2023保护眼睛倡议书-12

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在现在的社会生活中，越来越多地方须要用到建议书，建议书有利于建议者交代清晰建议活动的缘由，以及当时的各种背景事实。信任很多人会觉得建议书很难写吧，下面是我收集整理的保护眼睛建议书，欢送阅读，希望大家能够喜爱。

保护眼睛建议书1

敬爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，通过近期调查觉察，有很多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱惜我们的眼睛，我们建议从现在起先，形成科学的用眼习惯，努力做到：

1、留意用眼卫生，做到“二要〞，“二不要〞：“二要〞指读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处远眺一会。“二不要〞是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动乱的车厢近视正成为青少年健康的“头号敌人〞，七成中学生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素养人才对职业的筛选，缩小不少特别职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教化和医务工作者倍感担忧。

据教化、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要缘由是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机嬉戏等。

眼睛是人类干脆了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年，要保护眼睛，必需从以下几个方面做起：

1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子嬉戏

2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛

3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书

4、看书时要留意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗

5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的

6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前远眺远处

7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多，所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调整的过程

8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，肯定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息！

此致

敬礼！

建议人：xxx

日期：20xx年x月x日

保护眼睛建议书3

敬爱的同学们：

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飘舞的雪花，都须要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也须要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更须要我们用眼睛去

看。可是，曾几何时，我们的双眼不再澄澈光明如初。压力、疲惫、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。依据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39。05%和64。3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力状况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有很多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查〞选项中，“从未检查过的〞占38。9%，“一年检查一次的〞占24。9%，“半年到一年之间检查的〞占14。6%，“半年检查一次的〞占11。7%，“两年检查一次的〞占9。9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要缘由，其实大家并不生疏：

1、不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲惫了，久而久之，就近视了。

2、长时间用眼，剧烈的色调刺激了我们的眼睛，使眼睛严峻疲惫，而产生假近视，不加以限制，就会渐渐转化为真近视。

3、看电视，看书时，姿态不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4、看电视时间长，距离近：写作业时姿态不正确；在光线太强，太弱的阳光下看书。

以上四点，就是形成近视的主要缘由，光知道缘由是不够的，危害也很重要。

一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在很多的学校和工作岗位，

对视力有特别的要求。比方，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事志向的职业，这个悔就大了！

这些危害步步逼迫人心，那怎么爱惜眼睛呢？我们发出以下建议：

1、少玩电脑等电子产品，留意作息时间的支配，留意劳逸结合。

2、多看绿色植物，转瞬珠是自然的按摩法。常做眼保健操，还要留意用眼卫生。

3、看书，写作业时姿态端正，光线足够。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。

4、常常熬炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

5、多吃簇新的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。留意养分均衡。

为了我们的眼睛，为了我们的将来，请大家主动响应我们的`建议！

此致

敬礼！

建议人：xxx

日期：20xx年x月x日

保护眼睛建议书4

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“光明〞啦，“水灵灵〞啦，“炯炯有神〞啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加光明呢？今日咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师觉察有不少同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派〞，有“学问〞，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩〞。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比方，在酷夏，汗水会大大削减镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立即蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；游泳时，更要担忧眼镜掉落在池底…

那么，近视眼是怎么形成的呢？

主要是由于我们不留意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功〞，一边走路一边“用心致志〞地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切〞地看，经常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或好玩的故事，就一看几个钟头也“爱不释手〞……类似的例子许多。

原来，我们在看书时，眼睛就处于惊慌状态。条件越不好，人眼的调整肌就越得惊慌地、不停地进行调整，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作。人眼势必累得不得了，调整肌的功能就渐渐减退了，形成假性近视。这时再不留意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

首先，我们不要过分“用功〞，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调整肌就要不断地调整，很简单疲惫。

另外，看书时不要为了舒适而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调整肌须要用的调整力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是特别重要的。

限制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，远眺一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费力，会大大加重眼球的负担。

为了预防近视，保护视力，要仔细做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

假设已经得了近视，那要看状况，假设是假性近视，要主动治疗，视力还大有希望复原。假设是真性近视，那除了治疗外还要刚好配眼镜，避开近视程度开展，戴了眼镜，还应留意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

愿同学们都有一双光明的眼睛！

保护眼睛建议书5

这次去张家口市第四眼科医院给孙子配眼镜，一进医院门诊大厅，看到里面人山人海，每个门诊，处置室前都是等待就诊的人。细心视察，大多数是家长们带着孩子看眼病的。这于各地学校刚放假有关，平常孩子们上课，没有时间，放假了立刻带着孩子看眼病。自己的一家人也是这浩大群体中之一。

