大学生心理健康概述演示文稿

大学生心理健康概述演示文稿现在是1页\一共有103页\编辑于星期日分组共分成8小组（组长组名）第三组第四组第五组第六组第二组第七组第八组第一组现在是2页\一共有103页\编辑于星期日要求上课的一些要求现在是3页\一共有103页\编辑于星期日考核方式How—方式：课堂：平时成绩=出勤率+课堂表现考试现在是4页\一共有103页\编辑于星期日活动一分钟你能拍多少次？现在是5页\一共有103页\编辑于星期日心理是什么，心理健康又是什么呢？算命相面琢磨人催眠现在是6页\一共有103页\编辑于星期日不可思议的人桥现在是7页\一共有103页\编辑于星期日你见到的不一定是真的…现在是8页\一共有103页\编辑于星期日现在是9页\一共有103页\编辑于星期日现在是10页\一共有103页\编辑于星期日现在是11页\一共有103页\编辑于星期日现在是12页\一共有103页\编辑于星期日现在是13页\一共有103页\编辑于星期日请六组的同学读一下现在是14页\一共有103页\编辑于星期日心理学的一般知识心理是脑的脑机能，心理现象是脑活动的结果。心理是对客观现实的反应。现在是15页\一共有103页\编辑于星期日心理学的一般知识下面是否都有心理活动？现在是16页\一共有103页\编辑于星期日课堂活动自我暗示法（冥想放松法..\网络歌手-训练指导语暗示放松催眠.mp3、自主训练法）现在是17页\一共有103页\编辑于星期日第一章大学生心理健康概述现在是18页\一共有103页\编辑于星期日早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提醒人们，要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。现在是19页\一共有103页\编辑于星期日联合国有关专家也曾预言：到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持续而深刻的痛苦。现在是20页\一共有103页\编辑于星期日健康：当今社会人人关注的焦点问题现在是21页\一共有103页\编辑于星期日本章内容及重点：大学生心理现状大学生心理健康的标准大学生心理健康问题及其表现大学生心理健康的维护现在是22页\一共有103页\编辑于星期日一、健康概念的变迁发展医学模式:关注生理健康医学-心理模式:关注生理、心理健康医学-心理-社会模式医学-心理-社会-道德模式第一节大学生心理健康现状现在是23页\一共有103页\编辑于星期日看看下面的人是否健康？现在是24页\一共有103页\编辑于星期日小组讨论你健康吗？如果出现问题，你是如何解决的呢？现在是25页\一共有103页\编辑于星期日医学-心理模式:关注生理、心理健康现在是26页\一共有103页\编辑于星期日医学-心理-社会模式

健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

——1989年，WHO现在是27页\一共有103页\编辑于星期日由此可以看出健康包括：1、何谓健康?健康身体健康心理健康社会适应良好道德健康现在是28页\一共有103页\编辑于星期日案例应激性溃疡高血压抑郁症现在是29页\一共有103页\编辑于星期日2、心理健康是什么？心理健康分布图现在是30页\一共有103页\编辑于星期日心理健康容易心理异常心理疾病精神病容易较难难现在是31页\一共有103页\编辑于星期日现在是32页\一共有103页\编辑于星期日总之：心理健康：个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并能随环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的平衡。现在是33页\一共有103页\编辑于星期日

最新的统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病的人只占6％和9.5％，有84.5％的人处于心理亚健康状态。二、大学生心理健康现状调查现在是34页\一共有103页\编辑于星期日抑郁情绪抑郁倾向抑郁症100%20%4%现在是35页\一共有103页\编辑于星期日大学生杂志社、中国大学生网数据显示，九成多的大学生有过心理方面的困扰。人际交往压力、就业压力、处理情感问题能力不强是造成大学生心理困扰和心理问题的重要原因。资料现在是36页\一共有103页\编辑于星期日我国大学生心理健康状况的特征：

大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的。大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾。大学生是心理障碍的高发群体。现在是37页\一共有103页\编辑于星期日三、关注校园心理健康问题云南丽江女大学生杀人案2007年张超现在是38页\一共有103页\编辑于星期日案例吉林农业大学杀人案2009年11月14日郭力维现在是39页\一共有103页\编辑于星期日案例旅日留学生

