2022年国旗下讲话：调整心态复习迎考

第4页共4页2022年国旗下讲话：调整心态复习迎考尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家早上好!今天国旗下讲话的主题是《调整心态复习迎考》。时光如水，日月如梭。转眼间学期已临近结束，各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。平常学习好一些的同学应该利用复习之机，在知识的迁移、在能力的训练上下功夫，做到触类旁通、举一反三，使自己在学习上再上新层次，进入更高的境界。学习一般的同学更应该加大复习力度，巩固基本知识掌握基本技能，做到温故而知新。为了帮助大家提高复习效率，下面我提点建议，仅供参考。1、从思想上正确认识考试考试固然意味着与他人竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是说通过考试来检验个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题在今后的学习中加以改进。因此，过分的担忧是毫无意义的，而且精力会白白浪费在毫无价值的猜测上，这种担心助长了个人的自卑情绪，使自己丧失了应有的信心和勇气。正确的态度是：抓住中心，排除杂念，立足于自我潜能的最大发挥。2、劳逸结合调整迎考状态利用大脑的“最佳时期”，合理的安排号学习和休息时间。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可以稍作休息或做适当的室外运动，以使脑神经细胞恢复正常。充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑过分活动产生抑制并消除紧张情绪。考试前的通宵达旦，绝非良策。3、学会放松调整迎考心态考试前难免紧张，但过度的紧张就会引起焦虑，所以一定要学会自我放松。大家如果出现紧张情绪，可用适当参加体育运动的方法自我放松，同时，还可以进行一些心理暗示。4、调整方法科学复习背诵记忆和解题分析搭配进行，看、听、读、背、练相结合，避免单一枯燥的学习方法，这样会提高学习记忆的效率。首先每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。其次每位同学需要拟定一个温课的时间表，然后按部就班地进行温习。考试的好与坏与你付出的多少有关，曾经的成绩不代表现在，更不代表未来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是调整好状态，好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。面对挑战，要坚信有耕耘必有收获，有付出定有回报。面对挑战，只有准备充分、胸有成竹者才能超越自己。面对挑战，只有善于把握和驾驭时间者才能超越自己。面对挑战，只有勇往直前、义无反顾者才能超越自己。最后，希望同学们劳逸结合、放松心情、调整情绪，好好复习并在考试中发挥自己真实的水平，考出成绩、考出自信、考出风格。2022年国旗下讲话：调整心态复习迎考（二）尊敬的老师们，亲爱的同学们！大家早上好！我是二(3)班的班长____。今天我很荣幸能站在这里为大家做国旗下讲话，我国旗下讲话的题目是“谈谈我的学习方法”。我之所以可以多次考试位居榜首，靠的的就是我多年以来积累的学习生活经验。首先，一个好的生活习惯是十分重要的。在工作日中，我坚持早睡早起，以充足的睡眠来保证第二天的旺盛精力。我每天都会吃下大量的早饭，特别是肉制品和牛奶，正是有了它们我的肚子才不至于到第二课就“咕咕”叫个不停。放学后我一回家总是先洗澡，再吃饭，最后写作业，我认为只有这样写起作业来才会头脑清醒，不紧不慢。其次，学习态度一定要认真。我对各门功课都一视同仁，对每一位老师下达的任务都会认真完成，因为我知道单靠一门功课是拖动不了自己进步的，只有全面发展才是硬道理。我上课时尽量保证时时刻刻全神贯注，几乎从不开小差，如果有人来烦我我也会用冷眼来回敬。尽管有的课有时的确很无聊，天气也让人昏昏欲睡，我也不会放任自己，而是想办法让自己提神。不论课堂作业还是回家作业我都尽量依靠自己来独立完成，有时实在束手无策，才会求助他人或者电脑。而且，我也不会简单地一抄了事，而是钻研到弄懂才肯罢手。我尽量不在学校写回家作业(当然我指的是课间而不是自习课)因为课间过于短促，不利于保证质量。面对较多作业与时间(如周末、国庆长假)我总会先制定好计划，并严格按计划行事。再次，要正确安排课余生活。我从不居功自傲，在学校里，我与他人平等相待，与所有同学关系都很好，课间聊聊天是个不错的选择。工作日，我放学后即使有空也不会看电视，打游戏，而是阅读课外书籍以丰富知识、开阔眼界。我当然不是一个学习机器，在周末，我也会看电视、打游戏，但我看的都是有教育意义的科普栏目和纪录片，而游戏也是开发智力的策略游戏，与那些胡扯的壹周立波秀、恶心的非诚勿扰、枪林弹雨的使命召唤CF、无聊的Dota根本不是一个概念。我也不忘体育锻炼，偶尔打打羽毛球，游游泳或者骑车出游。最后，我在来谈谈有关考试的话题。在考前，我总是认真复习，虽然不可能面面俱到但有了平时打下的坚实基础，我也就能整装上阵了。考试时，不会是难免的，我总会先易后难各个击破，而不会因为一个难题而乱了阵脚。并且我会根据自己的速度调整快慢，以保证有充盈的时间来检