孩子们是祖国的花朵，将来的接班人。孩子是父母的爱情结晶，将来事业的继承者。这是社会的共识，无可非议的。在社会开展过程中，压力无处不在，各个方面都一样的，例如孩子们现在处于学习学问阶段中，学习压力很大，时间紧迫，课程支配多，每天起早贪黑地学习，再学习。事情是一分为二的，利与弊同行。孩子年龄小，长时间用眼，另外，还有用眼卫生不当问题存在，导致孩子们的眼病频发，假性近视眼，近视眼病的高发，这种状况令人堪忧，值得社会群众的关注。

俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。眼睛对每个人都是不行缺少的，谁都希望有一双光明的大眼睛。在万般无奈的状况下，人们才配副眼镜，矫正视力，复原正常视力。可是，现在许多孩子，那么小的年龄因为各种各样的缘由起先戴上眼镜，给生活带来诸多不便，这是一生的潜在危害，令人担忧。

就事论事，现在各个年龄段的孩子佩戴眼镜的比例越来越大，这是社会开展中的一种不利因素，应当引起社会广泛重视，并且要实行适当措施，抑制这种不利因素的快速开展局面，让天真烂漫的孩子们生活在光明的天地间，少一层人为的“视膜〞，欢乐的健康成长起来。信任这是每个家长的期望，也是最大的心愿所在。

孩子们处于成长阶段，对这个色调斑斓的世界充溢期望，跃跃欲试，活力四射，那么天真可爱，那么纯洁和蔼，就像盛开的花蕾，令人赞美。现在，家长把全部的一切都给了孩子，把全部的希望寄予在孩子们的身上，不遗余力的培育着自己的将来接班人。孩子刚学会走路，刚学会说话，就急匆忙的送到幼儿园接受学前教化，大多数孩子在三四岁就这样起先了学习学问的旅程。幼儿园老师们也是不遗余力的施教“a，o，e……1.2.3.4〞一遍又一遍重复着，让懵懂无知的孩子接受这些学问，恒久牢记。这样做，以资突出幼儿园老师们的功绩。〔这是普遍的现象，家长与老师共同推动的结果，承受压力的是孩子。有胜者在进行胎教，以到达启蒙教化。〕可是，老师，家长们想没想到孩子的生理机能处于成长过程，不堪重负，长此以往的结果，可以说是，欲速那么不达，孩子们是受害者。学习成果暂且不说，孩子的眼睛因为长期超负荷，不当运用，导致各种各样想不到的眼睛疾病发生，轻者佩戴眼镜，严峻的影响一生的正常生活。这不是危言耸听，环顾四周的人群，这样的状况许多，值得关注。

我们生活在社会上，天地间，每个年龄段的人都有自己的职责所在。学习学问是每个人不行缺少的磨砺过程，学习须要时间的，通过肯定的学习时间，才能学到各种各样的学问，为将来的人生奠定根底。但是，学习学问与保护眼睛要同步进行，二者相辅相成，才能取得胜利。

站在医院门诊部前观看，配眼镜的孩子年龄越来越小，七八岁的孩子就佩戴眼镜，而且度数高的不行思议，家长的迫切心声，道出了孩子眼病发生的一个因素，这响彻云霄的充溢耳膜的声音：

“现在的孩子没方法，每天抱着玩，不玩就是看电视动画片，一天一天的看。〞

这是真实状况，家家户户的孩子都是这样的状况。埋怨，哀叹没有什么意义，何况木已成舟，孩子的眼睛已近视，只能正确对待，主动疏导孩子，协作医生进行矫正治疗，争取早日康复。

基于当前孩子的眼病泛滥状况，我个人大声呼吁社会，家长们，老师们，社会各界关爱孩子们的友好人士行动起来，共同抑制这种不良因素的快速开展，减缓佩戴眼镜的快速开展局面。为了孩子，为了祖国的花朵，主动行动起来，给孩子创立一个优越的学习环境，确保孩子的眼睛健康光明，欢乐成长。

这里须要说的是，孩子在家里时，须要家长以身作那么，起表率作用，真诚相待，合理疏导，让孩子戒掉“网瘾〞，让孩子回到学习学问的课堂上，劳逸结合，相得益彰，让自己的孩子靓丽步入社会大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖国的将来接班人，须要全社会在各个方面开绿灯，特殊是学校里的老师们，要创立优雅环境，培育一代代“德，智，体〞全面开展的接班人，推动社会快速开展，利国利民，造福子孙后代。

眼睛是孩子的心灵窗户，接受学问的感知重要器官，亟待保护，刻不待时！愿全社会行动起来，予以呵护，让天真烂漫的祖国的花朵健康成长起来。

保护眼睛建议书6

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这那么新闻引起我们深思：眼睛近视对我们原委有多大的危害和不便呢？

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平常不留意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下建议：

〔1〕尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

〔2〕电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否那么会造成眼部疲惫。

〔3〕长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

〔4〕常常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法

〔5〕多看远处的山林与绿色植物。

〔6〕仔细做眼保键操。

〔7〕看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

〔8〕不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

〔9〕时常佩带一些滴眼液。

〔10〕定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效保护我们的眼睛。