2011年4月1日汪某现在是40页\一共有103页\编辑于星期日深圳18所学校调查-两成受访学生有自杀倾向现在是41页\一共有103页\编辑于星期日

枯燥的数字表明，大学生是心理问题的多发人群。教育部曾就此发文要求各地加强普通高等学校大学生心理健康教育工作，确保大学生有健康正常的心理状态。三、关注校园心理健康问题现在是42页\一共有103页\编辑于星期日小组讨论什么状态才能称为健康呢？什么状态才能称为心理健康呢？现在是43页\一共有103页\编辑于星期日第二节大学生心理健康的标准一、健康的标准1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。现在是44页\一共有103页\编辑于星期日6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀的位置协调。7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。9、头发有光泽、无头屑。10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。一、健康的标准现在是45页\一共有103页\编辑于星期日1、确定心理健康标准的六种依据:以统计学上的常态分配为依据。以社会规范为依据。以医学上的症状存在与否为依据。以生活适应状况为依据。以个人主观经验为依据。以心理成熟与发展水平为依据。二、心理健康的标准现在是46页\一共有103页\编辑于星期日现在是47页\一共有103页\编辑于星期日现在是48页\一共有103页\编辑于星期日1、大学生心理健康的一般标准（1）工作、学习和生活有效正常。三、我国大学生心理健康的标准一般大学生都能达到，较好的水平为对学习有浓厚的兴趣和求知欲望，对工作充满热情和信心。现在是49页\一共有103页\编辑于星期日（2）具有良好的社会适应良好社会适应者能随环境改变面对现实；能与社会保持良好接触；能积极地自我接纳与调节。1、大学生心理健康的一般标准现在是50页\一共有103页\编辑于星期日（3）正确的自我意识心理健康者能正确认识自我，客观评价自我，积极接纳自我。做到自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

1、大学生心理健康的一般标准现在是51页\一共有103页\编辑于星期日（4）具有积极稳定的情绪健康情绪的主要标志是情绪稳定和心情愉快。虽然也会有校级情绪，但能够主动调节。1、大学生心理健康的一般标准现在是52页\一共有103页\编辑于星期日（5）有坚强的意志品质

。意志健全者行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力水平较高。不仅是该做什么时能做什么，更重要的是在需要放弃时，能够放弃。1、大学生心理健康的一般标准现在是53页\一共有103页\编辑于星期日（6）有完整统一的人格健康的人格特征是有机统一、稳定的、表里如一、言行一致。

1、大学生心理健康的一般标准他的人格怎么样？现在是54页\一共有103页\编辑于星期日（7）能保持和谐的人际关系。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。1、大学生心理健康的一般标准现在是55页\一共有103页\编辑于星期日（8）心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段都有相应的心理行为表现。现在是56页\一共有103页\编辑于星期日正确把握心理健康的标准

