2023年幼儿园秋季保健知识

第第页2023年幼儿园秋季保健知识幼儿园秋季保健学问

诀窍1、给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小伴侣多喝水。平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2、少吃“上火”食物

刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3、呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有自然 滋润成分的〔儿童〕护肤品。

宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单枯燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4、忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5、冷水熬炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应力量。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和〔游泳〕。冷水熬炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后渐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈肯定要把住“入口关”，留意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

假如在幼儿园发觉宝宝有腹泻症状，应马上隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7、养分调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能削减秋季发病。

幼儿园秋季保健小常识

一进入秋季，昼夜温差就变得较大，再加上气候枯燥，简单引起小儿腹泻和感冒等病症。在这一时期，更需要注意对幼儿的保健。而幼儿园作为幼儿的集中地，在秋季保健中显得尤为重要。

幼儿园的秋季保健要留意做到以下几点：

1、多喝白开水，不宜喝饮料。

假如宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

2、少吃“上火”食物。

刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈肯定要把住“入口关”，留意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

4、留意养分调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能削减秋季发病。

5、要留意保持室内通风。

秋季的温度简单滋生细菌，所以常常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于宝宝呼吸新奇空气，避开感染细菌!

6、多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增添反抗力。

阳光对宝宝的发育关心很大，不过尽量不要让太阳光直射小孩，即便是秋季太阳光不是剧烈。

秋季育儿科学护理

科学护理:

1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，由于天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的方法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会清静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2.每天为孩子预备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师依据天气改变给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要立刻脱掉衣服，应当让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3.秋燥食粥最适合，粥具有清火养胃健脾之成效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有好处。

4.应当让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

5.培育孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理力量和主动大胆用语言表达自己感受的表达力量。

6.对孩子进行平安卫生学问〔教育〕，促进孩子养成良好的卫生习惯，增添孩子的平安意识和自我爱护、自我防范意识。

7.让小儿到大自然中去熬炼，有氧熬炼是提高机体反抗力的好〔方法〕，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然熬炼的机会。

8.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却枯燥，不但不能去除病毒，还可使细菌乘虚而入，进展致下呼吸道感冒，就象不严峻的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、留意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

9.少去人群密集的公共场所，避开被传染。

常有家长反映，