怕冷吃什么好-怕冷饮食疗法2023年

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2/2怕冷吃什么好_怕冷饮食疗法引导语：怕冷的人应当怎么进行食疗呢?以下是YJBYS我收集整理的关于怕冷吃什么好相关内容，欢迎阅读参考!

怕冷吃什么好?

寒冷的冬季让鼻涕流个不停，最最遭殃的还是我们可怜的鼻子。那有没有什么方法能避开流鼻涕呢?今日北京太申祥和山庄的我就为大家推举几个缓解冬季流鼻涕的小偏。

1、姜蒜红糖汤

做法：生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片，假如不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10~15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2~3天。

2、白菜牛百叶汤

做法：鲜白菜500克，牛百叶250克，麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净，切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。加入白菜小火烫1小时，放入鱼露、味精调味食用。

二、冬季怕冷易感冒流鼻涕怎么办(茶类食疗)

中医认为，防治冬季感冒，可将一些中药材相配伍，代茶饮用，不仅服用便利，而且有很好疗效。下面介绍几种能防治冬季感冒的养生药茶。

1、姜糖茶

生姜3片，红糖适量。以上2味药材以开水冲泡。每日1～2剂，不拘时，温服。此养生药茶可发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，咳嗽，无汗，头痛，或伴恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。

冬季怕冷易感冒流鼻涕宜喝葱头姜片茶

2、葱头姜片茶

葱头10g，生姜3g，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放入沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。此养生药茶可发汗解表，适用于外感风寒，畏寒，头痛，鼻塞，流清涕等症。

三、冬季怕冷易感冒流鼻涕怎么办(粥类食疗)

1、防风粥

做法：防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

2、神仙粥

做法：生姜6克，糯米100克，加入适量的水煮粥。粥将成时放入洗净切碎的连须葱白30克，连续煮三五分钟，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出

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