可能”，它成为幻想1英里。如今听这个，数十年来，自从开头1英里跑计时以来，没有人突破4分钟界限，那被认为是不行能的，但在5月6日，RogerBannister做到了。6周后，澳大利亚跑手JohnLandy，1英里跑了3分57.9秒。其次年，1955年，37名跑手在4分钟内跑完1英里。1956年，超过300名跑手突破4分钟界限。

这是怎么回事?运动员们更加努力训练?当然不是，是有了新的技术，新的鞋子?不是，是信念，信念是多么强大，不是由于跑到那个时间，就说“不好，超过速度极限了，放慢速度吧”。根本不是那样，他们尽了最大努力，最大可能，然而他们的潜意识限制了他们，阻挡他们突破界限。那不是医生，生理学家和科学家们声称的身体界限，而是心理界限。

主动心理学心得2

《主动心理学与老师心理调适》，这是一本教会我们学习生活的好书。在我以前接触的心理学学问中，都是一些关于负面事物的讨论比方说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我始终以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这本书，它说的是人性中主动的东西，我始终认为对于我们一般人来说了解主动的事物远比关怀那些消极事物有用，所以我对这本书很奇怪   。只有讨论主动的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，假如我们心理消失问题，也只有学习那些主动的东西才有助于解决问题。

主动心理学，顾名思义就是以主动的、建设性的心态，去熟悉世界、发觉规律，进而去把握规律来改造世界。正如专家所言，它与其说是门科学，毋宁说是一场运动，是人们对客观世界的一种主动而又富于建设性的看法。就像中国人常说的，凡事要往好里想。当然，是严谨的，具有很高的操作性。就教育方式而言，在传统的教育思想指导下所产生的教育其实就是一种与主动思想所相背的模式，是一种以悲观和否认的看法去进行的教育的方式。就像在传统的家庭教育环境中，习惯性的否认及惩处教育，无形中就影响到儿童主动健全人格的形成，挫伤了儿童学习的主动性，对儿童的进展就产生了消极的影响，无法更好的促进儿童的成长。比方，假如父母悲观，孩子通常也具有悲观的性格。或者产生消极、孤僻、偏激等方面的问题，同时还不能很好的发掘身上的潜在力量。

主动心理学主见心理学应对一般人如何在良好的条件下更好地进展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行讨论。因此，就可以去敬重同学，深化理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进同学的心理进展，有主动的心理特征去面对生活。

主动心理学心得3

美好可以提升，也可以学习。主动心理学让我更加明白美好是什么!

1、美好是一种主观体验。

奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最美好，在我们外人看来，确定是银牌的主要美好得多，然而试验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的美好感指数都要比银牌得主高。那到底是为什么呢?由于奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满足度美好感比较低。

2、美好需要常常“晒太阳”。

有人说美好是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，常常把自己的美好，说出来，晒出来。主动心理学讨论说明，美好是一种信念，主动晒美好可以减轻压力，“晒”美好也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的隐秘越多，压力越大，美好感也就越差，总是担忧自己的隐秘被他人知晓，长期下去心理睬处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把隐秘以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒美好可以减轻压力，也可以提升自信。

3、美好需要留住。

美好的时间需要保存，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们美好的闸门。所以，我们不要忽视那些生活中的那些小仪式，多拍美好照、进行兴奋的仪式、记录快乐故事，保持欢乐，让美好定义住。

4、小小慈善可以带来大大的美好。

记得前两天去KFC花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您情愿捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我情愿”从KFC出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。如今我明白了，那种感觉就是美好。这也就是主动心理学里讲的做不特定对象的慈善行为可以提高美好感。

主动心理学心得4

作为一名幼教工,怎样去教幼儿、怎样主动和幼儿沟通是很重要的。

幼儿心理学是讨论3——6、7岁幼儿心理进展特点和规律的科学。有幸在远程研修中学习到了幼儿心理学学问，让我受益匪浅。

我熟悉到，对幼儿进行教育，假如不懂得幼儿的心理进展的特点和规律，必定不会胜利，甚至适得其反。

让我体会最深的就是幼儿学习的心理特点。幼儿学习的心理特点主要表如今幼儿学习的主动性;由爱好驱使的学习主动性;语言指导下的直观形象性;学习的无意性和个别差异性。在我及我四周的同行中，很少人懂得以上这些，所以在进行教学活动过程中，经常不知不觉地把孩子的学习主动性扼杀了。