各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和纯白浅灰深灰纯黑人员健康人格，自信心强，适应力强由生活人际关系压力而产生心理冲突之人各种变态人格与人格异常与障碍之人精神病患者服务人员无需心理咨询员、社会工作者心理医师、心理门诊大夫精神科大夫服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式现在是57页\一共有103页\编辑于星期日幸福感觉量表（近一个月来）1、你的总体感觉如何。2、你是否为自己的神经质感到烦恼。3、你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思想、情感和感觉。4、你是否由于悲伤、失去自信、失望或有许多麻烦而怀疑很多事情等着去做。5、你是否正在或曾经受到任何约束、刺激和压力。6、你的生活是否幸福、满足或愉快。7、你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、行为或记忆失去控制。现在是58页\一共有103页\编辑于星期日8、你是否感到焦虑担心或不安。9、你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛。10、你是否因为疾病、身体不适、疼痛或对患病的恐惧感到烦恼。11、你每天的生活是否充满了让你感兴趣的事情。12、你是否感到沮丧或忧郁。13、你是否情绪稳定并能把握住自己。14、你是否感觉到疲劳、无力或筋疲力尽。15、你对自己健康的关心和担忧的程度如何。16、你感到放松和紧张的程度如何。现在是59页\一共有103页\编辑于星期日17、你感觉到自己的精神、精力和活力如何。18、你忧郁或快乐的程度如何。全国常模得分，男性75,女性71分，得分越高，主关幸福感越强烈。现在是60页\一共有103页\编辑于星期日小问题我们现在常见哪些心理问题的？咨询案例（1、2、）现在是61页\一共有103页\编辑于星期日第三节大学生心理健康问题及其表现一、适应问题；生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在。大学生对挫折的心理承受力弱。角色改变和自我评价现在是62页\一共有103页\编辑于星期日生活适应问题和课余时间的适应问题首先，大一很多新生都是第一次离开家，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对独立的集体生活，心理上难免产生不适应，特别是现在的独生子女，自我中心意识较强，难以适应集体生活，比如自己洗衣服，到食堂排队买饭。其次，新生生活的改变也存在着相互适应的问题，中学生大多是本地就读，饮食、语言、气候、习俗都相同，而大学生是异地求学，饮食的差异、气候的变换、语言的差别、习俗的不同可能都成为适应的障碍，因此要通过交流和协商找到大家都能接受的解决方法。由于大学支配时间较多，可能出现“打牌派”“睡派”“游戏派”等，新生缺少对时间的合理安排，可能也会产生愧疚。现在是63页\一共有103页\编辑于星期日个案某生A，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院。报到后感到大学校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大学老师。“这哪像个大学”，极度失望，情绪败坏，军训中途擅自回到家中。父母亲友反复劝说，他越发烦躁，坚决不肯再上这所大学。现在是64页\一共有103页\编辑于星期日

现在是65页\一共有103页\编辑于星期日二、与学习有关的心理问题学习动力不足；学习目的不明确；学习成绩不理想；学习动机功利化。现在是66页\一共有103页\编辑于星期日学习问题学习动力不足，很多同学在读高中时，常会听到父母和老师这样的鼓励：好好努力学习，现在是黎明前的黑夜，等上大学就轻松了。这样大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿的进入大学后。就会容易产生大功告成，可以歇歇的消极状态。再加上大学没有中学那样有父母和老师的督促，我们可以自由安排时间，就容易是中学时压抑太久的玩了行为在大学里尽可能的满足。现在是67页\一共有103页\编辑于星期日三、人际交往方面的心理问题人际关系不适；社交不良；个体心灵闭锁；交往恐怖。现在是68页\一共有103页\编辑于星期日人际关系适应问题大学新生面对不同的环境和人群，呈现人际关系种种不适应的现象，有的新生会无端的猜忌别人，有的过高的估计别人能力，有的奉行我行我素的处事原则，有的新生不知如何处理与异性的关系，也有的同学过快的将关系发展为恋爱关系，有的陷入单相思而不能自拔，这些都是大学生人际关系出现的焦虑不安、心烦意乱、孤单失落、寂寞失眠等症状。现在是69页\一共有103页\编辑于星期日大学生活从学会适应开始

“刚进入大学的时候，面对一个全新的环境，我感到从没有过的不适应：食堂不可口的饭菜，“教无定法”的教学方式，性格各异的室友……围绕我的是陌生的人、陌生的事和陌生的感觉。我苦恼极了，晚上在床上辗转反侧不能入睡。我非常想念父母、过去的老师和我高中阶段那些亲密无间的好朋友，如果他们在我身边，我得到的肯定不仅仅是帮助和安慰，可现在……现在，我只能独自面对这一切。我改变不了环境，唯一能改变的就是我自己：饭菜不合口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向师哥师姐们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼。我的努力很快就有了收获——我已经能够适应大学生活了。是的，我努力了，我战胜了自己，我成长了！”

——某新生描述自己适应大学生活的心理过程现在是70页\一共有103页\编辑于星期日案例分析我是一个缺少朋友的女孩，我觉得我什么都做不好，所以将自己限制在旧有的交往范围内，不敢涉足新的交际圈，总认为别人会瞧不起自己，也没有信心去与陌生人交往。我，真的很孤单。。。问题：1、这位同学身上发生的事情，是否在你们当中也发生过呢？2、思考这位同学的问题出在哪里呢？现在是71页\一共有103页\编辑于星期日四、情绪问题抑郁情绪失衡、失控焦虑问题等现在是72页\一共有103页\编辑于星期日现在是73页\一共有103页\编辑于星期日五、与恋爱和性有关的心理问题对恋爱的迷茫；缺乏科学的性知识；性道德问题。现在是74页\一共有103页\编辑于星期日六、神经症问题。

A、神经衰弱；B、焦虑性神经症；C、强迫性神经症；D、恐怖性神经症；E、疑病性神经症；F、抑郁性神经症；G、癔症。

现在是75页\一共有103页\编辑于星期日七、求职择业方面的心理问题A、功利心理；B、安全心理；C、竞争心理；D、从众心理；E、依赖心理。现在是76页\一共有103页\编辑于星期日现在是77页\一共有103页\编辑于星期日八、自我问题自卑自负自控能力差等现在是78页\一共有103页\编辑于星期日心理训练：自画像头脑中想象一下自己在别人心目中的样子，真实的自己什么样，分别画出来，看看有什么差异？现在是79页\一共有103页\编辑于星期日案例分析有一位就读于知名大学的学生，他来自偏远山区，家庭贫困，自幼多病。他凭着自己的刻苦努力和天资聪颖，考上了大学，本来他应该充满希望地开始学习和生活。可是入校一段时间后，他开始逐渐悲观失望起来。原来，他把自己与周围众多来自城市的同学加以比较，发现自己有很多地方与他们有很多差距…….于是，这位大学生认为自己永远无法与别人相比，没有能力在更方面使自己满意，无论怎样也很难获得成功。这与以往对自己的信息和期望相去甚远。因此大学的学习和生活对他来说成了沉重的负担和令人窒息的压力，是对他的自信和自尊的摧残。他在极度消沉中开始怀疑大学生活的必要性和奋斗的价值，想要放弃这一切，寻求一种超脱。问题：1、该生产生自卑的原因是什么？2、如果我们遇到类似的情况应该怎么办？现在是80页\一共有103页\编辑于星期日九、人格问题自恋型人格偏执型人格障碍强迫型人格障碍回避型人格障碍依赖性人格障碍现在是81页\一共有103页\编辑于星期日心理的海洋上一叶扁舟，谁主沉浮？你自己！第五节大学生的心理调适现在是82页\一共有103页\编辑于星期日一、了解大学的生活的特点大学生活的集体性和自理性大学学习的选择性和自觉性课余生活的丰富性和多样性人际关系的重要性和广泛性大学生活的“三自性”现在是83页\一共有103页\编辑于星期日二、学会心理调试的方法

人不可避免会产生各种负性情绪，具体的表现如愤怒、焦急、抑郁，为防止长期被负性情绪所困扰，应及时、适度、合理地宣泄负性情绪，从而获得心理平衡、恢复积极的心境。

现在是84页\一共有103页\编辑于星期日1、心理自动调试法常用的心理防御机制有：压抑作用、投射作用、文饰作用、补偿作用、升华作用等。现在是85页\一共有103页\编辑于星期日2、意义寻觅法要学会寻找失落的生活目标和价值，建立起明确和坚定乐观的人生态度。现在是86页\一共有103页\编辑于星期日3、认知调控法合理认知现在是87页\一共有103页\编辑于星期日4、合理宣泄法倾诉、运动、书写、哭泣现在是88页\一共有103页\编辑于星期日5、身心放松法一般身心放松法、想象放松法、深呼吸放松法、肌肉放松法、音乐放松法..\网络歌手-肌肉放松训练.mp3等）现在是89页\一共有103页\编辑于星期日现在是90页\一共有103页\编辑于星期日五、争取社会支持心理学的研究表明，一个人如果能够具有良好的社会支持系统的力量支持，那么就可能比较好地