有时，当孩子向老师提出各种问题时，老师根本没有考虑到孩子奇怪   、好问、好探究、好仿照的学习心理，经常给孩子的就是随口乱答，甚至还表现出不耐烦。我在以后的工作中，要从幼儿的爱好和适合幼儿的活动入手，给幼儿创设利于他们学习的环境来进行教学活动。另外，对幼儿提出的任何问题，首先都要赐予确定，然后仔细回答，回答不出来的，可以请其他幼儿回答，假如都不知道，老师就直接告知幼儿，老师将下班后在书中或网上找答案后再告知你。同时，也请幼儿自己回家后和爸爸妈妈一起找答案。像周香老师讲的案例里的老师一样，既爱护了孩子的求知欲，又激发了孩子学习的主动性，还增添了孩子的自信念。

学习了幼儿心理学后，对“幼儿教育学校化”这一普遍现象，我也是体会深刻，感到茫然与无奈。依据幼儿的心理进展特点及规律，幼儿的认知力、理解力还未到达学校生的水平，机械的仿照、死记硬背，体会不到学习的欢乐，在幼儿园学的学校学问最多能让幼儿一、二班级时一时领先，以后就不行能了，这样反而还会挫伤孩子的自尊心。幼儿应当在活动与嬉戏中获得学问、开发智力、培育其各方面的力量。

可是，目前的学前教育状况又如何呢?我们有目共睹，深有体会。

我期盼着让每个幼儿全面和谐进展的科学的教育观早日驻入每个幼儿教育工的心中。

主动心理学心得5

老师这一职业是一种特别的职业，是一种专心灵浇灌心灵的职业，老师工作的这一特别性确定了老师着心理素，首先要老师要具有良好的心理素养，提高同学的心理健康水平。

通过学习《主动心理学与老师心理学调适》，使我熟悉到，一个老师的心里是否健康直接关系到同学的心理健康成长、学业完成集合人格进展。作为一名老师，要从内心深处把自己的职业当作欢乐的事业去经营，明白了要用主动的心态去看待孩子，去从事工作。详细可以这样做：

一、放松心态，把工作当成自己的最快乐的活动“玩”。

一名老师，要有一个健康的心态，不要把工作定性为工作，不要把任务定性为任务，要用轻松的心态面对工作、任务，当作一种欢乐的嬉戏来经营。把工作当成嬉戏。卖鱼人把枯燥的工作当作嬉戏，所以他们乐此不疲。孔子说：“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”所以乐学为最高境界。孔子之所以学而不厌，诲人不倦，不就是由于他乐在其中吗？童年时谁不喜爱玩嬉戏？长大后谁不喜爱旅游？我们在玩中完全放松，放弃功利，找到真我。但是，多数人把工作只当成工作，玩和工作是截然分开的。这个世界上，在工作中找到乐趣的人有几个呢？经常听到老师们埋怨：当老师又苦又累，比鸡起得早，比牛干得累。但是，假如老师们转变心智模式，把工作当成嬉戏，把同学看成最秀丽的风景，我想，笑容会时常挂在你们脸上。

二、学会用欢乐传递欢乐，让别人欢乐。

有一首唱歌得好：“你欢乐，所以我欢乐。”有的人把自己的欢乐建立在别人的苦痛上，那是可耻的，也是短暂的，由于你不能掌握别人的欢乐，例如商纣；有的人把自己的欢乐建立在别人的欢乐上，那是高尚的，也是长期的，由于你可以通过自己的努力让别人欢乐，例如居里夫人、爱迪生。卖鱼人真诚关怀顾客，顾客甜蜜的笑容和纯真的友情就是他们欢乐的源泉。你想过得欢乐吗？很简洁，让你的同学欢乐你就会欢乐，反之，让你的同学苦恼，你也会苦恼。在课堂上，假如你想方设法让同学脸上绽放出最秀丽的笑容，你会不欢乐吗？

三、投入自己的全部热忱做老师。

在一次同学聚会，听到同学牢骚：“我要是能选择，就不当老师。”我不解地问：“为什么？”她说：“工作压力大，还要常常学习，详细的事太琐碎，没有意义……”说了许多，还比较慷慨激扬。一个同学说：“每次走进教室就烦，出教室就轻松了。”我突然觉得很可悲：我们每天都要走进课堂，假如进课堂就不欢乐，我们为什么还要做这个职业？单纯的人是美好的，我们这样成天活在冲突中有什么意思？要么快刀斩乱麻，辞职不干；要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且从中得到欢乐。心智模式转变了，很快，我找到了做老师的乐趣。于丹老师、百家讲坛的教授们工作是辛苦的，但是，他们的欢乐来自于他们的投入，当他们的眼睛看着下面的时候，当他手舞足蹈地讲故事的时候，你会说：他是多么投入又多么欢乐啊！

教育是神圣的职业，是专心理经营的事业，只要心态转变了，摆正了，内心布满愉悦的美好感，还能再说做老师累吗？是啊！转变你的想法，你就转变了世界。让我们用主动的心理调适，在愉悦的心态下做好老师的工作，定会享受阳光的暖和，老师的美好。

主动心理学心得6

乐观、盼望、信念、信任和信念这些关于将来的主动心情，是我们最该学习和拥有的看法和品质，将欢乐和主动情感扩展到最大并把苦痛和消极心情缩减到最小，这样我们的生活会布满光明，将来也更为宽阔。

一、主动心理学与了解自我

很荣幸这学期选修了《主动心理学》这门课程，通过这几天的学习使我受益匪浅，我感慨许多，收获也许多，体会也特别的多。在短短的一个学期的时间里，符老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经受，为我们上了一堂堂生动深刻的主动心理学课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何熟悉自我，了解自我。

在学习这门课程之前，我是一个胆小自卑甚至有些愁闷消极的女生，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惊的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担忧失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发觉自身的主动品质，常常陷入一种抑郁的心情当中，可怕与人相处，不敢面对别人的视线。但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的转变。首先，我对于自我具有了确定的看法，接纳自我的不同方面，对生活感觉主动；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得如今和过去的生活都是有意义的，同时对生活布满了信念和盼望；最终最重要的是，我懂得了有盼望就有光明，只要心中握有这珍贵的盼望，就能够自我激励与命运抗衡！

二、案例分析--有盼望就有光明

经过一个学期的主动心理学的学习，我获益匪浅，但是给我印象最深的就是教材中的关于布拉斯威尔的故事。布拉斯威尔是20xx年参与《美国达人》选秀的一名职业歌手，但是在一场离奇的车祸里，他失去了自己的声音，大夫说他这辈子都别想再唱歌了，应当首先想着学会说话。失去了声音的歌手无异于常人失去了臂膀，他开头从头学习发音，学习说话，学习唱歌。之后的生活中，他的生活格外困难，还要供给三个女儿。但是他没有失去盼望，他选择去参与竞赛，目标就是获得奖金来改善家里的生活状况。初赛时，由于声音的问题，他的表象并不杰出，但是他没有放弃，完全的投入到竞赛的演唱中，动情处时眼睛透着伤感，甚至还闪着泪光。现场的评委都被他打动，大声的赞扬了他的演唱和演唱中露出的真情实意，同时称他“有着最美的笑容，还有一种珍贵的盼望从眼睛中透射出来，他激励了全部人”。

这个故事是最令我精神兴奋的故事，在他的身上，我看到了顽强，也看到了期盼，又看到了不灭的盼望，我更看到了一个男人的责任感。为了家人，他站上了阔别多年的舞台，从咿呀学语开头，到自如的放声唱歌，假如没有惊人的毅力和对生活的盼望，他不行能做的到，他的参赛，不仅仅是为大家唱了一首歌，而是演绎了一段人生的奇迹，更是给大家上了发人深省的一课。在我们的生活中，人是不能没有盼望的，一旦盼望破灭，人的精神便会崩溃，失去了精神支柱，人也就没有生活下去的士气了，而只要一丝盼望尚存，虽然未必能够实现，但在布满盼望的过程中，我们得到了盼望和鼓舞而精神倍增，就会平添很多生活的士气。在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，这时我们首先想到的就是查找一份盼望，或是得到一份有力的关心，让自己有充分的精神，足够的理由和信念生活下去，从而克服困难，战胜挫折，赢得生活的美满美好。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很洁净，这时，悲观说：“水还是这么洁净，怎么手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么洁净，原来我的手一点都不脏啊”。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说：“水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊”，乐观却说：“水